Winter Eating Habits

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  सर्दियों में इन मिथ्स को बिल्कुल न मानें सच, जानें विंटर्स में हेल्दी और फिट रहने के लिए क्या करें और क्या नहीं

  Winter Health Tips: सर्दियों में बाहर व्यायाम न करने जैसे मिथ्स भी फिटनेस में बाधा डाल सकते हैं क्योंकि सही कपड़े पहनने से आप ठंड में भी वर्कआउट कर सकते हैं.

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  सर्दियों में बस दो महीने खा लें गोंद के लड्डू, मिलेंगी मजबूत हड्डियां, काले लंबे बाल, खून की कमी और कमर दर्द से छुटकारा

  सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए इसे खाया जाता रहा है. गोंद के लड्डू हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करते हैं. बच्चे की डिलीवरी के बाद महिलाओं (Women Health) को गोंद के लड्डू खिलाए जाते हैं, इससे ब्लीडिंग कम होती है और दर्द से राहत मिलती है. गोंद के लड्डू घर में आसानी से बनाए जा सकते हैं, आइए इसकी रेसिपी जानते हैं.

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  सर्दियों में खाने पीने की ये 5 आदतें कर सकती हैं आपकी बीमार, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती

  Unhealthy Winter Habits: सर्दियों का आनंद लेना जरूरी है, लेकिन साथ ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है. सही खानपान और हेल्दी आदतों से आप इस मौसम का पूरा लुत्फ उठा सकते हैं और बीमारियों से दूर रह सकते हैं.

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  रात के समय फल खाना चाहिए या नहीं? फल खाने का सही समय क्या है? जानें फल खाने से जुड़े मिथक और हकीकत

  हम रात में फल खाने के बारे में फैले चर्चित मिथकों और उसके वैज्ञानिक तथ्यों के बारे में आपको बता रहे हैं. साथ ही जानते हैं कि हम रात में कौन से ताजे फलों खाकर अपनी सेहत को फायदा पहुंचा सकते हैं.

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  खानपान की इन 4 आदतों से सर्दियों में भी घट सकता है वजन, जानिए Weight Loss ट्रिक्स के बारे में 

  Weight Loss Habits: जीवनशैली की छोटी-मोटी आदतें वजन घटाने में बड़ा असर दिखाती हैं. यहां जानिए ठंड के मौसम में किस तरह कम किया जा सकता है फैट. 

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  Stop Overeating Habits: ओवरईटिंग की आदत छोड़ना चाहते हैं तो ये कमाल की ट्रिक करेगी आपकी मदद

  Craving: बहुत कम कैलोरी खाने से थकान, कमजोरी और अन्य शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. इससे ओवरईटिंग की गलत आदत भी बनती है.

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  Overeating: ज्यादा खाने से कैसे बचें? ये हैं सबसे आसान और असरदार टिप्स, आज से ही अपनाएं

  Tips To Control Overeating: बहुत अधिक खाने से मोटापा और अन्य पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं. न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मल्होत्रा ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट के जरिए ओवरईटिंग से बचने के टिप्स शेयर किए हैं.

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  हार्ट अटैक के खतरे को सिर से हटाएं, वक्त रहते इन 5 हेल्दी आदतों को बना लें अपनी जीवनशैली का हिस्सा 

  Heart Attack Prevention: जीवनशैली की छोटी-छोटी आदतें बड़ी बीमारियों की वजह बन जाती हैं. ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है. 

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  Winter Health Tips: सर्दियों में रहना है सेहतमंद, तो इन 7 फूड्स और ड्रिंक्स से आज ही बना लें दूरी

  Winter Health Tips: कुछ गर्मागर्म मिल जाए तो फिर बात ही क्या है. हालांकि अपनी सेहत की खातिर खुद पर काबू रखना भी जरूरी होता है. इसलिए सर्दियों में कुछ चीजों को कम से कम खाना ही अच्छा है और अगर दूर ही रह सकें तो उससे बेहतर कुछ हो ही नहीं सकता.

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  Winter Health Care: सर्दियों में रहना है हेल्दी तो फॉलो करें ये आसान टिप्स

  Health Care Tips: सर्दियों का मौसम आ गया है, ऐसे में यदि आप खुद को स्वस्थ और फिट रखना चाहते हैं तो इन आसान से टिप्स को फॉलो करके देख सकते हैं. ये टिप्स आपके लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकती हैं.

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  Foods To Avoid In Winters: सर्दियों में गलती से भी नहीं खाने चाहिए ये 5 फूड्स, स्वास्थ्य को हो सकते हैं कई गंभीर नुकसान!

  Winter Diet Tips: सर्दियों में डाइट का खास ख्याल रखना पड़ता है. कई लोगों के लिए, सर्दियों का मौसम खाद्य पदार्थों के सर्वोत्तम स्वाद और आलसी होने के लिए है, लेकिन हेल्दी विंटर डाइट (Healthy Winter Diet) को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है. खास जब आपको यह पता न हो की सर्दियों में किन फूड्स से परहेज करना चाहिए?.