Weight Loss Challenge
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30 दिन का वेट लॉस चैलेंज: धुलधुली चर्बी होने लगेगी गायब, बस दूसरे दिन खाने में शामिल करें ये चीजें और 5 वर्कआउट
Weight Loss Challenge: इस 30 डे सीरीज में हम आपको बताएंगे कि अगले 30 दिनों में हर दिन आपको वेट लॉस के लिए क्या खाना है और कौन सी एक्सरसाइज करनी है. ये सीरीज का आज दूसरा दिन है. पहले दिन के लिए आप नीचे दिए गए लिंक पर जा सकते हैं.
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30 दिन का वेट लॉस चैलेंज: तेजी से वजन कम करने के लिए पहले दिन खाने में क्या शामिल करें? जानें वर्कआउट प्लान
Weight Loss Routine: अगर आप वाकई फिटनेस को लेकर प्रतिबद्ध हैं और अगले एक महीने में खुद को अपने तय किए हुए पैमाने पर लाना चाहते हैं, तो 30 दिन का वेट लॉस चैलेंज एक ऐसा अवसर है जो आपको अपनी सेहत सुधारने, फिटनेस बढ़ाने और वजन कम करने में मदद कर सकता है.
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हल्दी में इस मसाले को मिक्स करके खाएंगे तो शरीर में जमी चर्बी लगेगी गलने, मोटापे से मिल जाएगा छुटकारा
समय रहते वजन पर कंट्रोल पाने के लिए हम यहां पर एक ऐसा हल्दी से जुड़ा नुस्खा बताने वाले हैं जिससे शरीर की चर्बी गलना शुरू हो सकती है.
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लिखकर ले लो, 7 दिनों में कम होगा बढ़ा हुआ वजन, बस सुबह से रात ये रूटीन करें फॉलों, एक्सपर्ट एडवाइज
7 Days Weight Loss Challenge: बिना खाना छोड़े 7 दिनों में कम होगा वजन, हर कोई पूछेगा सीक्रेट. यहां जाने कैसे और कब क्या करना है.
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पेट और वेट घटाने के लिए एक हफ्ते में कितना चलना चाहिए? जानिए पैदल चलने के बेमिसाल फायदे
Walking For Weight Loss: पैदल चलना एक कारगर एक्सरसाइज है जो आपको कम समय में एक्स्ट्रा वेट और जिद्दी पेट को कम करने में मदद करता है. यहां जानिए वजन घटाने के लिए एक हफ्ते में कितना चलना चाहिए.
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रात में सोने से पहले बस 5 मिनट कर लें यह एक्सरसाइज, कम होने लगेगा बैली फैट
Belly Fat Loss Exercise: ऐसे कई एक्सरसाइज हैं जिन्हें रात में सोने से पहले करने पर पेट कम होने में मदद मिलती है. इन एक्सरसाइज को करना भी आसान है.
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'75 हार्ड' फिटनेस चैलेंज को पूरा करने के चक्कर में महिला टिकटॉकर ने पी लिया जरूरत से ज्यादा पानी, पहुंच गई अस्पताल
इंस्टाग्राम और टिक टॉक पर इन दिनों '75 Hard' नाम के चैलेंज से जुड़े कई वीडियो जमकर वायरल हो रहे हैं. हाल ही में एक टिकटॉकर को इसी वायरल फिटनेस चैलेंज के तहत 12 दिनों तक चार लीटर पानी पीने के बाद अस्पताल में भर्ती कराया गया.
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अगर 30 दिनों तक छोड़ दिया शुगर खाना तो शरीर में दिखेंगे ये 5 बदलाव, पूरे शरीर का हो जाएगा कायाकल्प
ज्यादातर मिठाई, सॉफ्ट ड्रिंक्स, कैंडी और चॉकलेट में भी चीनी का भरपूर इस्तेमाल किया जाता है और इसकी वजह से मोटापा, फैटी लिवर, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, कोरोनरी आर्टरी डिजीज जैसी बीमारियों का जोखिम भी बढ़ सकता है.
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Weight Loss: फिटनेस एक्सपर्ट से जानिए क्या है 100 काउंट चैलेंज जिससे तेजी से वजन घटा सकते हैं आप
100 Count Challenge: एक्सपर्ट के इस वीडियो से जानिए कैसे करें 100 काउंट चैलेंज. यहां बताई एक्सरसाइज आपके वजन को कई गुना तक कर सकती हैं कम.
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Reels के चक्कर में चलती बाइक पर अचानक Push-ups करने लगा शख्स, Video देख फटी रह गई लोगों की आंखें
Shocking Video: हैरान कर देने वाले इस वीडियो में बाइक सवार एक शख्स को खतरनाक स्टंट करता नजर आ रहा है. हैरानी की बात तो यह है कि, शख्स चलती बाइक पर पुशअप लगा रहा है, जिसे देखकर सोशल मीडिया यूजर्स भी हक्के-बक्के रह गए हैं.
