'Constipation Diet'

World Water Day 2023 : कभी कभी कंफ्यूजन होता है कि पानी बैठ कर पिएं या खड़े होकर पिएं. सुबह उठकर सादा पानी पिएं या फिर पानी में नमक मिलाकर पिएं. जितने लोग होंगे इस मामले से जुड़ी उतनी ही सलाह आपको मिल जाएगी.

Fibre Rich Foods: ऐसी बहुत सी खानपान की चीजें हैं जिनमें फाइबर की अच्छी मात्रा पायी जाती है. इन फूड्स का सेवन कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों को दूर भी रखता है. 

Side Effects of Drastic Weight loss: कई बार वजन कम करने के लिए आप भूख हड़ताल (hunger strike) पर चले जाते हैं. आप खुद से कम समय में ज्यादा वजन कम करने के चैलेंज को लेते है, इसका असर शरीर पर पड़ता है.

Healthy Digestion: यहां जानिए कि आपको हेल्दी डायजेशन के लिए अपनी कौन सी आदतों में बदलाव करना चाहिए.

Weight Loss Diet: बहुत ज्यादा घुलनशील फाइबर खाने से आप पेट की चर्बी बढ़ने से बच सकते हैं और पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं. यहां जानें फाइबर कैसे वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है.

Foods To Relieve Constipation: सर्दियों के मौसम में कब्ज की समस्या एक आम समस्या में से एक है. हर 4 में से दो लोगों को हर दिन इससे दो-चार होना पड़ता है. दरअसल पाचन की समस्या कई कारणों से हो सकती है.

Magnesium Rich Breakfast: अपने दिन की शुरुआत मैग्नीशियम को बढ़ावा देने के साथ करने के लिए यहां ब्रेकफास्ट ऑप्शन की एक लिस्ट दी गई है, जिसे आप अपने घर-रसोई में आराम से बनाने की कोशिश कर सकते हैं.

Constipation Problems: कब्ज एक बारहमासी समस्या है जिसका सामना बहुत से लोग करते हैं. हालांकि, सर्दियों में जब हमारे पानी का सेवन कम होता है, तो आपको आंतों में रुकावट और परेशानी हो सकती है. अगर समय पर ठीक से इलाज न किया जाए तो कब्ज कई स्वास्थ्य समस्याओं को भी जन्म दे सकता है. ठंड के महीनों में आप इस पाचन संबंधी बीमारी से कैसे राहत पा सकते हैं, यह जानने के लिए आगे पढ़ें.

Home remedy tips : जिन लोगों का पेट एक बार में साफ नहीं होता है उनको रोज सुबह में यहां बताए गए कुछ उपायों को अपना लेना चाहिए ताकि इससे निजात मिल जाए.

Women's Health: सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है कुछ बीजों का सेवन. जानिए महिलाएं इन्हें किस तरह खानपान का हिस्सा बना सकती हैं.