Weight Loss Food Chart
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मोटापा ना बढ़े इसके लिए एक दिन में कितनी कैलोरी करनी चाहिए बर्न, जानें यहां
- Thursday June 6, 2024
- Edited by: सीमा ठाकुर |
स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए कैलोरी मैनेजमेंट और वजन कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं कुछ आदतें जो आपको कैलोरी बर्न करने और वजन नियंत्रित रखने में मदद कर सकती हैं.
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सुबह उठने के बाद खाली पेट पानी में उबालकर पी लीजिए ये एक चीज, कमर और पेट की चर्बी घटाने में मिल सकती है आपको मदद
- Saturday April 13, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
Weight Loss: मेथी के दानों में गैलेक्टोमैनन पाया जाता है जो भूख को कम करने के साथ आपको एक्सट्रा खाने से भी रोकता है. इसलिए इसका सेवन वेट लॉस में मदद कर सकता है.
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7 दिनों में 10 किलो तक वजन कर सकते हैं कम, बस डेली रूटीन में शामिल करें ये 2 चीजें, फिर देखें गजब का ट्रांसफार्मेशन
- Saturday February 10, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
Weight Loss in 7 Days: अगर आप किसी स्पेशल दिन का इंतजार कर रहे हैं और उसके पहले अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप हम आपको आज ऐसे नु्स्खे बताएंगे जिनसे आप 7 दिनों में लगभग 10 किलो वजन कम कर सकते हैं.
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1 महीने में चाहिए पतली कमर तो इन 5 फूड करिए खाना शुरू, इनमें होती है नाम मात्र कैलोरी
- Sunday January 21, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
आज हम आपको ऐसे 5 लो कैलोरी फूड (low calories food) के बारे में इस आर्टिकल में बताने जा रहे हैं जो आपकी पतली कमर का सपना पूरा करने में आपकी पूरी मदद करेंगे.
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लिखकर ले लो, 7 दिनों में कम होगा बढ़ा हुआ वजन, बस सुबह से रात ये रूटीन करें फॉलों, एक्सपर्ट एडवाइज
- Tuesday January 9, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
7 Days Weight Loss Challenge: बिना खाना छोड़े 7 दिनों में कम होगा वजन, हर कोई पूछेगा सीक्रेट. यहां जाने कैसे और कब क्या करना है.
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सर्दियों में कम करना है वजन तो डाइट में शामिल कर लें ये हरी सब्जी, पतली होगी कमर और गायब होगी जांघों की चर्बी
- Thursday November 23, 2023
- Written by: दीक्षा सिंह |
Weight Loss Food: सर्दियों में वजन बड़ी आसानी से बढ़ जाता है, इसको घटाने के लिए लोग ना जाने कितनी जद्दोजहद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में कुछ चीजों का सेवन आपका वजन कम करने में मदद कर सकता है.
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दिवाली में दिखना चाहती हैं स्लिम ट्रिम तो फॉलो करिए सेलिब्रिटी डाइट, 1 हफ्ते में दिखेगा वजन में अंतर, मिल जाएगा परफेक्ट फिगर
- Monday November 6, 2023
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Weight loss food : हम आपको यहां पर सेलिब्रिटी डाइट बताने वाले हैं जिसको फॉलो करने से आसानी से आप अपने फिगर को मेंटेन कर लेंगी.
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शर्ट से बाहर निकलने को तैयार है पेट तो अब आपको सच में वजन कम करने की है जरूरत, बस ये करें और हो जाएं पतले
- Thursday November 2, 2023
- Edited by: अनु चौहान |
Weight Loss Tips: वजन बढ़ने की दिक्कत से बहुत सारे लोग परेशान रहते हैं. इन 5 आसान टिप्स को फॉलो करके आप एक ही हफ्ते में 2 से 3 किलो तक वजन कम कर सकते हैं.
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पतला होना है बिना एक्सरसाइज और डाइट के तो अपना लीजिए 9-1 का यह रूल, कुछ ही दिनों में सारा बढ़ा हुआ वजन कम हो जाएगा
- Sunday October 29, 2023
- Edited by: अनु चौहान |
How to lose weight without exercise: वजन घटाने के लिए अब आपको ना जिम करने की जरूरत है ना ही डाइट फॉलो करने की, ये 9- 1 से ही पतली हो जाएगी आपकी कमर
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बॉडी की परफेक्ट शेप और फिगर पाने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें, फिर कभी नहीं बढ़ेगा पेट और कमर की चर्बी
- Wednesday October 25, 2023
- Written by: दीक्षा सिंह |
Perfect Figure Tips: अगर आपके साथ भी ऐसा ही कुछ होता है कि वेट लॉस के बाद वजन बढ़ने लग जाता है तो आपको जरूरत है अपनी डाइट पर ध्यान देने की. अगर आप अपनी डाइट को बैलेंस रखते हैं तो आपका वजन कंट्रोल में रहता है.
