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सिर्फ 2 दिन एक्सरसाइज करके भी रह सकते हैं फिट! जानें आसान वीकेंड वर्कआउट का सही तरीका
Kya hafte mein do din ki exercise karke bhi reh sakte hain fit: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट रहना हर किसी के लिए आसान नहीं रह गया है. सुबह से शाम तक काम, स्क्रीन टाइम और जिम्मेदारियों के बीच एक्सरसाइज के लिए समय निकालना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में कई लोग फिटनेस को टाल देते हैं और धीरे-धीरे सेहत पर असर दिखने लगता है. लेकिन अब एक नया तरीका सामने आया है, जो खासतौर पर व्यस्त लोगों के लिए काफी फायदेमंद माना जा रहा है. इसमें हफ्ते में सिर्फ 1 या 2 दिन एक्सरसाइज करके भी आप खुद को हेल्दी रख सकते हैं. इसे आसान भाषा में वीकेंड वर्कआउट स्टाइल कहा जा रहा है.
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Women's Day Special: UPSC में बढ़ रहा बेटियों का दबदबा, क्या आप जानते हैं कौन थी देश की पहली महिला IAS
UPSC CSE 2024 परीक्षा में कुल 1,009 उम्मीदवारों का चयन हुआ था, जिनमें 284 लड़कियां थीं. शक्ति दुबे (Shakti Dubey) ने AIR 1 और हर्षिता गोयल (Harshita Goyal) ने AIR 2 हासिल कर शीर्ष दो स्थानों पर कब्जा जमाया था.
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2 रूसी महिलाओं से संबंध, एपस्टीन के प्राइवेट जेट में घूमे... जानें बिल गेट्स ने क्या-क्या कबूला
बिल गेट्स ने कर्मचारियों को यह भी बताया कि वह 2014 में भी एपस्टीन से मिलते रहे, उसके साथ निजी जेट में यात्रा की और कई देशों में समय बिताया. हालांकि वह कभी भी वहां रात भर नहीं रुके और न ही एपस्टीन के आइलैंड पर गए.
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Holika Dahan Date 2026: 2 या 3 मार्च कब है होलिका दहन? बुजुर्ग और गर्भवती महिलाएं रखें किन खास बातों का ध्यान
Holika Dahan Date 2026: होली हिंदू धर्म के सबसे बड़े त्यौहार में से एक है. होली का पर्व दो दिन मनाया जाता है पहले दिन होलिका दहन और दूसरे दिन रंगों वाली होली.
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शादी के बाद लड़कियों के शरीर में होते हैं ये 2 बदलाव, दूसरा तो सबने फेस किया होगा...
The Change in Women's Look and Body After Marriage: एक लड़की की जब शादी होती है, तो उसके जीवन में काफी बदलाव आते हैं, जिनके बारे में कम ही लोग जानते हैं. ऐसे में आज हम आपको यहां 3 मुख्य बदलावों के बारे में बताने जा रहे हैं. साथ ही जानेंगे कि आखिर ऐसा क्यों होता है.
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जिस बांग्लादेश में लगातार 35 साल हसीना-खालिदा ने किया राज, वहां केवल इन 7 महिलाओं को मिली जीत
Bangladesh Election Result 2026: 12 फरवरी को हुए चुनाव के लिए कुल 2,568 उम्मीदवार मैदान में थे, जिनमें से सिर्फ 109 महिलाएं थीं, यानी करीब 4.24 प्रतिशत.
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शफीकुर रहमान: प्रतिबंध से प्रधानमंत्री पद की रेस तक, बांग्लादेश का इस्लामिक चेहरा, विवाद भी साथ
बांग्लादेश में PM कौन बनेगा यह जल्द ही स्पष्ट हो जाएगा. इस रेस में सियासी उतार-चढ़ाव के साक्षी रहे शफीकुर रहमान का चेहरा आज ढाका की सड़कों पर पोस्टरों और बिलबोर्ड्स पर छाया हुआ है. आखिर जेल की सलाखों से PM की रेस तक पहुंचे शफीकुर रहमान कौन हैं?
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शरीर को फुर्तीला और दिमाग को फोकस्ड रखेगी कुंडलिनी शक्ति विकासक क्रिया, जानें इसे करने का सही तरीका
What Are The Benefits Of Kundalini Shakti Vikasaka Kriya: इसके नियमित योग अभ्यास के शारीरिक और मानसिक रूप से अधिक सक्रिय और संतुलित महसूस कर सकते हैं. तो आइए जानते हैं इसे करने के स्टेप्स क्या हैं?
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दिल्ली से 807 लोगों के लापता होने पर NHRC सख्त, 2 हफ्ते में मांगी जांच रिपोर्ट
दिल्ली से जनवरी 2026 के पहले दो हफ्तों में 807 लोगों के लापता होने के मामले पर राष्ट्रीय मानवाधिकार आयोग ने स्वतः संज्ञान लिया है. NHRC ने दिल्ली सरकार और पुलिस आयुक्त से दो सप्ताह में विस्तृत रिपोर्ट मांगी है.
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Griha Lakshmi Scheme: यहां हर महीने महिलाओं को मिलते हैं 2000 रुपये, जानिए कैसे करें आवेदन और पूरी डिटेल
Griha Lakshmi Scheme: इस राज्य की सरकार "गृह लक्ष्मी" योजना के तहत महिला मुखियाओं को वित्तीय सहायता प्रदान करके उन्हें सशक्त बनने में मदद करती है. यह योजना पात्र महिलाओं को 2,000 रुपये की मासिक वित्तीय सहायता प्रदान करती है.
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