10 Tips To Lose Weight

• 

  2 महीने में घट जाएगा 10 किलो वजन, Fitness coach ने बताया कैसे पाएं थुलथुले पेट से छुटकारा

  Fitness tips: हाल ही में फेमस न्यूट्रिशनिस्ट और फिटनेस कोच ने वेट लॉस करने का आसान तरीका बताया है. इस तरीके को फॉलो कर आप 60 दिनों के अंदर 10 किलो तक वजन कम कर सकते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में-

• 

  वजन घटाना है तो बच्चे बन जाएं! सिर्फ 3 आदतों से दिखने लगेगा बदलाव, न्यूट्रिशनिस्ट ने दी सलाह

  Weight Loss Tips: कुछ छोटी-छोटी बातों को ध्यान में रखकर भी वजन घटाया जा सकता है. यहां जानिए न्यूट्रिशनिस्ट के बताए किन 3 टिप्स से वेट लॉस किया जा सकता है.

• 

  तेजी से करना है वजन कम तो अपनाएं ये तरीका, 1 महीने में सपाट हो जाएगा आपका पेट

  Easy tips to lose weight : आपको अपनी वेट लॉस जर्नी में सही आहार, व्यायाम और जीवनशैली को फॉलो करना होगा. तो बिना देर किए आइए जानते हैं...1 महीने की वेट लॉस जर्नी में आपको क्या-क्या काम करना है. 

• 

  Weight Loss Tips: वजन कम करने के लिए रोजाना कितने कदम चलना चाहिए, 10 किलो वजन कैसे कम घटाएं

  How Much Daily Walk is Necessary: वजन घटाने के लिए रोजाना 8000-10000 कदम चलने चाहिए. यह आपके शरीर की अतिरिक्त कैलोरी जलाने में मदद करता है. यदि आप रोजाना 10000 कदम चलते हैं, तो एक सप्ताह में आपको अपने वजन में फर्क दिखने लगेगा.

• 

  आशीष चंचलानी ने शेयर की अपनी वेट लॉस जर्नी बताया किस तरह किया गजब का ट्रांसफॉर्मेशन

  Ashish Chanchalani Weight Loss Journey: आशीष चंचलानी के वीडियोज हमेशा ही सोशल मीडिया पर वायरल होते रहते हैं लेकिन इन दिनों वो अपने फिटनेस ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर चर्चा में बने हुए हैं.

• 

  डाइट Expert ने बताया नए साल से पहले ऐसे करिए 10 से 15 किलो वजन कम, कमाल का है वीकली डाइट प्लान

  Weekly diet plan : डाइट एक्सपर्ट तुलसी नितिन ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर की है जिसमें उन्होंने वीकली डाइट प्लान फॉलो करके एक महीने में वजन घटाने का आसान तरीका बताया है.

• 

  बिना खाना छोड़े 101 किलों की इस लड़की ने कम किया 41 किलो वजन, शेयर किया अपना वेट लॉस सीक्रेट

  Weight Loss: लखनऊ के सीतपुर में रहने वाली कोपल अग्रवाल ने अपनी वेट लॉस जर्नी शेयर की है. जिसमें उन्होंने बताया है कि कैसे बिना खाना छोड़े और जिम में घंटों एक्सरसाइज किए बिना वेट लॉस किया है.

• 

  स्लिम बॉडी, फिट कमर के लिए 5 महीने में घटाया 23 किलो वजन, बताया आप कैसे 3 महीने में कर सकते हैं ये कमाल

  How To Lose 10 kg In 3 Months: अगर आप भी 3 महीने में 10 किलो वजन कम करने की सोच रहे हैं, तो न्यूट्रिशनिष्ट सिमरन के इन टिप्स को अपने डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं और एक फिट, स्लिम और अट्रैक्टिव बॉडी पा सकते हैं.

• 

  खाना खाने के बाद टहलना कितना फायदेमंद है, यहां जानिए सही फैक्ट

  After meal walk benefits : खाना खाने के बाद सिर्फ दो मिनट टहलने से आपका ब्लड शुगर कंट्रोल हो सकता है, पाचन में सुधार हो सकता और भी बहुत फायदे हैं.

• 

  करवाचौथ तक घटाना है वजन तो आज से ही शुरू कर दें ये डाइट, डाइटीशियन ने शेयर किया डाइट प्लान 5 किलो तक होगा Weight Loss

  Weight Loss Diet Plan by Dietician: आप भी करवाचौथ के पहले अपना वजन कम करने की सोच रही हैं तो डाइटिशियन का ये डाइट प्लान अभी से कर लें फॉलो. 4-5 किलो वजन हो जाएगा कम.

• 

  पतला होना चाहते हैं तो डाइट या जिम से ज्यादा जरूरी हैं ये चीजें, बस बदल दें ये आदतें घट जाएगा वजन

  वजन कम करना अब हर किसी के लाइफस्टाइल में शामिल होता जा रहा है. इसके लिए लोग कई मोटा पैसा भी बहा रहे हैं. लेकिन हम यहां आपको उन 10 चीजों को बता रहे हैं, जिन्हें छोड़ने पर वजन कम हो सकता है.

• 

  102 किलो की लड़की ने घटाया 38 किलो वजन, जानें कैसे और क्या खाती थी

  Weight Loss: 102 किलो की लड़की ने इस खास तरीके की डाइट से घटाया 38 किलो वजन. जानिए क्या खाती थीं और क्या खाना किया शुरू.

• 

  85 किलो के आदमी ने घटाया 26 किलो वजन, बनाए सिक्स पैक एब्स, खुद बताया कैसे किया वेट लॉस

  Weight Loss: एक आदमी के बेटे ने अपने पापा से सुपरहीरो बनने को कहा. जिसके बाद उसने महज 6 महीनों में 20 किलो वजन कम करने के साथ ही सिक्स पैक एब्स भी बना डाले. यहां देखें उनकी फैट टू फिट जर्नी.

• 

  10 दिनों में भी कम हो सकता है वजन, रात को दही के साथ मिलाकर सुबह रोज खाएं ये चीज, दिखेगा असर

  Weight Loss Breakfast: सुबह का पहला मील हमेशा हेल्दी रखने की सलाह दी जाती है. खासतौर से अगर आप वेट लॉस करने की सोच रहे हैं तो आपको ऐसा मील लेना चाहिए जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखे और खाने में स्वादिष्ट और पौष्टिक तत्वों से भरपूर भी हो.

• 

  सुबह की ये हेल्दी हैबिट्स आपके बैली फैट को तेजी से जलाने में कर सकती है मदद

  Belly fat burn tips: प्रत्येक निवाले का स्वाद लेना और धीरे-धीरे खाना आपके वजन को कम करता है. भोजन करते समय आपको फोन के इस्तेमाल से बचना चाहिए. यहां तक की टीवी भी न देखें. शांत मन से खाने से अच्छे से डाइजेस्ट होता है.