World Mental Health Day 2021: अगर मानसिक स्वास्थ्य को लेकर सच मानते हैं ये बातें, तो सबसे बड़े धोखे में हैं आप

World Mental Health Day 2021: 10 अक्टूबर को हर साल विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है. सदियों से दरकिनार किए जाने के बाद हमारी मानसिक स्थिति पर धीरे-धीरे अधिक ध्यान दिया जा रहा है, जिसके लिए वह हकदार है. हालांकि, मानसिक स्वास्थ्य को लेकर कई मिथक कायम जिनपर लोग भरोसा कर लेते हैं. अफसोस की बात है कि मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति से जुड़ा एक महत्वपूर्ण कलंक अभी भी है, जिसमें से अधिकांश पुराने जमाने की सोच और पुरानी धारणाओं पर निर्भर है. जैसा कि जीवन में कई चीजों के साथ होता है, हम जितनी अधिक जानकारी से लैस होते हैं, उतनी ही कम संभावना होती है कि हम मिथ्स को अपने विचारों को रंगने दें. समाज ने मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोगों को दूर कर दिया. यहां ऐसे ही कुछ मिथ और फैक्ट के बारे में बताया गया है.

मिथ: मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का मुझ पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता.
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फैक्ट: मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं वास्तव में बहुत आम हैं. 2014 में, लगभग: 

• पांच अमेरिकी वयस्कों में से एक ने मानसिक स्वास्थ्य समस्या का अनुभव किया.
• 10 में से एक युवा ने अवसाद की अवधि का अनुभव किया.
• 25 अमेरिकियों में से एक गंभीर मानसिक बीमारी के साथ रहता था, जैसे कि सिजोफ्रेनिया, द्विध्रुवी विकार, या प्रमुख अवसाद.

मिथ: बच्चों को मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव नहीं होता है.

फैक्ट: बहुत छोटे बच्चे भी मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के शुरुआती चेतावनी संकेत दिखा सकते हैं. ये मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं अक्सर नैदानिक ​​रूप से निदान योग्य होती हैं, और जैविक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कारकों की बातचीत का एक प्रोडक्ट हो सकती हैं.

सभी मानसिक स्वास्थ्य विकारों में से आधे व्यक्ति 14 वर्ष की आयु से पहले पहले लक्षण दिखाते हैं, और तीन चौथाई मानसिक स्वास्थ्य विकार 24 वर्ष की आयु से पहले शुरू होते हैं.

दुर्भाग्य से निदान योग्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले 20% से कम बच्चों और किशोरों को उनके लिए आवश्यक उपचार प्राप्त होता है. प्रारंभिक मानसिक स्वास्थ्य सहायता एक बच्चे की मदद कर सकती है इससे पहले कि समस्याएं अन्य विकासात्मक आवश्यकताओं में हस्तक्षेप करें.

मिथ: मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग हिंसक और अप्रत्याशित होते हैं.

फैक्ट: मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले ज्यादातर लोगों के हिंसक होने की संभावना किसी और की तुलना में अधिक नहीं है. मानसिक बीमारी वाले अधिकांश लोग हिंसक नहीं होते हैं और केवल 3% -5% हिंसक कृत्यों को गंभीर मानसिक बीमारी से पीड़ित व्यक्तियों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है. वास्तव में, गंभीर मानसिक बीमारियों वाले लोगों के हिंसक अपराध के शिकार होने की संभावना सामान्य आबादी की तुलना में 10 गुना अधिक होती है.

मिथ मानसिक स्वास्थ्य की जरूरत वाले लोग यहां तक कि वे जो अपनी मानसिक बीमारी को मैनेज कर रहे हैं, नौकरी छोड़ने के तनाव को बर्दाश्त नहीं कर सकते.

फैक्ट: मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग अन्य कर्मचारियों की तरह ही प्रोडक्टिव होते हैं. मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों को काम पर रखने वाले नियोक्ता अच्छी उपस्थिति और समय की पाबंदी के साथ-साथ प्रेरणा, अच्छे काम और नौकरी के कार्यकाल को अन्य कर्मचारियों के बराबर या उससे अधिक की रिपोर्ट करते हैं.

मिथ: व्यक्तित्व की कमजोरी या चरित्र दोष मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनते हैं. मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग अगर पर्याप्त प्रयास करें तो इससे बाहर निकल सकते हैं.

फैक्ट: मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का आलसी या कमजोर होने से कोई लेना-देना नहीं है और कई लोगों को बेहतर होने के लिए मदद की ज़रूरत होती है. कई कारक मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान करते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• जैविक कारक, जैसे कि जीन, शारीरिक बीमारी, चोट या मस्तिष्क रसायन
• जीवन के अनुभव, जैसे आघात या दुर्व्यवहार का इतिहास
• मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का पारिवारिक इतिहास
• मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग बेहतर हो सकते हैं और कई पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं.

मिथ: मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के लिए कोई आशा नहीं है. एक बार जब कोई दोस्त या परिवार का सदस्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का विकास करता है, तो वह कभी भी ठीक नहीं होगा.

फैक्ट: अध्ययनों से पता चलता है कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग ठीक हो जाते हैं और कई पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं. पहले से कहीं अधिक उपचार, सेवाएं और सामुदायिक सहायता प्रणालियां हैं, और वे काम करती हैं.

मिथ: थेरेपी और स्वयं सहायता समय की बर्बादी है. जब आप एक गोली ले सकते हैं तो परेशान क्यों हों?

फैक्ट: मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का उपचार व्यक्ति के आधार पर भिन्न होता है और इसमें दवा, चिकित्सा या दोनों शामिल हो सकते हैं. कई व्यक्ति उपचार और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के दौरान एक समर्थन प्रणाली के साथ काम करते हैं.

मिथ: मैं मानसिक स्वास्थ्य समस्या वाले व्यक्ति के लिए कुछ नहीं कर सकता.

फैक्ट: दोस्त और प्रियजन बहुत बड़ा बदलाव ला सकते हैं. निदान योग्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले केवल 44% वयस्कों और 20% से कम बच्चों और किशोरों को आवश्यक उपचार प्राप्त होता है. किसी व्यक्ति को उसके द्वारा आवश्यक उपचार और सेवाएं प्राप्त करने में मदद करने के लिए मित्र और परिवार महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं:

• उन तक पहुंचना और उन्हें बताना कि आप मदद के लिए उपलब्ध हैं.
• मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंचने में उनकी मदद करना.
• मानसिक स्वास्थ्य के बारे में तथ्यों को सीखना और साझा करना, खासकर अगर आप कुछ ऐसा सुनते हैं जो सच नहीं है.
• उनके साथ सम्मान के साथ व्यवहार करना, जैसा आप किसी और के साथ करेंगे.

मिथक: रोकथाम काम नहीं करती है. मानसिक रोगों को रोकना असंभव है.

फैक्ट: मानसिक, भावनात्मक और व्यवहार संबंधी विकारों की रोकथाम ज्ञात जोखिम कारकों जैसे कि आघात के संपर्क में आने पर ध्यान केंद्रित करती है जो इस संभावना को प्रभावित कर सकती है कि बच्चों, युवाओं और युवा वयस्कों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होंगी. बच्चों और युवाओं के सामाजिक-भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देने की ओर अग्रसर होता है:

• बेहतर शैक्षिक परिणाम
• कम अपराध दर
• मजबूत अर्थव्यवस्था
• कम स्वास्थ्य देखभाल लागत
• जीवन की बेहतर गुणवत्ता
• जीवनकाल में वृद्धि
• बेहतर पारिवारिक जीवन

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.