दीक्षा सिंह
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अनिद्रा की शिकायत? अब दवा नहीं, एक्सरसाइज है इसका बेहतर इलाज, शोध में दावा
अगर आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो योग, ताई ची, पैदल चलना और जॉगिंग जैसी एक्सरसाइज आपकी नींद बेहतर कर सकती हैं. ये एक्सरसाइज करने से शरीर और दिमाग दोनों शांत होते हैं, जिससे नींद आती है और उसकी गुणवत्ता भी बढ़ती है.
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सुबह खाली पेट नहीं खानी चाहिए ये चीजें, आप भी नोट कर लें लिस्ट वरना भुगतने पड़ेंगे नुकसान
What you Should not Eat Empty Stomach: सुबह उठने के बाद आप सबसे पहले क्या खाते हैं इसका असर आपकी सेहत पर पड़ता है. बता दें कि सुबह के नाश्ते में या तो लोग बहुत हैवी फूड खाते हैं या फिर कुछ ऐसा खा लेते हैं जो सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है.
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बरसात के मौसम में इन फलों से बना लेनी चाहिए दूरी वरना फायदे की जगह हो सकते हैं नुकसान
Fruits To Avoid In Monsoon : बरसात के मौसम में हम कई तरह के फल खाते हैं लेकिन क्या सभी फल हमारी सेहत के लिए फायदेमंद हो होते हैं?
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हर बार पेट दर्द को न करें नजरअंदाज, हो सकती है ये गंभीर बीमारी
हमारी सेहत की जड़ हमारे पेट में होती है. जब पाचन सही होता है, तो शरीर ऊर्जा से भरपूर रहता है, मन शांत रहता है और रोगों से लड़ने की ताकत बनी रहती है. लेकिन जब पेट बार-बार खराब रहने लगे, कभी दस्त तो कभी कब्ज की समस्या हो, तो यह सामान्य नहीं बल्कि किसी गहरी परेशानी का संकेत हो सकता है.
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Uric Acid बढ़ा हुआ होने पर भी खा सकते हैं दाल, Dr. Deepti Khatuja ने बताया कैसे खाने पर कंट्रोल रहेगा यूरिक एसिड
High Uric Acid Badhne Par Kya Khana Chaiye Kya Nahi: यूरिक एसिज के बढ़ने पर अगर आप भी कंफ्यूज रहते हैं कि क्या खाएं और क्या नहीं तो यहां डॉक्टर ने यूरिक एसिड बढ़े होने आपकी डाइट कैसी होनी चाहिए इस बारे में बताया है. आइए जानते हैं आपको क्या खाना है और किन चीजों से दूरी बनानी है.
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White Discharge की समस्या को ठीक करने के लिए करें इन पत्तियों का सेवन, रामबाण है ये उपाय
Changeri Benefits: चांगेरी को आमतौर पर खट्टी घास भी कहते हैं. यह एक छोटा-सा पौधा है जो भारत में आसानी से पाया जाता है. इसका उपयोग विभिन्न रोगों के इलाज के लिए किया जाता है.
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पेट में जमा चर्बी का दुश्मन है आपके किचन में रखा ये मसाला, एक्सपर्ट ने बताया कैसे और कब करना है सेवन
Belly Fat Kaise Kam Kare: अगर आप भी अपने पट में जमा जिद्दी चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो ये खास ड्रिंक आपके काम आ सकता है.
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सुबह खाली पेट नींबू-लहसुन के साथ मिलाकर पी लीजिए ये बीज, उसके बाद जो होगा आप सोच भी नहीं सकते
कई फूड कॉम्बिनेशन आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, लेकिन तभी जब आपको पता हो कि आप किस चीज के साथ क्या मिलाकर खा सकते हैं.
