Vitamin Benefits

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  अंडे और चिकन से भी ज्यादा विटामिन B12 पाया जाता है इस सब्जी में, बस ऐसे करें डाइट में शामिल

  Vitamin B12 Deficiency: सब्जियों को सेहत का खजाना कहा जाता है. अगर आप भी अपने शरीर में विटीमिन बी12 की कमी को दूर करने के लिए वेज ऑप्शन तलाश रहे हैं तो इस सब्जी का सेवन कर सकते हैं.

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  स्‍कि‍न एक्‍सपर्ट ने बताया यह चीज आपकी नींद, मूड और हॉर्मोन सब ठीक कर देगी, हर वक्‍त रहेंगे फ‍िर खुश

  Daily Supplements for Health: डाइटिशियन और स्किन एक्सपर्ट का मानना है कि आज की भागदौड़ भरी लाइफ में हर इंसान को एक न एक जरूरी सप्लीमेंट जरूर लेना चाहिए, जिससे हेल्थ को अंदर से सपोर्ट मिले.

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  सूरज की तरफ देखने पर नहीं मिलता विटामिन डी बल्कि शरीर इस हिस्से से सोखता है Vitamin D, डॉक्टर ने बताया कैसे लें धूप 

  How To Get Vitamin D: विटामिन डी शरीर के लिए एक नहीं बल्कि कई तरह से फायदेमंद होता है. लेकिन, यह विटामिन किस तरह शरीर को मिलेगा और अच्छी तरह से धूप किस तरह ली जा सकती है यह कम ही लोग जानते हैं. ऐसे में डॉक्टर से जानिए उनकी क्या सलाह है. 

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  विटामिन बी12 की कमी को दूर करने के लिए महिलाओं को जरूर खाना चाहिए ये एक चीज

  Vitamin B12 Deficiency: भारत में 40% महिलाएं एनीमिया से पीड़ित हैं, जो एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है. इसके कारणों में आयरन की कमी, विटामिन बी12 की कमी आदि शामिल है. इसकी कमी को दूर करने के लिए महिलाएं इस चीज का सेवन कर सकती हैं.

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  आम के साथ गलती से भी ये 5 चीजें ना खाएं, वरना जहर से कम नहीं है ये सेहत के ल‍िए

  Mango Eating Tips: गर्मी का मौसम आता है, तो आम खाए बगैर नहीं रहा जा सकता. लेकिन आम खाने से पहले कुछ बातों को ध्यान रखना जरूरी है. खासतौर से आम के साथ क्या चीजें नहीं खानी चाहिए, वह जान लीज‍िए.

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  क्या आप जानते हैं दुनिया का सबसे सेहतमंद फल कौन सा है? वैज्ञानिको नें बताया ऐसा नाम सुनकर हो जाएंगे हैरान

  अगर आप भी हेल्दी रहने के लिए फलों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं और हर रोज सेब, केला अनार जैसे फलों का सेवन करते हैं तो आपको पता होना चाहिए कि इन फलों को पीछे छोड़ सबसे हेल्दी फल में किसी और ने जगह बनाई है. वैज्ञानिकों ने हाल ही में किए एक रिसर्च में दुनिया के सबसे हेल्दी फल के बारे में बताया जिसका नाम आप सोच भी नहीं सकते हैं.

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  दिन की उजाले में बेहतर तरीके से काम कर सकता इम्यून सिस्टम, मछली पर की गई स्टडी से हुआ खुलासा

  How Daylight Improves Immunity: यह खोज न्यूट्रोफिल में सर्कैडियन क्लॉक को टारगेट करके संक्रमणों से लड़ने की उनकी क्षमता को बढ़ाने वाली दवाओं को सपोर्ट करती है.

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  रात को दूध के साथ खाएं ये चीज, तेजी से बढ़ने लगेगा विटामिन बी12, नहीं लेना पड़ेगा सप्लीमेंट

  Vitamin B12 Kaise Badhaye: विटामिन बी12 को प्राकृतिक रूप से बढ़ाने के लिए सही खानपान भी अपनाया जा सकता है. अगर आप रात को दूध के साथ कुछ खास चीजों का सेवन करें, तो आपका विटामिन बी12 लेवल तेजी से बढ़ सकता है.

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  शहनाज हुसैन ने बताएं स्किन को टाइट करने के लिए कैसे करें Vitamin E का इस्तेमाल, स्किन टाइटनिंग में मददगार

  Shahnaz Husain Skin Care Tips: आपकी त्वचा कई कारणों से अपनी इलास्टिसिटी खो देती है, जिसके कारण त्वचा बेजान और ढीली दिखाई देने लगती है. हालाँकि, एक ऐसा तत्व है जो त्वचा को ठीक करता है, पुनर्स्थापित करता है और त्वचा को कसता है.

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  Explainer: चोट लगने पर बहता खून कैसे रुकता है? ये Vitamin है कहानी का Hero, जानिए क्यों जरूरी है विटामिन K

  Importance Of Vitamin K : खून का थक्का जमना शरीर की एक जरूरी प्रोसेस है जो हमें चोट लगने पर ज्यादा खून बहने से बचाती है. इसके लिए विटामिन K का सही मात्रा में होना बहुत जरूरी है. 

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  आज क्या बनाऊं: स्वाद ही नहीं Vitamin B12 की कमी को दूर करने में भी मददगार है ये दाल, नोट करें रेसिपी

  Moong Dal For Vitamin B12: क्या आप भी विटामिन बी12 की कमी को दूर करने के लिए हेल्दी और वेजिटेरियन ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो आप इस दाल को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  Vitamin D की कमी होने पर डाइट में शामिल कर लें ये फूड आइटम्स, तेजी से बढ़ेगा विटामिन डी

  Vitamin D Deficiency: सुपरफूड न केवल नेचुरल विटामिन डी प्रदान करते हैं बल्कि आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं, जो उन्हें आपके दैनिक आहार में शामिल करने के लिए एक स्मार्ट ऑप्शन बनाता है. यहाँ कुछ ऐसे सुपरफूड बताएं गए हैं जिनको आपको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.

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  खाने को लेकर बच्‍चा करता है परेशान, तो क्‍या करें पैरेंट्स? ये रहा जवाब

  How to encourage kids to eat: जैसे-जैसे बच्चे बढ़ते हैं, उनकी पोषण से जुड़ी की जरूरतें भी बदलने लगती हैं, ऐसे में पैरेंट्स को हमेशा सतर्क रहना चाहिए, ताकि समय पर यह पहचाना जा सकते कि उनमें कोई कमज़ोरी या न्यूट्रिशन की कमी न हो रही हो.

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  विटामिन बी-12 की कमी को दूर करने के लिए खाएं ये बीज, बुलेट की स्पीड से शरीर में बढ़ेगा Vitamin B12

  Seeds For Vitamin B12 अगर आप वेजिटेरियन हैं तो विटामिन बी-12 की कमी को दूर करने के लिए इन बीजों को करें डाइट में शामिल.

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  Vitamin C, Retinol, Salicylic Acid...चेहरे पर कौन सा सीरम लगाने से क्या फायदा होता है? स्किन की डॉक्टर ने शेयर किए ब्यूटी सीक्रेट्स

  Best Face Serum: आज के समय में मार्केट में कई तरह के सीरम मौजूद हैं. इनमें से किस सीरम को लगाने से चेहरे पर कैसा असर होता है, आइए जानते हैं एक्सपर्ट्स से-