Drinks For Weight Loss And Belly Fat: सबसे पहली बात कि कोई भी ड्रिंक डायरेक्ट आपका वजन कम नहीं कर सकती है. हालांकि कुछ वेट लॉस ड्रिंक्स (Weight Loss Drinks) वजन कम करने में सहायता कर सकती हैं. वजन का बढ़ना कुछ हद तक खराब पाचन पर भी निर्भर करता है. अगर हमारा पाचन तंत्र ठीक से काम न करे तो इससे वेट लॉस करने और पेट का मोटापा (Belly Fat) घटाने में मुश्किल हो सकती है. यहां डायजेशन (Digestion) को इंप्रूव करने के साथ मोटापा घटाने में मदद करने वाली ड्रिंक्स हैं. ऐसे में आपको अपनी डाइट में कुछ ऐसी ड्रिंक्स को शामिल करना जरूरी हैं, जो आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाए और आपके मेटाबॉलिज्म (Metabolism) को बूस्ट करें, जिससे आपको वेट लॉस करने में मदद मिल सके. यहां कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताया गया है जो न सिर्फ आपको वेट लॉस प्रोसेस और पाचन तंत्र को हेल्दी बनाने में भी मदद करती हैं.
तेजी से पेट का मोटापा घटाने वाली ड्रिंक्स | Drinks That Reduce Belly Fat Fast
1) वजन घटाने के लिए अजवाइन का पानी
पेट की बीमारियों के लिए अजवाइन को काफी फायदेमंद माना गया है. अजवाइन का पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है. एक गिलास पानी में रात भर अजवाइन भिगोकर रख दें. इसमें शहद मिलाकर खाली पेट पीएं. आप चाहें तो पानी में अजवाइन उबालकर भी पी सकते हैं.
2) पेट की चर्बी घटाने के लिए सादा पानी
जी हां, पाचन तंत्र को स्वस्थ रखना है और वेट लॉस करना है तो खूब पानी पीएं. पानी पीने से बॉडी में मौजूद हानिकारक टॉक्सिन आसानी से बाहर निकल जाते हैं साथ ही इससे पाचन तंत्र बेहतर होता है. जिससे आपको वजन कम करने में मदद मिलती है.
3) मोटा पेट अंदर करने के लिए नींबू पानी
नींबू में विटामिन-सी, साइट्रिक एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट और फ्लेवेनॉइड्स होते हैं. ये पेट को साफ करने, शरीर से टॉक्सिन निकालने और मोटापे को कम करने में मदद कर सकते हैं. गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से यह वजन कम करने में मददगार साबित हो सकता है, साथ ही पाचन तंत्र को दुरूस्त रख सकता है.
4) पेट का मोटापा कम करने वाली ड्रिंक नारियल पानी
इसे एनर्जी का पावर हाउस कहा जाता है. इसमें प्रोटीन, फाइबर, पोटैशियम, विटामिन, मिनरल्स, अमीनो एसिड और एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के साथ-साथ आपको वेट लॉस में भी मदद कर सकते हैं.
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5) सौंफ का पानी घटाएं एक्स्ट्रै फैट
सौंफ को पेट के लिए काफी अच्छा माना जाता है. सौंफ का पानी आपके मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में मददगार है साथ ही यह वेट लॉस में भी मदद कर सकता है. एक चम्मच सौंफ के बीजों को रात भर पानी में भिगो कर रख लें और अगले दिन सुबह-सुबह इस पानी को पी लें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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