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वजन घटाने के लिए 7 दिन फॉलों करें ये डाइट चार्ट, तोंद हो जाएगी अंदर, मिलेगा परफेक्ट फिगर
- Tuesday October 3, 2023
- Written by: Deeksha Singh |
7 Days Weight Loss Diet: आप खाना खाकर भी खुद को पतला कर सकते हैं. आपको बस अपने खाने की चीजों, मात्रा और आप किस समय खा रहे हैं इस पर ध्यान देना है. आइए जानते हैं 7 दिनों का डाइट प्लान चार्ट जो आपके वजन घटाने में मदद करेगा.
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अंडे से ज्यादा प्रोटीन है इन 6 चीजों में, रोज अपनी डाइट में करें शामिल, इनके आगे नॉनवेज भी फेल
- Thursday September 21, 2023
- Edited by: अनु चौहान |
Protein Rich Food : बालों, हड्डियों और स्कीन के लिए प्रोटीन को फायदेमंद माना जाता है. इन शाकाहारी खाने की चीजों के सेवन से आपके शरीर में प्रोटीन लेवल सही रहता है.
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Healthy Cheela Recipes: प्रोटीन और न्यूट्रिशन से भरपूर होता है दालों से बना चीला, वजन कम करना है तो फटाफट नोट कर लें Recipes
- Tuesday September 5, 2023
- Edited by: Deeksha Singh |
अधिकतर भारतीय घरों में बनने वाले चीले टेस्ट ही नहीं न्यूट्रिशन से भी भरपूर होते हैं. दालों से तैयार किये जाने वाले चीले लंबे समय तक फुलनेस की फीलिंग देते हैं, मस्कुलर रिकवरी में मदद करते हैं और ब्लड शुगर कंट्रोल में रखते हैं.
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तेजी से वजन कम करना है, तो सुबह खाली पेट पिएं ये ड्रिंक, बनाना भी है बेहद आसान, यहां है Best Weight Loss Drink
- Tuesday August 29, 2023
- Edited by: अनिता शर्मा |
How to drink jaggery water for weight loss? गुड़ की चाय में विटामिन सी, बी1, बी6, जिंक, पोटेशियम और कई दूसरे पोषण तत्व होते हैं. गुड़ हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा है. इसके अलावा, यह फाइबर का एक बहुत ही अच्छा सोर्स है जो हमारे पेट को लंबे समय तक भरा रखने में मदद करता है और भूख की इच्छा को दूर रखने में हेल्प करता है.
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मोटापा ना बढ़े इसके लिए एक दिन में कितनी कैलोरी करनी चाहिए बर्न, जानें यहां
- Thursday June 6, 2024
- Edited by: सीमा ठाकुर |
स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए कैलोरी मैनेजमेंट और वजन कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं कुछ आदतें जो आपको कैलोरी बर्न करने और वजन नियंत्रित रखने में मदद कर सकती हैं.
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सुबह उठने के बाद खाली पेट पानी में उबालकर पी लीजिए ये एक चीज, कमर और पेट की चर्बी घटाने में मिल सकती है आपको मदद
- Saturday April 13, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
Weight Loss: मेथी के दानों में गैलेक्टोमैनन पाया जाता है जो भूख को कम करने के साथ आपको एक्सट्रा खाने से भी रोकता है. इसलिए इसका सेवन वेट लॉस में मदद कर सकता है.
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7 दिनों में 10 किलो तक वजन कर सकते हैं कम, बस डेली रूटीन में शामिल करें ये 2 चीजें, फिर देखें गजब का ट्रांसफार्मेशन
- Saturday February 10, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
Weight Loss in 7 Days: अगर आप किसी स्पेशल दिन का इंतजार कर रहे हैं और उसके पहले अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप हम आपको आज ऐसे नु्स्खे बताएंगे जिनसे आप 7 दिनों में लगभग 10 किलो वजन कम कर सकते हैं.
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1 महीने में चाहिए पतली कमर तो इन 5 फूड करिए खाना शुरू, इनमें होती है नाम मात्र कैलोरी
- Sunday January 21, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
आज हम आपको ऐसे 5 लो कैलोरी फूड (low calories food) के बारे में इस आर्टिकल में बताने जा रहे हैं जो आपकी पतली कमर का सपना पूरा करने में आपकी पूरी मदद करेंगे.
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लिखकर ले लो, 7 दिनों में कम होगा बढ़ा हुआ वजन, बस सुबह से रात ये रूटीन करें फॉलों, एक्सपर्ट एडवाइज
- Tuesday January 9, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
7 Days Weight Loss Challenge: बिना खाना छोड़े 7 दिनों में कम होगा वजन, हर कोई पूछेगा सीक्रेट. यहां जाने कैसे और कब क्या करना है.
