Fatty Liver Prevention: फैटी लीवर हो सकता है बेहद खतरनाक, बचने के लिए करें ये उपाय

फैटी लीवर रोग, जैसा कि नाम से ही पता चलता है, यह तब होता है जब लीवर में बहुत अधिक फैट यानी वसा जमा हो जाता है. लीवर हमारे शरीर का एक अहम अंग है जो खून में केमिकल लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है और पित्त नामक उत्पाद को उत्सर्जित करता है, जो लीवर से वेस्ट प्रोडक्ट को दूर करने में मदद करता है. यह शरीर के लिए प्रोटीन भी बनाता है, आयरन को स्टोर करता है और पोषक तत्वों को एनर्जी में बदलता है. हालांकि, जब आपके लीवर में बहुत अधिक फैट जमा हो जाता है, तो यह लीवर के सामान्य कामकाज को बाधित कर सकता है, जिससे कई जटिलताएं हो सकती हैं. मुख्य रूप से, दो प्रकार के फैटी लीवर रोग होते हैं. शराब से प्रेरित फैटी लीवर रोग और नॉन अल्कोहोलिक फैटी लीवर डिजीज. दोनों ही स्थितियां किसी व्यक्ति को सिरोसिस या लीवर स्कारिंग के खतरे में डाल सकती हैं, जो कि लीवर की क्षति का सबसे उन्नत चरण है और इससे मृत्यु हो सकती है.

सिरोसिस के खतरे को समझें-

फैटी लीवर की बीमारी गैर-अल्कोहल स्टीटोहेपेटाइटिस के विकास का कारण बन सकती है, जो इस बीमारी का एक आक्रामक रूप है जिससे सिरोसिस का अनुभव होने की संभावना बढ़ जाती है. भ्रम, उनींदापन और अस्पष्ट बातचीत, जिसे हेपेटिक एन्सेफेलोपैथी भी कहा जाता है, सिरोसिस के लक्षण हैं. 

फैटी लीवर रोग के लक्षण जो बाद की अवस्था में होते हैं-

•  पेट में सूजन
•  त्वचा की सतह के ठीक नीचे बढ़ी हुई रक्त वाहिका
•  लाल हथेलियां
• त्वचा और आंखों का पीला पड़ना (पीलिया).

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फैटी लीवर की बीमारी गैर-अल्कोहल स्टीटोहेपेटाइटिस के विकास का कारण बन सकती है.Photo Credit: iStock

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 फैटी लीवर के कारण-

• मोटापा
• मधुमेह प्रकार 2
• अंडरएक्टिव थायराइड होना
• इंसुलिन प्रतिरोधी होना
• हाई ब्लड प्रेशर
• 50 वर्ष से अधिक आयु वालों के लिए
•  धूम्रपान

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फैटी लीवर रोग के जोखिम को कैसे कम करें?

• फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और हेल्दी फैट से भरपूर स्वस्थ आहार चुनें.
• अगर आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो आप प्रतिदिन खाने वाली कैलोरी की संख्या कम करें और अधिक व्यायाम करें.
• इसके अलावा, आपको व्यायाम को प्राथमिकता देनी चाहिए. सप्ताह के अधिकांश दिनों में व्यायाम करें.

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