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How to Lose Weight During Winter: सर्दियों में तेजी से घटाना है वजन और बेली फेट, तो Diet में शामिल करें ये 7 चीजें, दूर होगा मोटापा
अगर आप सर्दियों के मौसम में तेजी से वजन कम करना चाहते हैं और मोटापे से छुटकारा चाहते हैं, तो यहां है ऐसे फूड्स की लिस्ट जो वेट कम करने में मदद करेगी... तो सोचना क्या वजन कम करने के लिए भोजन में सही बदलाव करने की दिशा में कदम बढ़ां और वजन घटाने का यह बेस्ट नुस्खा अपनाएं.
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न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा और यास्मीन कराचीवाला ला रहे हैं फिटनेस चैलेंज, सिर्फ 21 दिन में कैसे हों फिट!
मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा (Puja Makhija) ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर MovEat Challenge 3.0 का अनाउंसमेंट किया है. यह मूव ईट चैलेंज 3.0 इस महीने की 4 तारीख यानी 4 जुलाई को शुरू हो रहा है.
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Fat Cutter Tips: इस हाई इंटेंसिटी खेल को खेलकर तेजी से बर्न करें कैलोरी, रुटीन में शामिल कर पाएं स्लिम-ट्रिम बॉडी!
Weight Loss Trick: यह स्किपिंग चैलेंज आपके कार्डियो वर्कआउट या वार्म-अप के साथ-साथ हो सकता है. इसमें रस्सी कूदने के व्यायाम के 6 वेरिएशन शामिल हैं, जो आपको अच्छी तरह से कैलोरी बर्न करने में मदद कर सकते हैं.
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शिल्पा शेट्टी ने दिया पति को चैलेंज, कहा - ये करके दिखलाओ
इस पोस्ट में उन्होंने आगे अपना वज़न भी बताया कि वो फिलहाल 97.3 किलो के हैं.
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वजन है घटाना तो जिम जाने से ज्यादा फायदेमंद है ये चीजें खाना
वजन घटाने के लिए जितना जरूरी जिम में पसीना बहाना है, उतना ही जरूरी है अपने खाने-पीने की आदतों पर नियंत्रण करना। जरूरत से ज्यादा, गलत समय और गलत तरह का खाना आपकी सारी मेहनत पर पानी फेर सकता है।
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30 दिन का वेट लॉस चैलेंज: धुलधुली चर्बी होने लगेगी गायब, बस दूसरे दिन खाने में शामिल करें ये चीजें और 5 वर्कआउट
Weight Loss Challenge: इस 30 डे सीरीज में हम आपको बताएंगे कि अगले 30 दिनों में हर दिन आपको वेट लॉस के लिए क्या खाना है और कौन सी एक्सरसाइज करनी है. ये सीरीज का आज दूसरा दिन है. पहले दिन के लिए आप नीचे दिए गए लिंक पर जा सकते हैं.
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30 दिन का वेट लॉस चैलेंज: तेजी से वजन कम करने के लिए पहले दिन खाने में क्या शामिल करें? जानें वर्कआउट प्लान
Weight Loss Routine: अगर आप वाकई फिटनेस को लेकर प्रतिबद्ध हैं और अगले एक महीने में खुद को अपने तय किए हुए पैमाने पर लाना चाहते हैं, तो 30 दिन का वेट लॉस चैलेंज एक ऐसा अवसर है जो आपको अपनी सेहत सुधारने, फिटनेस बढ़ाने और वजन कम करने में मदद कर सकता है.
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हल्दी में इस मसाले को मिक्स करके खाएंगे तो शरीर में जमी चर्बी लगेगी गलने, मोटापे से मिल जाएगा छुटकारा
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पेट और वेट घटाने के लिए एक हफ्ते में कितना चलना चाहिए? जानिए पैदल चलने के बेमिसाल फायदे
Walking For Weight Loss: पैदल चलना एक कारगर एक्सरसाइज है जो आपको कम समय में एक्स्ट्रा वेट और जिद्दी पेट को कम करने में मदद करता है. यहां जानिए वजन घटाने के लिए एक हफ्ते में कितना चलना चाहिए.
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रात में सोने से पहले बस 5 मिनट कर लें यह एक्सरसाइज, कम होने लगेगा बैली फैट
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'75 हार्ड' फिटनेस चैलेंज को पूरा करने के चक्कर में महिला टिकटॉकर ने पी लिया जरूरत से ज्यादा पानी, पहुंच गई अस्पताल
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वजन है घटाना तो जिम जाने से ज्यादा फायदेमंद है ये चीजें खाना
वजन घटाने के लिए जितना जरूरी जिम में पसीना बहाना है, उतना ही जरूरी है अपने खाने-पीने की आदतों पर नियंत्रण करना। जरूरत से ज्यादा, गलत समय और गलत तरह का खाना आपकी सारी मेहनत पर पानी फेर सकता है।
