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Walking Benefits: क्या मैं दिन में 30 मिनट चलने से वजन कम कर सकता हूं?
30 Minute Paidal Chalne Ke Fayde: अगर सही गति और बिना रुके चला जाए तो रोज की तेज वॉक जिम जैसी फिटनेस दे सकती है. सिर्फ टहलना नहीं, बल्कि 30 मिनट की लगातार ब्रिस्क वॉक ही दिल और शरीर के लिए सच में फायदेमंद होती है.
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रोज के 10,000 कदम क्या हार्ट अटैक का खतरा कम कर सकते हैं? स्टडीज ने किया खुलासा!
Roj 10000 Kadam Chalne Ke Fayde: खराब खान-पान, प्रदूषण, बदलते मौसम और तनाव के चलते सेहत पर गहरा असर पड़ता है. आयुर्वेद और विज्ञान दोनों का कहना है कि छोटी-छोटी आदतों से सेहत में सुधार लाया जा सकता है. इसी में से एक सबसे सरल और असरदार आदत है पैदल चलना यानी वॉकिंग.
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सैमसंग फ्री में देगा 10,000 रुपये का गिफ्ट कार्ड, बस ये एक काम करना होगा
सैमसंग ने फिट इंडिया वॉक-ए-थॉन 2026 का ऐलान किया है. सैमसंग हेल्थ ऐप पर 2 लाख कदम चलकर आप 10,000 रुपये तक के रिवॉर्ड्स जीत सकते हैं. रजिस्ट्रेशन और चैलेंज की पूरी जानकारी.
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Bryan Johnson ने बताया खाने के बाद 10 मिनट की वॉक करने के 5 जबरदस्त फायदे
अगर आप भी खाना खाने के बाद तुरंत लेट जाते हैं या फिर बैठ जाते हैं, तो ब्रायन की इस सलाह को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाएं. बस 10 मिनट की ये मेहनत आपके शरीर में चार चांद लगा देगी.
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Anti Aging Gut: गट हेल्थ को रखना है हेल्दी, तो खाना खाने के बाद जरूर करें ये काम
Digestion Tips: हमारी कौन सी छोटी सी गलती हमारे गट हेल्थ को खराब कर रही है. पेट के लिए सबसे खराब आदतों में से एक वह है जो लगभग हर ऑफिस जाने वाला व्यक्ति करता है.
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रोज 10K कदम चलना फायदेमंद, लेकिन कैसे चलें यह ज्यादा जरूरी, लाइफस्टाइल कोच ने बताए 3 स्मार्ट टिप्स
Walking Routine: रोजाना 10,000 कदम चलना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद बताते हैं, लेकिन लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कोटिन्हो का कहना है कि रोजाना कितने कदम चले यह मायने नहीं रखता, बल्कि कैसे चलते हैं यह ज्यादा महत्वपूर्ण है.
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Walking For Weight Loss: मोटापा कम करना है, तो रोजाना बस 20 मिनट चलने से कम होगा 10 किलो वजन! एक्सपर्ट ने बताया कैसे
Walking For Weight Loss: इस लेख में प्रो. राम अवतार बता रहे हैं वॉकिंग से तेज़ रिज़ल्ट पाने के 5 आसान तरीके-
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10 मिनट की आपकी 1 आदत, Heart Attack के रिस्क को 50% कर सकती है कम, डॉक्टर भी देते हैं सलाह
Heart attack risk kaise kare kam : डॉक्टर कहते हैं कि सिर्फ 10 मिनट की एक छोटी सी आदत आपके दिल को सालों तक मज़बूत रख सकती है और आपको इस जानलेवा खतरे से दूर कर सकती है.
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बच्चे के चलने की सही उम्र क्या है? डॉक्टर से जानें छोटे बच्चे कितने महीने में चलने लगते हैं
Parenting Tips: कई बार पेरेंट्स को लगता है कि उनका बच्चा देर से चलना सीख रहा है. ऐसे में उनके मन में अक्सर ये सवाल रहता है कि बच्चा कब चलेगा या क्या हमें उसे जल्दी चलाना सिखाना चाहिए? आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इस बारे में-
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प्रदूषण के डर से नहीं कर पा रहे वॉक, तो ये 5 आदतें देंगी Walk से भी ज्यादा फायदा, 10 मिनट में पाएं जबरदस्त फिटनेस
10-minute Home Workout: क्या बिना वॉक किए भी फिट रहा जा सकता है? अगर आप रोजाना सिर्फ 10 मिनट इन 5 आदतों को अपनाएं, तो आपको वॉक से भी ज्यादा फायदा मिल सकता है.
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