Acidity Ka Gharelu Upay: ठंड के मौसम में पेट में गैस की समस्या काफी परेशान करती है. दरअसल पेट गैस और एसिडिटी की समस्या कई बार हमारे उल्टा-सीधा खा लेने के चलते भी हो जाती है. रात के समय ज्यादा खा लेना या हैवी खाना खाने के चलते भी ये समस्या हो सकती है. अगर आप भी इसी तरह की समस्या से परेशान हैं और बिना दवाओं के इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप बिल्कुल सही जगह पर है. आज हम आपको ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें डाइट में शामिल कर पेट गैस, एसिडिटी की समस्या से बचा जा सकता है. तो चलिए जानते हैं उन फूड्स के बारे में.
एसिडिटी से छुटकारा दिलाएंगे ये घरेलू उपाय- Acidity Se Kaise Chutkara Paye)
1. सौंफ-
सौंफ किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है जो कई तरह की रेसिपीज में स्वाद और सुगंध को बढ़ाने के लिए जाना जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि सौंफ के सेवन से एसिडिटी की समस्या को दूर किया जाता है. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. खाना खाने के बाद सौंफ खाने से पेट गैस से राहत मिल सकती है.
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2. जीरा -
जीरा का इस्तेमाल आमतौर पर कई तरह की रेसिपीज में तड़का लगाने के लिए किया जाता है. अगर आप पेट गैस की समस्या से परेशान हैं तो जीरे के पानी का सेवन कर सकते हैं.
3. केला-
केला एक ऐसा फूड है जिसे दुनिया भर में सबसे ज्यादा खाया और पसंद किया जाता है. केले में पोटैशियम की मात्रा खूब होती है. पोटैशियम पेट की जलन को शांत कर एसिडिटी से राहत दिलाने में मददगार है.
4. दही-
दही एक प्राकृतिक प्रोबायोटिक है. इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है. अगर आपको पाचन संबंधी समस्या रहती है तो आप अपनी डाइट में दही को शामिल कर सकते हैं. लेकिन एक बात का ध्यान रखें कि सर्दियों के मौसम में दही का सेवन दिन में ही करें.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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