सुबह खाली पेट इस तरह खा लिया अंजीर तो हो जाएगा कमाल, चेहरे की स्किन होगी टाइट, घटेगा कई किलो वजन, जान लें इस्तेमाल का सीक्रेट तरीका

Benefits of eating fig: अंजीर के फायदों (Anjeer ke Fayde) के बारे में जानकर हर कोई उसका फैन बन जाना है. लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि अंजीर को खाली पेट (Khali Pet Anjeer) खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं, जिन्हें आप एक सीक्रेट तरीके से डबल (Double the Benefits Of Figs) कर सकते हैं. जी हां, अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट अंजीर खाते हैं, तो आपको करना बस यह है कि आपको अब भीगे अंजीर (Soaked Fings Benefits) खाने हैं. यह सेहत से जुड़े बहुत से लाभ देता है. खुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए लोग तमाम तरह के ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) का सहारा लेते हैं, कुछ लोग सुबह भीगे हुए बादाम खाते हैं तो कुछ किशमिश खाना पसंद करते हैं. हालांकि इन सबके अलावा एक ऐसी चीज भी है, जिसके एक नहीं बल्कि कई फायदे हैं. इसे खाने से आपको न सिर्फ ताकत मिलती है, बल्कि ये आपको फिट रखने में भी मदद करता है. हम यहां अंजीर (Anjeer) की बात कर रहे हैं, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. अंजीर को रोज सुबह भिगोकर खाने के ऐसे फायदे हैं, जिन्हें जानने के बाद आप रोज इसे लेने लगेंगे.

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रोजाना अंजीर खाने के फायदे | भीगे अंजीर खाने के फायदे और सही तरीका | Soaked Figs Benefits | Anjeer Khane Ke Fayde

अंजीर से कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है. इस एक ड्राई फ्रूट में सेहत के कई राज छुपे हैं. अगर आप रोजाना अंजीर का पानी और भीगे हुए अंजीर खाते हैं तो ये आपको ऐसा फायदा देगा, जो किसी जादू से कम नहीं होगा.

कैसे खाएं अंजीर | Anjeer Khane Ka Sahi Tarika

सबसे पहले बात करते हैं कि कैसे और कितने अंजीर भिगोकर खाने चाहिए. सबसे पहले रात में तीन या चार अंजीर लेकर इसे नॉर्मल पानी में भिगो दें. इसे किचन या किसी साफ जगह पर अच्छी तरह से ढक कर रखें. इसके बाद सुबह इसके पानी में आपको कलर चेंज दिखेगा, आप इसमें शहद मिलाकर पी सकते हैं. साथ ही भीगे हुए अंजीर को भी इसके साथ ही खा सकते हैं.

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खाली पेट भीगे अंजीर खाने के फायदे  (Benefits of eating fig empty stomach)

1. अब इसके फायदों की बात करें, तो अंजीर के पानी को खाली पेट पीने और भीगे अंजीर को खाने से आपको भरपूर मात्रा में फाइबर मिलता है.
2. इससे आपको वेट लॉस में भी काफी मदद मिलती है.
3. पेट की हर समस्या का इलाज भी अंजीर है.
4. ये आपकी गैस, ब्लोटिंग और एसिडिटी की समस्या को भी ठीक करता है.
5. अगर आप शुगर के मरीज हैं तो आपके लिए अंजीर को खाली पेट लेना काफी ज्यादा फायदेमंद होगा, क्योंकि ये ब्लड शुगर को मेंटेन रखता है.
6. इसके अलावा अंजीर में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस की मात्रा भी भरपूर होती है, इसलिए ये हड्डियों के लिए भी काफी फायदेमंद है.
7. अंजीर आपके इम्यून सिस्टम को भी हेल्दी रखता है और हार्ट का भी ख्याल रखता है. साथ ही स्किन के लिए भी अंजीर खाना अच्छा होता है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)