Vajan Kaise Kam Hoga

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  6-7 साल के बच्चे का बढ़ने लगा है वजन, तो आज से ही करवाना शुरू कर दीजिए डॉक्टर के बताए ये काम, दूर हो जाएगा मोटापा

  Obesity In Children: कम उम्र ही मोटापे का शिकार होने पर बड़े होकर स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों की संभावना बढ़ जाती है. ऐसे में यहां जानिए बच्चों का वजन कम करने के लिए बच्चों की डॉक्टर क्या सलाह दे रही हैं. 

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  Baba Ramdev ने बताया किन चीजों को खाने पर रोज घटेगा एक किलो वजन, बाहर निकला पेट जाएगा पिचक

  Baba Ramdev Tips For Weight Loss: अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं और पतले होना चाहते हैं तो बाबा रामदेव के सुझाव आपके लिए भी फायदेमंद हो सकते हैं. बाबा रामदेव ने बताया किस तरह होगा तेजी से फैट बर्न. 

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  Weight Loss Tips: फैट बर्न करने के लिए न्यूट्रिशनिस्ट अंबिका दत्त से जानें 6 आसान टिप्स, तेजी से घटेगा वजन

  Weight Loss Tips: अगर हेल्दी फूड्स को रोजाना की डाइट में शामिल किया जाए तो सेहत बेहतर बनी रहती है. ऐसे में न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए किस तरह वजन कम किया जा सकता है.

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  घटाना चाहते हैं वजन तो इन 6 सब्जियों का जूस पीना कर दीजिए शुरू, पिघलने लगेगी जिद्दी चर्बी

  Weight Loss Juice: जो लोग मोटापे से परेशान हैं और वजन घटाना चाहते हैं वे अपनी डाइट में सब्जियों के जूस शामिल कर सकते हैं. इन जूस को पीने पर तेजी से वेट लॉस करने में मदद मिलती है. 

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  वजन कम करने के लिए रोजाना सुबह करें यह एक काम, तेजी से पिघलने लगेगा फैट 

  Weight Loss Tips: बढ़ते वजन से परेशान हैं तो यहां जानिए सुबह के समय ऐसा क्या करें कि वजन तेजी से कम होना शुरू हो जाए. एक आम सी आदत भी तेजी से फैट बर्न करने में मददगार होती है. 

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  वजन घटाने के लिए पीना शुरू कर दीजिए ये एंटी-इंफ्लेमेटरी शॉट्स, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया बनाने का तरीका 

  Weight Loss Drink: सिर्फ वजन घटाने ही नहीं बल्कि निखरी हुई त्वचा पाने के लिए भी रोजाना सुबह ये एंटी-इंफ्लेमेटरी शॉट्स बनाकर पिए जा सकते हैं. न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए इस ड्रिंक को बनाने का तरीका. 

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  पेट की जिद्दी चर्बी हो जाएगी छूमंतर, इन 5 आसान से घरेलू नुस्खों को देख लीजिए आजमाकर

  Belly Fat Loss: बाहर निकलते पेट से परेशान हो गए हैं तो कुछ छोटी-मोटी बातों को ध्यान में रखकर वजन घटा सकते हैं. यहां जानिए किस तरह कम होने लगेगा बैली फैट.

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  पोषक तत्वों से भरपूर मोटे अनाज, डायबिटीज से लेकर कैंसर तक अनेक बीमारियों के खतरे को करते हैं कम

  मिलेट्स यानी मोटे अनाज हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए 'सुपरफूड' से कम नहीं हैं. इन अनाजों में सामान्य गेंहू के मुकाबले कई गुना ज्यादा पोषक तत्व होते हैं. यही वजह है कि संयुक्त राष्ट्र ने 2023 को मिलेट्स ईयर घोषित किया था.

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  बढ़े हुए वजन और बाहर निकले पेट को अंदर कर देंगे ये हरे रंग के बीज, जानिए वेट लॉस सीक्रेट 

  Weight Loss Home Remedies: यहां बताए हरे बीजों का करने लगेंगे सेवन तो कम होने लगेगी पेट की चर्बी और वजन घटाने में मिलेगी मदद. जानिए कौनसे हैं रसोई के ये फायदेमंद बीज. 

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  वजन घटाने के लिए किस समय करना चाहिए नाश्ता, सही वक्त पर ब्रेकफास्ट करेंगे तो वेट कंट्रोल होता है

  जल्दबादी में नाश्ता किया जाए या गलत समय पर नाश्ता किया जाए तो वजन बढ़ सकता है. ऐसे में वेट कंट्रोल करने के लिए नाश्ते का सही समय पता होना जरूरी है.

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  वजन घटाने के लिए चावल को इन 7 तरीकों से खा सकते हैं आप, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताई रेसिपी

  वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोग अक्सर ही डाइट से चावल को अलग कर देते हैं. लेकिन, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कि किस तरह चावल को वेट लॉस डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. 

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  राजमा चावल या आम, अपनी मनपसंद चीजों को इस तरह खाएंगे तो कभी नहीं बढ़ेगा वजन, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताई ट्रिक

  खाने की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो हमें अनहेल्दी लगती हैं और लगता है कि इन्हें खाकर वजन बढ़ने लगेगा, जैसे आम या मूंगफली वगैरह. लेकिन, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया इन फूड्स को खाने का सही तरीका. 

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  पेट की जिद्दी चर्बी को पिघलाकर खत्म कर डालेगी ये सफेद चीज, रोज खाएंगे तो होंगे ढेरों फायदे

  अगर वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो यहां जानिए किस तरह पेट की चर्बी होने लगेगी कम. यह चीज असर दिखाती है कमाल का.

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  वजन घटाने में मदद करते हैं ये 6 फल, आज से ही बना लीजिए गर्मियों की डाइट का हिस्सा

  ऐसे कई फल हैं जिन्हें खाने पर सेहत को तो कमाल के फायदे मिलते ही हैं साथ ही इन फलों से वजन कम होने लगता है सो अलग. जानिए कौनसे हैं ये फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर फल. 

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  गर्मियों में खाने के लिए बेहद अच्छे हैं ये लो कैलोरी फूड्स, वजन होता है काम और पाचन भी रहेगा अच्छा 

  डाइट में लो कैलोरी फूड्स को शामिल करने पर वजन तो कम होता ही है, साथ ही पाचन दुरुस्त रहने में मदद मिलती है सो अलग. इन्हें रोजाना खाया जा सकता है.