Created By- Seema Thakur
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए करें ये 5 योगासन
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ऐसे कुछ योगा पोजेस हैं जिन्हें करने पर आंखों की रोशनी बेहतर होने लगती हैं.
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सर्वांगासन करने पर आंखों की रोशनी बेहतर हो सकती है.
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भ्रामणी प्राणायाम करने के लिए आंखें बंद करके गहरी सांस ली और छोड़ी जाती है.
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त्रिकोणासन करने पर आंखों के आसपास की मांसपेशियां मजबूत होने लगती हैं.
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उत्थित त्रिकोणासन आंखों की रोशनी के साथ ही शरीर के लिए भी फायदेमंद है.
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सुप्त बधाकोनासन लेटकर किया जाता है और इससे आंखों के आसपास का तनाव कम होता है.
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