Changes in Women after 40: उम्र के साथ महिलाएं जीवन में कई बदलाव से गुजरती हैं. उनके जीवन में एक अहम पड़ाव है चालीस की उम्र. इस उम्र के बाद उनके जीवन में कई अहम बदलाव (Woman life after forties) शुरू हो जाते हैं. चालीस साल के पहले अधिकतर महिलाएं परिवार और बच्चों की देखभाल में व्यस्त रहती हैं और अपनी सेहत (Women health) पर ज्यादा ध्यान नहीं दे पाती हैं, लेकिन ये समय उनसे अपनी सेहत पर ध्यान देने की मांग करने लगता है. चालीस साल के बाद उनकी बॉडी में कई बदलाव होने लगते हैं जो उनकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ के लिए नई चुनौतियां लेकर आते हैं. यह समय मेनोपॉज (Menopause) का भी होता है जिसके कारण कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं. फिजिकल चेंजेज की वजह से अचानक वजन बढ़ने, बाल गिरने से लेकर भूलने और यूरिन इंफेक्शन जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
अगर आप होने वाली हैं 40 की, तो सेहत पर दें ज्यादा ध्यान, इन बदलावों के लिए हो जाएं तैयार (Physical And Emotional Changes In Women After 40)
1. ब्रेन फॉगिंग (Brain Fogging)
महिलाओं में चालीस वर्ष के बाद आने वाले बदलाव में ब्रेन फॉगिंग की समस्या प्रमुख है. इसके कारण भूलने की परेशानी शुरू हो सकती है . महिलाओं को बातें याद रखने में परेशानी होने लगती है और अक्सर वे चीजों को रखकर भूल जाती हैं.
2. वजन बढ़ना (Weight Gain)
फिजिकल एक्टिविटी में कमी आने के कारण महिलाओं में चालीस वर्ष के बाद वजन बढ़ने की परेशानी आम होती है. मेटाबॉलिज्म रेट कम हो जाने के कारण बॉडी में तेजी से फैट जमा होने लगता है.
3. बाल झड़ना (Hair Fall)
हार्मोनल बदलावों के कारण इस उम्र के बाद बाल तेजी से गिरने लगते हैं. बालों के गिरने के साथ-साथ उनके सफेद होने की भी समस्या शुरू हो जाती है. ये भी पढ़ें: How obesity can trigger hair loss? तेजी से झड़ रहे बालों के पीछे हो सकता है मोटापा, कैसे डालता है असर, बचाव के उपाय
4. चेहरे पर बाल आना (Facial Hair Growth)
चालीस वर्ष के बाद महिलाओं की बॉडी में एस्ट्रोजन की कमी होने लगती है. इसके कारण चेहरे पर खास कर चिन और अपर लिप्स पर हेयर ग्रो होने लगते हैं. कुछ महिलाओं में अंगुलियों पर भी हेयर ग्रोथ होने लगता है. ये भी पढ़ें: फिर नहीं दिखेंगे अनचाहे बाल, न वैक्सिंग, न परमानेंट हेयर रिमूवल का खर्च, इन प्राकृतिक तरीकों और घरेलू नुस्खों से Unwanted Hairs को हमेशा के लिए हटाएं...
5. आर्थराइटिस और यूरिन इन्फेक्शन (Arthritis and Urine infection)
चालीस वर्ष के बाद महिलाओं हड्डियों की कमजोरी के कारण अर्थराइटिस की शिकायत शुरू हो जाती है. इस समय यूरिन इन्फेक्शन भी परेशान करने लगता है. ये भी पढ़ें: Arthritis: सूजन और जोड़ों की अकड़न से छुटकारा दिलाते हैं ये घरेलू उपाय, बढ़ जाएगी फ्लेसिबिलिटी और कम होगा दर्द
6. हॉट फ्लेश (Hot Flashes)
चालीस वर्ष के बाद महिलाओं को हॉट फ्लश का सामना करना पड़ सकता है. इसमें अचानक तेज गर्मी लगने लगता है. गर्मी की लहर के साथ चेहरे पर पसीना आने लगता है. How To Deal With Hot Flashes: हॉट फ्लैसेस से निपटने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये तीन चीजें
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