Vitamins Deficiency Signs

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  किस विटामिन की कमी से होता है जोड़ों में दर्द, जानिए इस दिक्कत से कैसे मिलेगा छुटकारा

  Joint Pain: सिर्फ उम्र बढ़ने के कारण ही नहीं बल्कि शरीर में जरूरी विटामिन की कमी होने पर भी जोड़ों में दर्द की शिकायत रहने लगती है. ऐसे में यहां जानिए कौनसा विटामिन हड्डियों के लिए बेहद जरूरी है. 

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  National Women's Day: महिलाओं के शरीर में बहुत जल्दी होने लगती है इन विटामिन की कमी, ये चीजें खाकर रखें खुद को हमेशा हेल्दी

  National Women's Day: कुछ विटामिन और मिनरल्स ऐसे होते हैं जिनकी कमी महिलाओं के शरीर में बहुत जल्दी हो जाती है. यहां हम आपको कुछ ऐसे विटामिन और मिनरल्स के बारे में बताएंगे जिनकी कमी महिलाओं के शरीर में बहुत जल्दी हो जाती है और उन्हें पूरा करने के लिए क्या खाना चाहिए.

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  यह 3 चीजें लेकर जाएंगे धूप में तो सबसे ज्‍यादा म‍िलेगा व‍िटाम‍िन डी और स्‍क‍िन रहेगी हमेशा हेल्‍दी

  अगर आप धूप का मजा लेने जा रहे हैं तो कुछ खास चीजों को अपने साथ लेकर जाएं. इससे आपका मजा भी दुगना हो जाएगा और आपको ढेर सारे फायदे होंगे.

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  कैसे पता चलेगा आपके अंदर विटामिन डी की कमी है या नहीं, शरीर पर दिखते हैं ये संकेत

  Vitamin D Symptoms: शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर अलग-अलग तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में विटामनि डी से भरपूर फूड्स को खानपान का हिस्सा बनाया जा सकता है.

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  Vitamin B12 की कमी होने पर रोज पिएं इस दाल का पानी, दोगुना तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी 12 की कमी शरीर में कई तरह की परेशानियों का कारण बन सकती है. ऐसे में इस कमी को पूरा करने के लिए आप किचन में मौजूद एक दाल के पानी का सेवन कर सकते हैं.

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  कंबल-रजाई ओढ़ने के बाद भी हाथ-पैर रहते हैं बर्फ की तरह ठंडे, बॉडी में इन जरूरी विटामिन की कमी हो सकती है कारण

  बॉडी में जरूरी पोषक तत्वों और विटामिनों की कमी के कारण भी कुछ लोगों को ठंड ज्यादा लगती है. रिसर्च में यह बात सामने आई है कि पोषक तत्वों की कमी से बॉडी में हार्मोनल इंबैलेंस होता है जिससे ठंड का अनुभव ज्यादा होता है.

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  सुबह उठते ही महसूस होने लगें ये 5 चीजें तो समझ जाइए शरीर में हो गई है Vitamin b12 की कमी

  अगर आपको यहां बताए जा रहे लक्षणों में कोई भी एक महसूस हो रहा हो, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें ताकि सही उपचार मिल सके.

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  सर्दियों में नहीं मिल पा रही है धूप तो ये फूड आइटम्स दूर करेंगे Vitamin D Deficiency, जानें क्या है विटामिन डी पाने का नेचुरल तरीका

   Vitamin D Deficiency: विटामिन डी शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है. यह हड्डियों को हेल्दी और मजबूत बनाए रखने में मदद करता है. इसके साथ ही इम्यूनिटी, मेंटल कंडीशन और मसल्स के काम करने को भी कंट्रोल करता है. इसलिए यह हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है.

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  भयानक हैं सर्दियों में विटामिन डी की कमी के लक्षण, नजरअंदाज करने पर गंभीर हो सकती है बीमारी

  Viamin D Ki Kami Ke Nuksan: सर्दियों में विटामिन डी की कमी को नजरअंदाज करना गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है. इसलिए, समय रहते अपने शरीर के संकेतों को समझें और जरूरी कदम उठाएं.

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  Vitamin B12 की कमी को पूरा करने के लिए रोज पिएं इस दाल का पानी, दोगुना तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12

  Vitamin B12 Deficiency: बता दें कि नॉनवेज चीजों में विटामिन बी12 भरपूर मात्रा में पाया जाता है. हालांकि वेज की बात करें तो आपके किचन में पाई जाने वाली एक दाल में भी यह पाया जाता है. इस दाल का सेवन करने से इस विटामिन की कमी को पूरा करने में मदद मिल सकती है.

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  शरीर को बीमारियों का घर बना देती है विटामिन बी12 की कमी, जानिए क्या खाने पर पूरी होगी Vitamin B12 Deficiency 

  Vitamin B12 Deficiency Symptoms: विटामिन बी12 की कमी से शरीर पर अलग-अलग तरह के लक्षण दिखने लगते हैं. ऐसे में इन लक्षणों को वक्त रहते पहचानकर इस कमी को पूरा करने के लिए खानपान में बदलाव किए जा सकते हैं. 

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  ठंड में हाथ-पैरों की नसें हो रही हैं सुन्न? तो आपके शरीर में है इस चीज की कमी, क्या आपको पता है?

  Cold Weather Nerve Issues: विटामिन बी-12, मैग्नीशियम और विटामिन बी-6 की कमी की वजह से नसों के काम-काज पर असर पड़ता है. इस वजह से ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है और हाथ-पैर सुन्न या झुनझुनी का एहसास होने लगता है.

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  आटा गूंथते समय उसमें मिला लें ये चीज, शरीर में तेजी से बढ़ेगा Vitamin B12, कभी कम नहीं होगा विटामिन बी12

  Vitamin B12 Deficiency: आज हम आपको इसकी कमी को पूरा करने के लिए एक ऐसी टिप्स देंगे जिससे आप हर दिन Vitamin-B12 को इंटेक करने वाले हैं. इसके लिए आपको आटे में ऐसी चीज मिक्स करनी होगी जो आपकी बी-12 की कमी को पूरा कर पाएगी.

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  अगर आपको भी दिखें ये 9 लक्षण, तो समझ जाएं शरीर में हो गई है विटामिन सी की कमी

  Vitamin C Deficiency Signs: अक्सर हम ये नहीं पहचान पाते हैं कि शरीर में विटामिन में विटामिन सी की कमी हो गई है. इस लेख में हम विटामिन सी की कमी के सामान्य लक्षणों के बारे में बता रहे हैं ताकि आप अपने शरीर को जान पाएं.

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  Hair Fall Problem: सर्दियों में इस विटामिन की कमी से झड़ते हैं बाल? करें लें बस ये काम, नहीं टूटेगा एक भी बाल

  Hair Fall Rokne Ke Liye Kya Kare: सर्दियों में बालों के झड़ने का एक बड़ा कारण शरीर में विटामिन डी की कमी हो सकती है. यहां जानिए आपको इस समस्या से बचने के लिए क्या करना चाहिए.