Pomegranate For Diabetes In Hindi: अनार एक ऐसा फल है जिसे डॉक्टर से लेकर घर के बड़े तक खाने की सलाह देते हैं. असल में अनार को आयरन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. अनार का रोजाना सेवन कर शरीर को कई समस्याओं से बचाया जा सकता है. अनार पोषक तत्वों, एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होता है. अनार में फ्लैवेनॉइन, फेनॉलिक्स, विटामिन सी, फाइबर, विटामिन के, और बी, आयरन, पोटैशियम, जिंक और ओमेगा-6 फैटी एसिड जैसे गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत लाभदायक माने जाते हैं. रोजाना अनार का सेवन कर डायबिटीज की समस्या से बचा जा सकता है. तो चलिए जानते हैं अनार से होने वाले फायदे.
यहां जानें अनार के 3 फायदे- Here,re 3 Amazing Benefits Of Pomegranate:
1. डायबिटीज में मददगार-
अनार में एंटी-डायबिटिक गुण पाया जाता है, जो डायबिटीज रोगियों लिए अच्छा है. अनार का सेवन करने से डायबिटीज को कम किया जा सकता है. अनार के जूस में मौजूद शुगर भी ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है.
2. खून बढ़ाने में मददगार-
एनिमिया की समस्या से परेशान हैं तो अनार को डाइट में शामिल करें. अनार का नियमित सेवन करने से न केवल शरीर में आयरन की कमी को पूरा किया जा सकता है बल्कि, उसके साथ रेड ब्लड सेल्स को भी बढ़ाने में मदद मिल सकती है.
Aloe Vera Juice के साथ करें इस एक चीज का सेवन, मिलेंगे हैरान करने वाले 5 फायदे
3. प्रेग्रेंसी में मददगार-
अनार में एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है, जो गर्भावस्था के दौरान प्लेसेंटा (अपरा) की रक्षा कर सकता है. इतना ही नहीं अनार में फोलेट भी होता है, जो गर्भवती महिला और गर्भ में पल रहे शिशु के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है.
3 हेल्दी फूड जो आपको थका हुआ और नींद का अहसास करा सकते हैं, जानिए कैसे
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
