'Iron rich Food'

Iron rich food : हीमाग्लोबिन काउंट कम होने पर स्किन में पीलापन, सांस लेने में तकलीफ, चक्कर, छाती में दर्द, हाथ-पैर में ठंडापन, सिर दर्द आदि की शिकायत रहने लगेगी.

Iron Rich Drinks: हीमोग्लोबिन की कमी से शरीर में थकान, कमजोरी महसूस होती है. इसलिए जरूरी है कि डाइट में ऐसे फूड या ड्रिंक्स को शामिल करें जो हीमोग्लोबिन की कमी दूर कर शरीर को स्वस्थ रख सकें.

Haemoglobin increase tips : हीमोग्लोबिन कमी के कारण चिड़चिड़ापन, थकान आलस महसूस होने लगती है. हमेशा सोने का मन करता है. इससे किडनी पर भी बुरा असर पड़ता है. ऐसे में आपको अपनी डाइट में 5 तरह के जूस को शामिल कर लेना चाहिए.

Anaemia And Exercise: अगर आप अनीमिक हैं तो यहां कुछ टिप्स जिन्हें अपनाकर आप अपने वर्कआउट रूटीन को प्लान कर सकते हैं.

Hemoglobin Rich Food: हीमोग्लोबिन में कमी होने के कारण शरीर में खून की मात्रा घट जाती है. खून कम होने से एनीमिया की समस्या हो सकती है. एनीमिया की समस्या होने पर शरीर को कई समस्याएं हो सकती हैं.

Iron Deficiency: आयरन हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करता है. शरीर में आयरन का लेवल बढ़ाने के उपाय तलाश रहे हैं तो यहां कुछ ड्रिंक्स हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं.

Calcium food list : जिन लोगों को दूध पसंद नहीं है उनके लिए कैल्शियम की भरपाई के लिए कई विकल्प मौजूद हैं जिसके बारे में यहां बताया जा रहा है, तो चलिए जानते हैं.

Food That Boost Hemoglobin Level: हीमोग्लोबिन की कमी को शरीर में आयरन की कमी के तौर पर भी देखा जाता है. अगर आपका हीमोग्लोबिन का लेवल भी कम है, तो अपने आहार में बदलाव करना जरूरी है.

Red Blood Cells: आयरन की कमी आपको अवसाद, समय से पहले प्रसव, संक्रमण के हाई जोखिम और अन्य जैसी जटिलताओं के जोखिम में डाल सकता है. स्वाभाविक रूप से इस समस्या को दूर करने के लिए कुछ पोषक तत्वों को डाइट में शामिल करें. यहां ऐसे 5 पोषक तत्वों के बारे में बताया गया है.

अपने दिन की शुरुआत करने के लिए हम में से ज्यादातर लोग हर सुबह अंडे की तरह-तरह की रेसिपी बनाते हैं. सबसे अच्छी बात यह है कि अंडे बेहद बहुमुखी हैं.