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सर्दियों में कम करना है वजन तो डाइट में शामिल कर लें ये हरी सब्जी, पतली होगी कमर और गायब होगी जांघों की चर्बी
- Thursday November 23, 2023
- Written by: दीक्षा सिंह |
Weight Loss Food: सर्दियों में वजन बड़ी आसानी से बढ़ जाता है, इसको घटाने के लिए लोग ना जाने कितनी जद्दोजहद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में कुछ चीजों का सेवन आपका वजन कम करने में मदद कर सकता है.
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दिवाली में दिखना चाहती हैं स्लिम ट्रिम तो फॉलो करिए सेलिब्रिटी डाइट, 1 हफ्ते में दिखेगा वजन में अंतर, मिल जाएगा परफेक्ट फिगर
- Monday November 6, 2023
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Weight loss food : हम आपको यहां पर सेलिब्रिटी डाइट बताने वाले हैं जिसको फॉलो करने से आसानी से आप अपने फिगर को मेंटेन कर लेंगी.
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शर्ट से बाहर निकलने को तैयार है पेट तो अब आपको सच में वजन कम करने की है जरूरत, बस ये करें और हो जाएं पतले
- Thursday November 2, 2023
- Edited by: अनु चौहान |
Weight Loss Tips: वजन बढ़ने की दिक्कत से बहुत सारे लोग परेशान रहते हैं. इन 5 आसान टिप्स को फॉलो करके आप एक ही हफ्ते में 2 से 3 किलो तक वजन कम कर सकते हैं.
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पतला होना है बिना एक्सरसाइज और डाइट के तो अपना लीजिए 9-1 का यह रूल, कुछ ही दिनों में सारा बढ़ा हुआ वजन कम हो जाएगा
- Sunday October 29, 2023
- Edited by: अनु चौहान |
How to lose weight without exercise: वजन घटाने के लिए अब आपको ना जिम करने की जरूरत है ना ही डाइट फॉलो करने की, ये 9- 1 से ही पतली हो जाएगी आपकी कमर
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बॉडी की परफेक्ट शेप और फिगर पाने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें, फिर कभी नहीं बढ़ेगा पेट और कमर की चर्बी
- Wednesday October 25, 2023
- Written by: दीक्षा सिंह |
Perfect Figure Tips: अगर आपके साथ भी ऐसा ही कुछ होता है कि वेट लॉस के बाद वजन बढ़ने लग जाता है तो आपको जरूरत है अपनी डाइट पर ध्यान देने की. अगर आप अपनी डाइट को बैलेंस रखते हैं तो आपका वजन कंट्रोल में रहता है.
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वजन घटाने के लिए 7 दिन फॉलों करें ये डाइट चार्ट, तोंद हो जाएगी अंदर, मिलेगा परफेक्ट फिगर
- Tuesday October 3, 2023
- Written by: Deeksha Singh |
7 Days Weight Loss Diet: आप खाना खाकर भी खुद को पतला कर सकते हैं. आपको बस अपने खाने की चीजों, मात्रा और आप किस समय खा रहे हैं इस पर ध्यान देना है. आइए जानते हैं 7 दिनों का डाइट प्लान चार्ट जो आपके वजन घटाने में मदद करेगा.
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अंडे से ज्यादा प्रोटीन है इन 6 चीजों में, रोज अपनी डाइट में करें शामिल, इनके आगे नॉनवेज भी फेल
- Thursday September 21, 2023
- Edited by: अनु चौहान |
Protein Rich Food : बालों, हड्डियों और स्कीन के लिए प्रोटीन को फायदेमंद माना जाता है. इन शाकाहारी खाने की चीजों के सेवन से आपके शरीर में प्रोटीन लेवल सही रहता है.
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Healthy Cheela Recipes: प्रोटीन और न्यूट्रिशन से भरपूर होता है दालों से बना चीला, वजन कम करना है तो फटाफट नोट कर लें Recipes
- Tuesday September 5, 2023
- Edited by: Deeksha Singh |
अधिकतर भारतीय घरों में बनने वाले चीले टेस्ट ही नहीं न्यूट्रिशन से भी भरपूर होते हैं. दालों से तैयार किये जाने वाले चीले लंबे समय तक फुलनेस की फीलिंग देते हैं, मस्कुलर रिकवरी में मदद करते हैं और ब्लड शुगर कंट्रोल में रखते हैं.
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तेजी से वजन कम करना है, तो सुबह खाली पेट पिएं ये ड्रिंक, बनाना भी है बेहद आसान, यहां है Best Weight Loss Drink
- Tuesday August 29, 2023
- Edited by: अनिता शर्मा |
How to drink jaggery water for weight loss? गुड़ की चाय में विटामिन सी, बी1, बी6, जिंक, पोटेशियम और कई दूसरे पोषण तत्व होते हैं. गुड़ हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा है. इसके अलावा, यह फाइबर का एक बहुत ही अच्छा सोर्स है जो हमारे पेट को लंबे समय तक भरा रखने में मदद करता है और भूख की इच्छा को दूर रखने में हेल्प करता है.
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