खाली पेट पीना शुरू कर दें रसोई में रखे इस मसाले का पानी, डायबिटीज से लेकर डाइजेशन तक में मिलेंगे फायदे ही फायदे

Bay Leaf Water Benefits: भारतीय व्यंजनों में तेज पत्ता एक आम मसाला है, जो औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है. इसी तेज पत्ते (Bay Leaf) के पानी को सुबह खाली पेट पीने के कई चमत्कारी फायदे होते हैं.  तेज पत्ते का पानी पीने से जहां एक तरफ डाइजेशन (Digestion) सुधरता है वहीं आप ब्लड शुगर को कंट्रोल भी कर सकते हैं. यानी जो तेज पत्ता स्वाद का तड़का लगाता है, उसकी मदद से आप सेहतमंद (Healthy) भी बने रह सकते हैं. तो आइए, जानते हैं खाली पेट तेज पत्ते का पानी पीने के छह फायदे.

खाली पेट तेजपत्ता का पानी पीने के फायदे (Benefits of drinking bay leaf water on an empty stomach)

पाचन में सुधार (Bay Leaf improve digestion) : तेज पत्ते का पानी अपने प्राकृतिक तत्वों, जैसे आवश्यक तेलों और एंजाइमों के कारण पाचन स्वास्थ्य में सुधार लाने में मदद करता है. माना जाता है कि यह अपच, पेट फूलना और गैस जैसी पाचन संबंधी समस्याओं को कम करके पाचन तंत्र को आराम पहुंचाता है. ये भी पढ़ें : गलत तरीके से कान साफ किए, तो लेने के देने पड़ेंगे, हो सकता है इंफेक्शन, जानें कान में दर्द के कारण, इलाज और बचाव | How to Take Care of Your Ears

ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद (Lower Blood Sugar) : खाली पेट तेज पत्ते का पानी पीना ब्लड शुगर के लेवल को स्थिर करने और इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ाने में मदद करता है. यह डायबिटीज से पीड़ित लोगों या जिन्हें डायबिटीज होने का खतरा है, उनके लिए फायदेमंद है. 

सूजन में देता है आराम (Anti-Inflammatory Properties) : तेज पत्ते में सिनेओल और यूजेनॉल जैसे फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जिनमें सूजन-रोधी गुण होते हैं. खाली पेट तेज पत्ते का पानी पीने से शरीर में सूजन को कम करने में मदद मिलती है. ऐसे में पुरानी बीमारियों ंंमें सुधार के लिए भी तेजपत्ते का पानी पिया जा सकता है.

एंटीऑक्सिडेंट गुण (Bay leaf anti antioxidant effect) : तेज पत्ते विटामिन सी और विटामिन ए सहित एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं. ये एंटीऑक्सिडेंट शरीर में हानिकारक फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने में मदद करते हैं, कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं, हृदय रोग और कैंसर जैसी बीमारियों के खतरे को कम करते हैं. ये भी पढ़ें : शहद और काली मिर्च मिलाकर खाने से होता है जादू, यहां जानें फायदे

तनाव और चिंता से मुक्ति (Stress Relief) : तेज पत्ते का पानी तनाव और चिंता को कम करने के लिए जाना जाता है. अरोमा थेरेपी में इसका इस्तेमाल होता है. इसकी सुगंध मन को शांत करती है और शरीर को आराम देती है. आप भी तनाव का सामना कर रहे हैं तो इस पानी का सेवन कर सकते हैं.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)