Premanand Ji Maharaj Tips: सर्दी के मौसम में सुबह जल्दी उठना (Subah Jaldi Kaise udhe) किसी कठिन काम से कम नहीं है. यौगिक प्रैक्टिस में ब्रह्म मुहूर्त (Braham Muhurt) में यानी सूर्योदय से पहले उठने की सलाह दी जाती है. लाइफस्टाइल (Lifestyle) एक्सपर्ट्स भी सुबह पांच बजे उठने की सलाह देते हैं ताकि व्यस्ततम जीवनशैली के बावजूद व्यक्ति खुद के लिए और अपने सेहत के लिए कुछ समय निकाल पाए.
Subah Jaldi Uthne ka Tarika: लोगों में फिटनेस को लेकर जागरूकता में वृद्धि भी हुई है और वह सुबह जल्दी उठने की आदत डालने चाहते हैं. हालांकि, देरी से उठने वाले लोगों के लिए सुबह जल्दी उठने की आदत डालना वह भी सर्दी के मौसम में काफी कठिन काम लगता है. अगर आप भी चाह कर भी रोज सुबह जल्दी नहीं उठ पाते हैं तो स्वामी प्रेमानंद (Swami Premamndad) के बताए तरीकों को आजमा सकते हैं.
How to Wake up Early Morning: ठाकुर जी और श्री राधा रानी (Radha Rani) के भक्त प्रेमानंद जी महाराज व्यस्कों के साथ-साथ युवा आयु वर्ग के लोगों के बीच भी काफी पॉपुलर हैं. जीवन की छोटी-बड़ी समस्याओं का बहुत सरल सा उपाय बताने वाले प्रेमानंद महाराज (Premanand ji Maharaj) हर आयु वर्ग के लोगों के बीच काफी लोकप्रिय हैं. एक वीडियो में एक महिला सुबह चाह कर भी जल्दी न उठ पाने की समस्या का जिक्र करती है जिसके जवाब में प्रेमानंद महाराज कुछ आसान उपाय बताते हुए नजर आ रहे हैं.
प्रेमानंद महाराज ने दिए सुबह जल्दी उठने के टिप्स - Premananda Maharaj's Tips for Waking up in the Morning
ज्यादा देर सोने से आते हैं बुरे सपने
वीडियो में महिला अपनी समस्या बताते हुए कहती है कि वह चाह कर भी रोज सुबह जल्दी नहीं उठ पाती है साथ ही उसे बुरे सपने भी आते हैं. महाराज महिला की समस्या सुनने के बाद कहते हैं कि ज्यादा देर तक सोने से बुरे सपने आते हैं. वहीं अगर कोई व्यक्ति 24 घंटे में सिर्फ 5 घंटे की नींद लेता है तो उसे बुरे सपने नहीं आते हैं. सुबह उठ कर भगवान का नाम जप करने से बुरे सपने नहीं आएंगे.
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'ब्रह्म मुहूर्त में ही उठें' - प्रेमानंद महाराज, रोज सुबह कितने बजे उठना चाहिए? | Subah jaldi kaise uthe | Subah kab uthana chahie
प्रेमानंद महाराज के मुताबिक, रात देर तक जगते रहना और फिर सुबह बहुत देर से उठना मनुष्यता नहीं बल्कि पशुता है. मनुष्य को ब्रह्म मुहुर्त में ही उठना चाहिए ताकि वह आध्यात्म और धर्म को समझ पाएं. सुबह देरी तक सोने वाले लोग कभी भी धर्म और आध्यात्म को नहीं समझ पाएंगे.
अभ्यास से बनेगी आदत
अंग्रेजी में एक कहावत है - प्रैक्टिस मेक्स ए मैन परफेक्ट. प्रेमानंद महाराज कहते हैं कि रोज सुबह जल्दी उठने का अभ्यास करते रहने से कुछ ही समय में यह आपकी आदत बन जाएगी. वह रोज सुबह उठकर टहलते हुए भगवान का नाम जप करने की सलाह देते हैं और कहते हैं कि महीना भर इसका अभ्यास करने से धीरे-धीरे वह आदत बन जाएगी. प्रेमानंद महाराज की मानें तो रोज भगवान के नाम जप से चरित्र पवित्र होता है और जीवन के हर क्षेत्र में उन्नति की प्राप्ति होती है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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