Weak Immunity Causes

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  विटामिन E की कमी से होने लगती हैं ये स्वास्थ्य समस्याएं, जानें आपको इसके लिए कौन सी चीजें खानी चाहिए

  Vitamin E deficiency symptoms: विटामिन E एक जरूरी पोषक तत्व है जो शरीर को हेल्दी रखने में मदद करता है. ये शरीर में एंटीऑक्सिडेंट की तरह काम करता है और सेल्स को नुकसान से बचाता है. शरीर में इसकी कमी हो जाती है, तो कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं शुरू हो सकती हैं.

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  इम्यूनिटी को मजबूत नहीं बल्कि कमजोर करती हैं ये चीजें, सावधानी से करें सेवन, एक्सपर्ट ने बताया कैसे और कब करें सेवन

  न्यूट्रिशनिस्ट रिद्धि खन्ना के अनुसार हमें ऐसे कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिनका सेवन करने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता में गिरावट आती है. उनके मुताबिक हर चीज की अति नुकसान का कारण बनती है.

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  नींद की कमी को हल्के में लेने की ना करें गलती, हो सकती हैं ये 3 गंभीर बीमारियां और कई दिक्कतें 

  Lack Of Sleep: ऐसी कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें हैं जिनकी वजह नींद की कमी हो सकती है. अगर नींद पूरी ना हो तो इन बीमारियों और दिक्कतों का खतरा बढ़ जाता है. 

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  सर्दियों में शरीर की इम्यूनिटी कम होने के ये हैं 4 कारण, इनसे नहीं किया परहेज तो महसूस होगी कमजोरी

  Weak Immunity: अगर आपको भी सर्दियों में बीमार महसूस होता है तो इसका कारण कमजोर इम्यूनिटी हो सकता है. जानिए कौनसी हैं वो चीजें जो इस मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर बनाती हैं. 

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  न्यूट्रिशनिष्ट ने बताए इम्यूनिटी को कमजोर करने वाले 5 फैक्टर्स, आज ही छोड़ दें ये आदतें

  पोषण विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी ने 5 फैक्टर्स शेयर किए हैं जो हमारी इम्यूनिटी को कमजोर कर सकते हैं. आप भी इन चीजों को करने से बचें.

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  शरीर में अगर हो जाती है Vitamin की कमी तो नजर आने लगते हैं ये 5 लक्षण, हो जाइए सावधान !

  Health tips : सेहत से जुड़ी परेशानियां विटामिन, कैल्शियम, प्रोटीन जैसे मिनरल्स का सही मात्रा में शरीर तक ना पहुंच पाने की वजह से प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है जिसका असर अलग-अलग तरीकों से शरीर में नजर आने लगता है जिसका जिक्र लेख में किया गया है.

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  Cold And Cough: सर्दी-खांसी में भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन, इम्यूनिटी को भी कर सकती हैं कमजोर

  Cold And Cough Precautions: देशभर में कड़ाके की ठंड पड़ रही है. ऐसे में एक समस्या जो बहुत ही आम है वो है सर्दी-खांसी. मौसम में बदलाव होते ही हमारे शरीर में सबसे ज्यादा असर पड़ता है. और सर्दियों में सर्दी-खांसी होना कई बार परेशानी का सबब बन सकती है.

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  Breakfast skip : सुबह का नाश्ता स्किप करना सेहत के लिए पड़ सकता है भारी, हो जाएंगे इस बीमारी के शिकार

  Health tips: सुबह का नाश्ता न करने से आप पूरा दिन थका-थका और कमजोर फील करते हैं. साथ ही इससे आप कई बीमारियों की चपेट में भी आ सकते हैं.

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  Weak Immunity: इम्यूनिटी कमजोर होने पर शरीर देता है ये 6 संकेत, इन्हें इग्नोर करने की गलती ना करें  

  Weak Immunity: जब शरीर में ये लक्षण दिखने लगें तो समझ जाएं कि आपकी इम्यूनिटी कमजोर हो चुकी है. इन्हें जल्द से जल्द पहचान कर आप कोरोना से संक्रमित होने से बच सकते हैं.

