कमर के पास जमा चर्बी झटपट जाएगी पिघल, रात के खाने में शामिल करें ये टेस्टी सलाद चाट

Slim Waist Diet: मोटापा हर किसी को बुरा लगता है. इसके लिए जरूरी है कि हम अपनी सेहत का खास ख्याल रखें. खासतौर से अपने खानपान का. फैटी और अनहेल्दी खाना ही वजन बढ़ने का एक सबसे बड़ा कारण है. अक्सर लोगों को पेट और कमर के पास बढ़ने वाला मोटापा ज्यादा परेशान करता है. जिस वजह से कई बार हम अपने पसंदीदा कपड़ों को नहीं पहन पाते हैं. अगर आप भी पेट और कमर के आस-पास के बढ़ते फैट से परेशान हैं तो आज हम आपके लिए लेकर आए हैं एक ऐसी रेसिपी जिसको खाकर आप इससे छुटकारा पा सकते हैं. वैसे तो वजन कम करने के दौरान आपको अपने पूरे दिन के डाइट प्लैन को ध्यान में रखना होता है. इसलिए हम आपको बताएंगे एक हेल्दी सलाद की रेसिपी जिसे आप अपने डिनर में खा सकते हैं. आइए जानते हैं कि कमर के फैट को कम करने के लिए कैसे बनाएं ये टेस्टी सलाद.

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इस वेट लॉस सलाद की रेसिपी डाइटिशियन नताशा मोहन ने अपने इंस्टाग्राम पर शेयर की है. उन्होंने इसमें हरी सब्जियों को शामिल किया है जो इसे टेस्टी बनाता है. तो चलिए बताते हैं इस टेस्टी सलाद चाट की रेसिपी. 

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टेस्टी सलाद चाट के लिए सामग्री | Weight Loss Salad Chaat Ingredients

• उबली हुई चुकंदर - 20 ग्राम 
• खीरा - 2 चम्मच
• टमाटर - 2 चम्मच
• हरा धनिया
• पुदीने की चटनी - 2 छोटे चम्मच 
• इमली की चटनी - 2 छोटे चम्मच
• दही - 1 चम्मच
• सफेद तिल 
• रोस्टेड ओट्स
• अनार
• नारियल

टेस्टी सलाद चाट बनाने की रेसिपी | Weight Loss Salad Chaat Recipe

1. इसको सलाद को बनान बेहद आसान है. 
2. इसके लिए आप एक बड़े बर्तन में चुकंदर लें. फिर उसमें खारी, टमाटर, हरा धनिया, पुदीने की चटनी, इमली की चटनी, दही डालकर अच्छे से मिक्स कर दें. 
3. इसके बाद इसमें तिल, ओट्स, अनार और नारियल डालकर गार्निश करें. 

इसे आप रात को डिनर में खा सकते हैं. यह लो फैट है और आपके वजन को कम करने और कमर के पास जमा चर्बी को खत्म करने में आपकी मदद करेगी.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.