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तनाव से मुक्ति के साथ आंखों की रोशनी और दिमाग को तेज करती है त्राटक क्रिया, आयुष मंत्रालय ने बताया सही तरीका
Tratak Kriya Benefits: भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने अपने रूटीन में योग और प्राणायाम को डेली लाइफ में शामिल करने की सलाह दी है. खासतौर से आंखों की रोशनी और मेंटल क्लियरिटी के लिए त्राटक क्रिया को बेहद लाभकारी बताया गया है.
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इन 5 प्राणायाम और एक्सरसाइज के साथ करें आंखों की देखभाल, रोशनी बनी रहेगी मजबूत
विशेषज्ञों का कहना है कि स्क्रीन टाइम को कम करने के साथ-साथ कुछ खास योग और प्राणायाम तकनीकों को अपनाकर आंखों को स्वस्थ रखा जा सकता है. ये तकनीकें न केवल आंखों की थकान दूर करती हैं, बल्कि दृष्टि को बेहतर बनाने और मानसिक शांति प्रदान करने में भी मदद करती हैं.
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योग गुरु ने कहा ये देसी दवाई आपका चश्मा उतार देगी, फिर बाज जैसी हो जाएगी नजर
Home Remedies for Weak Eyesight: कैलाश योग स्टूडियो ऋषिकेश का देसी नुस्खा आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकता है. यह नुस्खा प्राकृतिक चीजों से तैयार होता है और योगाभ्यास के साथ इस्तेमाल करने पर नजर तेज करता है.
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बस 5 से 10 मिनट करें, आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार हैं ये योगासन और प्राणायाम
Yoga For Better Eyesight: आंखों के लिए भस्त्रिका प्राणायाम बेहद फायदेमंद होता है. इसमें तेजी से सांस लेने और छोड़ने की प्रक्रिया होती है. इसे एक बार में 2 से 3 मिनट ही करना चाहिए.
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बच्चों की आंखों पर लगा चश्मा उतारने में मदद करेंगे बाबा रामदेव के बताए ये टिप्स, एक बार आजमाएं फिर देखें कमाल
How To Improve Eyesight: अगर आपको भी चश्मा लगा है और आप अपनी आंखों की रोशनी को बेहतर करना चाहते हैं तो बाबा रामदेव के बताए ये नुस्खे आपके काम आ सकते हैं.
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Exercise For Eyes: आंखों की रोशनी करना चाहते हैं तेज तो रोजाना 15 मिनट करें ये एक्सरसाइज, मसल्स भी होंगी स्ट्रॉन्ग
Exercise For Eyes: आज के समय में लोग फोन, टीवी और लैपटॉप में इतना लगे रहते हैं कि वो भूल जाते हैं कि इसकी किरणें हमारी आंखों के लिए नुकसानदायक होती हैं. ऐसे में चश्मे की समस्या हो जाती है. आंखों के लिए कुछ एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है.
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कमजोर हो रही हैं आंखें और हमेशा बनी रहती है सूजन, 5 योगासन दूर करेंगे परेशानी, बेहतर हो सकती है आई साइट भी
Yogasan For Eye Health: किसी भी व्यक्ति की ख़राब लाइफ़स्टाइल का उसकी नींद पर ख़ासा असर पड़ता है जिससे आंखों से जुड़ी समस्याएं होने लगती है इसके लिए आप 5 योगासन कर इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं.
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बिना चश्मे के देखने में होती है दिक्कत तो खाने में शामिल करें ये फूड आइटम्स, बढ़ सकती है Eyesight
Home Remedies For Eyesight: आंखें हमारे शरीर के नाजुक हिस्सों में से एक होती हैं. इसलिए देखभाल भी हमको अच्छे से करनी चाहिए.
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बिना दवाई आंखों की रोशनी हो सकती है बेहतर, बस रोज करें ये योगासन, दिखने लगेगा साफ
अगर आपकी आंखें कमजोर हैं और आप चश्मा लगा रहे हैं तो कुछ खास योग और व्यायाम करने पर मदद मिलेगी. इससे आपका चश्मा बिना ऑपरेशन के उतर सकता है.
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आंखों की सूजन, काले घेरे और गड्ढे को कम करना है तो रोज करें ये 2 योगासन, महंगी क्रीम की नहीं पड़ेगी जरूरत
Exercise in under eye dark circle : योग सूजन को कम करने और ओवर ऑल हेल्थ में सुधार करने में सहायता कर सकता है. तो आइए जानते हैं 2 योगासन जो Puffy eyes को ठीक कर सकते हैं.
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तनाव से मुक्ति के साथ आंखों की रोशनी और दिमाग को तेज करती है त्राटक क्रिया, आयुष मंत्रालय ने बताया सही तरीका
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इन 5 प्राणायाम और एक्सरसाइज के साथ करें आंखों की देखभाल, रोशनी बनी रहेगी मजबूत
विशेषज्ञों का कहना है कि स्क्रीन टाइम को कम करने के साथ-साथ कुछ खास योग और प्राणायाम तकनीकों को अपनाकर आंखों को स्वस्थ रखा जा सकता है. ये तकनीकें न केवल आंखों की थकान दूर करती हैं, बल्कि दृष्टि को बेहतर बनाने और मानसिक शांति प्रदान करने में भी मदद करती हैं.
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बस 5 से 10 मिनट करें, आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार हैं ये योगासन और प्राणायाम
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बच्चों की आंखों पर लगा चश्मा उतारने में मदद करेंगे बाबा रामदेव के बताए ये टिप्स, एक बार आजमाएं फिर देखें कमाल
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