ये 8 संकेत बताते हैं कि आपको हो गई हाई ब्लड प्रेशर की समस्या, कंट्रोल करने के लिए इन 3 हेल्दी चीजों का करें सेवन

Drinks For High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर हार्ट डिजीज का कारण बनता है. बहुत से लोग हैं जो हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए दवाइयां ले रहे हैं. अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं और नेचुरल तरीके से इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो यहां तीन ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताया गया है जो हाई ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकती हैं. हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के उपाय कई हैं और घर पर ही इसे कुछ हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन कर कंट्रोल किया जा सकता है. यहां हम ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं जो ब्लड प्रेशर लेवल को काबू में रखने में मदद करेंगी.

हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण

• गंभीर सिरदर्द.
• छाती में दर्द.
• चक्कर आना.
• सांस लेने में दिक्क्त.
• जी मिचलाना.
• उल्टी करना.
• कमजोर आंखों की रोशनी
• चिंता.

हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल कम करने के लिए ड्रिंक्स | Drinks to reduce high blood pressure control

1. धनिया के बीजों का पानी

धनिया के बीजों को रातभर के लिए पानी में भिगोकर रख दें. सुबह इसके अर्क का सेवन ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकता है. ये शरीर से एक्स्ट्रा सोडियम को बाहर निकालने में मदद कर सकता है.

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2. चुकंदर टमाटर का जूस

ये विंटर सुपरफूड्स हाई ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करने में बेहद फायदेमंद माना जाता है. चुकंदर में नाइट्रेट होता है जो शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ाने, एंडोथेलियल फंक्शन को रेगुलरेट करने और ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है.

3. आंवला अदरक का जूस

आंवला का सेवन करने से भी ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है. ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करके और हाई ब्लड प्रेशर ग्रोथ को रोकने में मदद कर सकता है.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)