Amla Benefits: हम सदियों से आंवले की अच्छाइयों के बारे में सुनते आ रहे हैं. यह फल हमारे पूरे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है. आंवले में औषधीय गुण भी होते हैं जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखते हैं. इसके बेहतरीन स्वास्थ्य लाभों का फायदा लेने के लिए हमें इसे अपनी रोजाना की डाइट में शामिल करना चाहिए. खासतौर से महिलाओं को इसे नियमित तौर पर खाना चाहिए क्योंकि इसमें विटामिन सी, आयरन, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं. आंवले का जूस हम सभी के लिए औषधि की तरह काम करता है. आंवले का रस विटामिन से भरपूर होता है और यह इम्यून सिस्टम को बढ़ाने में मदद करता है. यह सर्दी के मौसम में आपको सर्दी-खांसी से बचाता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो आपको प्रदूषण के नकारात्मक प्रभावों से बचाते हैं. आंवला आपकी स्किन को ग्लोइंग और मुलायम बनाता है. इसके साथ ही आंवले का जूस पीने से वेट को भी कंट्रोल किया जा सकता है. आइए जानते हैं आंवले का जूस पीने के फायदों के बारे में.
वजन घटाने में मदद करता है
मोटापे के पीछे सबसे बड़ा कारण है हमारी बॉडी का स्लो मेटाबॉलिक रेट. आंवले का जूस शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है. अनहेल्दी पदार्थों के बनने को कंट्रोल करके, आंवले का रस वजन कम करने में मदद कर सकता है.
हड्डियों को मजबूत बनाता है
बढ़ती उम्र के साथ हमारी हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और इन्हें मजबूत बनाने के लिए आंवले का जूस पीना एक बेहतरीन उपाय है. इस जूस को रोजाना पीने से आपकी हड्डियां मजबूत हो सकती हैं.
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नेचुरल ग्लो
आंवले का जूस पीने से आपके फेस पर नेचुरल ग्लो आता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं और आपको यंग दिखाते हैं. जूस पीने से उम्र बढ़ने के लक्षण जैसे झुर्रियां और फाइन लाइन्स कम हो जाती हैं. आंवला आपके शरीर को अंदर से डिटॉक्सीफाई करता है और आपको नेचुरल ग्लो देता है.
रोग प्रतिरोधक क्षमता
आंवले में मौजूद विटामिन सी आपको फंगल इंफेक्शन और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है. आंवले का जूस रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और बीमारियों को दूर रखता है. आंवले का जूस पीने से आपको सर्दी, यूक्लर और पेट में संक्रमण जैसी परेशानियों से बचने में मदद मिल सकती है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)