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  Improve Digestion Tips: इन आयुर्वेदिक टिप्स से पाचन शक्ति को बना सकते हैं मजबूत

  Strong Digestion Tips: हेल्दी रहने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी पाचन तंत्र का मजबूत होना. अगर आपका पाचन तंत्र कमजोर (Weak Immune System) है तो आप कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं. हेल्दी पाचन तंत्र के आजमाएं ये आयुर्वेदिक उपाय.

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  Mistakes Of Immunity: ये 7 काम करने से इम्यूनिटी बढ़ने की जगह कमजोर हो सकती है, आज से ही छोड़ दें

  Reasons For Weak Immunity: आप सब जानते हैं कि बीमारी को दूर रखने के लिए आपको क्या खाना चाहिए, क्या आपने कभी उन सभी चीजों के बारे में सोचा है जो आपकी इम्यूनिटी को बर्बाद कर सकती हैं. यह कुछ ऐसी चीजें हैं जो आपके इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकती हैं.

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  Weak Immune System: आपको भी होती है बहुत ज्यादा थकान, तनाव और अक्सर पेट की समस्याएं, तो कमजोर है आपकी इम्यूनिटी!

  Symptoms Of Weak Immunity: आपकी बेहतर इम्यूनिटी आपके लिए ढाल के रूप में काम करती है और बीमारियों को दूर रखने के लिए आपका सुरक्षा कवर है, लेकिन आप कैसे जानेंगे कि आपका इम्यून सिस्टम मजबूत है? कमजोर इम्यून सिस्टम के लक्षण क्या हैं? साथ ही कमजोर इम्यूनिटी के कारणों को जानना भी काफी ज्यादा जरूरी है.

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  Food To Avoid For Immunity: इम्यून सिस्टम को हमेशा स्ट्रॉन्ग रखने के लिए इन 5 चीजों का सेवन आज से ही कर दें बंद!

  Weakened Immune System Foods: ऐसा नहीं है कि मजबूत इम्यून सिस्टम हमें किसी खास समय प्रोटेक्ट करने के लिए ही बनता है, बल्कि इम्यूनिटी का स्ट्रॉन्ग होना हर समय जरूरी होता है. इम्यूनिटी के लिए फूड्स से परहेज (Food To Avoid For Immunity) करना चाहिए जो इसे कमजोर बना सकते हैं. या इम्यून सिस्टम की कमजोरी का कराण (Causes Of Weakness Immune System) बन सकते हैं.

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  Weak Immunity Causes: कम नींद लेने से कमजोर होता है इम्यून सिस्टम, स्वास्थ्य को होते हैं ये 10 नुकसान!

  Sleep Deprivation And Immunity: एक रात के लिए भी अच्छी नींद न लेना आपके शरीर को नींद के कर्ज में डाल सकता है. कम नींद लेने से न सिर्फ इम्यून सिस्टम कमजोर ( Weak Immune system) होता है बल्कि भूख के साथ आपका वजन भी बढ़ने लगता है. इसके साथ ही कम सोने (Sleep Deprivation) से स्वास्थ्य को कई नुकसान होते हैं. कम नींद लेने से होने वाले 10 नुकसानों के बारे में जानें

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  Worst Food For Immunity: इन 5 चीजों का सेवन करने से कमजोर होता है इम्यून सिस्टम, आज से ही अपनी डाइट से करें दूर!

  Worst Food For Immunity: इम्यूनिटी बढ़ाने के तरीके तो अपना रहे हैं लेकिन इसके साथ ही कुछ ऐसी चीजों का भी सेवन कर रहे हैं जो आपके इम्यून सिस्टम को कमजोर (Weak Immune System) कर सकते हैं. इम्यूनिटी कमजोर करने वाले फूड्स (Foods With Weak Immunity) भी एक फेक्टर है. कुछ ऐसे फूड्स हैं जो इम्यूनिटी के लिए सबसे खराब फूड्स हो सकते हैं.