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स्किन पर दिख रहा था पीलापन, टेस्ट कराया तो लड़की के उड़ गए होश, इस बीमारी की वजह से कराना पड़ा लिवर ट्रांसप्लांट
ऑटोइम्यून हेपेटाइटिस एक ऐसी बीमारी है, जिसमें लिवर ट्रांसप्लांट तक करवाना पड़ सकता है. बता दें इस बीमारी के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, कुछ लोगों में कोई खास समस्या नहीं होती, जबकि कुछ में लक्षण स्पष्ट दिखाई देते हैं. आइए जानते हैं इस बारे में.
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क्या Helmet लगाने से बढ़ जाता है हेयर फॉल, Jawed Habib ने बताया सच और हेयर केयर टिप्स
Helmet Cause Hair Fall: क्या आप बाइक चलाते हैं? तो जाहिर है कि आप हेलमेट भी पहनते होंगे. लेकिन क्या आप जानते हैं कि हेलमेट पहनना बाल झड़ने का कारण बन सकता है? जावेद हबीब ने दिया इस सवाल का जवाब.
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आर्युवेद डॉक्टर ने बताया वेट लॉस का रामबाण तरीका, 1 हफ्ते में गारंटी से होगा Weight Loss
Weight Loss Drink: जीरा, इसको हमेशा से ही वेट लॉस के लिए एक इफेक्टिव इंग्रीडिएंट पाया जाता है. वहीं अगर आप जीरे के साथ कुछ चीजों को मिलाकर इसका सेवन करते हैं तो ये सब चीजें मिलकर एक ऐसा फॉर्मूला बनाते हैं जो दोगुना तेजी से वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है.
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ऑफिस वालों के लिए वरदान है 'सेतुबंधासन', कमर और रीढ़ दर्द से मिलती है राहत
हर दिन की भागदौड़, तनाव, काम का दबाव और अनियमित जीवनशैली का सीधा असर हमारे शरीर और दिमाग पर पड़ता है. अक्सर लोग खुद पर ध्यान देना भूल जाते हैं, जिसकी वजह से थकान, चिड़चिड़ापन, नींद न आना और पाचन जैसी दिक्कतें आम हो जाती हैं. ऐसे में अगर हम रोज थोड़ा सा समय योग के लिए निकाल लें, तो ये छोटी-छोटी परेशानियां काफी हद तक कम हो सकती हैं.
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जलेबी की तरह ही घुमावदार है उसका इतिहास, जानिए कैसे मीलों लंबा सफर तय तक बनी हमारी फेवरेट
Jalebi ka Itihaas: यह कहानी है उस जलेबी की जो सर्दियों की सुबह में अखबार और चाय के साथ आती है, जो मेले में बच्चों के हाथ में झूलती है, और जो मोहल्ले की मिठाई की दुकान में “भैया, गरम दे देना” कहकर ज़रूर मांगी जाती है. तो चलिए जानते हैं उस जलेबी के बारे में, जिसने स्वाद ही नहीं बल्कि रिश्तों को भी पक्का किया है.
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क्या आपको पता है भारत में कैसे पहुंचा था समोसा? यहां जानिए इस स्वादिष्ट Samosa का रोचक इतिहास
Samosa History: अगर आप भी समोसा खाने के शौकीन हैं तो क्या आप जानते हैं कि ये समोसा कहा से आया है. हम सभी का फेवरेट ये समोसा जिसे हम बच्चे, बड़े सभी बड़े चाव से खाते हैं क्या आपको पता है कि ये समोसा भारतीय है ही नहीं.
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एक चम्मच घी में 1 चुटकी काली मिर्च खा लीजिए फिर देखिए कमाल, इन 5 लोगों के लिए है वरदान
Kali Mirch and Desi Ghee Benefits: काली मिर्च के स्वास्थ्य लाभ किसी से छुपे नहीं हैं वहीं घी खाने के फायदे भी अपने आप में महान हैं. अगर इन दोनों को मिलाकर खाया जाए, तो यह एक औषधि का काम करता है.
