Unhealthy Fats
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अक्सर खाई जाने वाली ये 3 चीजें जमा सकती हैं नसों में कोलेस्ट्रॉल, कहीं आप तो ज्यादा मात्रा में नहीं खा रहे?
Cholesterol Badhane Wali Chijen: कुछ चीजें हैं जिनका सेवन ज्यादा मात्रा में करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल तेजी से बढ़ सकता है. यहां हम तीन ऐसी ही सामान्य चीजों के बारे में बता रहे हैं.
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जंक फूड खाने से होती है फैटी लिवर की बीमारी? कितनी खतरनाक है Junk Food खाने की आदत, जानिए...
Junk Food Effects on Health: फैटी लिवर की बीमारी से बचने के लिए हेल्दी डाइट और सही लाइफस्टाइल अपनाना बहुत जरूरी है. अगर आप भी जंक फूड का सेवन करते हैं, तो जान लें इससे लिवर को होने का नुकसान के बारे में सब कुछ.
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गुड और बैड फैट को लेकर होते हैं कन्फ्यूज, तो फिटनेस कोच से जानिए क्या खाने से गायब होगा बॉडी फैट
Good Fats vs Bad Fats: इंस्टाग्राम पर अपने लेटेस्ट पोस्ट में लाइफस्टाइल फिटनेस कोच ने ब्राउन फैट और व्हाइट फैट के बीच के अंतर बताया और बताया है कि व्हाइट फैट को बर्न के लिए ब्राउन फैट की शक्ति का उपयोग कैसे किया जाए.
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ICMR ने दी चेतावनी, कहा ब्रेड, मक्खन और कुकिंग ऑयल का अधिक सेवन बिगाड़ सकता है स्वास्थ्य
खानपान में किन चीजों को शामिल करना चाहिए और किन्हें नहीं इसे लेकर इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च ने चेतावनी दी है. जानिए किन चीजों को डाइट का हिस्सा बनाने से परहेज करना चाहिए.
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करना चाहते हैं वजन कम तो आज से ही खाना छोड़ दीजिए ये 5 चीजें, इन फूड्स से बढ़ता है फैट
Fat Increasing Foods: अगर आप भी वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो डाइट से कुछ चीजों को निकालना है जरूरी. इन फूड्स को खाने पर वजन घटाने में होती है दिक्कत.
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देखने में हेल्दी लगने वाली यह चीज बढ़ा देती है वजन, जरूरत से ज्यादा इसका नहीं करना चाहिए सेवन
Weight Gaining Foods: ऐसे कई फूड्स हैं जो हमें हेल्दी नजर आते हैं लेकिन असल में सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं और वजन बढ़ने की वजह भी बन सकते हैं.
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इन गलतियों की वजह से जल्दी बाहर निकल आता है पेट, कमर के साथ पूरी बॉडी पर भी बढ़ जाता है फैट
Weight Loss mistakes: धीमा मेटाबॉलिज्म न सिर्फ थकान महसूस करवा सकता है बल्कि एनर्जी की कमी के साथ वजन को भी बढ़ा सकता है. हम डेली बेसिस पर कुछ गलतियां करते हैं जो मेटाबॉलिज्म को धीमा कर सकती हैं.
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Weight loss food : चावल और रोटी में से कौन सा फूड है वेट लॉस के लिए बेस्ट, जानिए
Fat burner : आज इस लेख में हम आपके इस सवाल का जवाब देने की कोशिश करेंगे. तो चलिए सबसे पहले इन दोनों में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के बारे में बात करे लेते हैं, इसके बाद आपको खुद स्पष्ट हो जाएगा.
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कहीं आप भी रोज तो नहीं खाते नूडल्स, Instant Noodles से शरीर को हो सकता है भारी नुकसान!
Instant Noodles: दो मिनट में बनने वाले इंस्टेंट नूडल्स में एक भी पोषक तत्व नहीं होता है. वहीं इसमें भारी मात्रा में अनहेल्दी फैट और ढेर सारा प्रिजर्वेटिव होता है, जो शरीर को नुकसान पहुंचाता है.
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Double Chin को बढ़ाने वाली साबित होती हैं खानपान की कुछ चीजें, इन्हें डाइट से बाहर करने में ही है समझदारी
Double Chin Causes: ऐसे कई कारण हैं जिनसे डबल चिन की दिक्कत हो सकती है और कुछ चीजों को खाते रहने से डबल चिन तेजी से बढ़ती जाती है. इस स्थिति में कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है.
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Belly Fat को अंदर करने की चाहत कभी नहीं हो पाएगी पूरी, अगर करेंगे इन 4 Drinks का सेवन, आज ही छोड़ें
Worst Drinks For Weight Loss: अगर आप वजन कम करने के लिए प्रयास कर रहे हैं तो आपको कुछ ड्रिंक्स का सेवन आ से ही बंद कर देना चाहिए. यहां जानें कौन सी हैं वह ड्रिंक्स जो फैट घटाने में डालती हैं बाधा.
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Weight Loss: खाने की इन 4 खराब आदतों को आज ही छोड़ें, फिर पता भी नहीं लगेगा कब घटा आपका वजन
Bad Eating Habits: जब भी कोई व्यक्ति किसी अनहेल्दी चीज के लिए तरसता है, तो उसका शरीर उसे एक संकेत देता है कि शरीर में किसी चीज की कमी है. यहां वह 4 बड़ी गलतियां हैं जो आपके वजन बढ़ने का कारण बनती हैं.
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Weight Loss: फिट होने और वजन घटाने के लिए खाने की किन चीजों से करना चाहिए परहेज, जानें यहां
Foods to Avoid for Weight Loss: अगर आप भी वजन घटाने की जद्दोजहद में लगे हैं तो जान लीजिए किन फूड्स से करना चाहिए परहेज और इनकी जगह पर क्या खाना है बेहतर.
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Dietary Fats: हेल्दी और अनहेल्दी फैट क्या है? कैसे पहचानें और किन चीजों को करें डाइट में शामिल
Which Fat Is Good For Health: फैट कैलोरी कार्बोहाइड्रेट या प्रोटीन की तुलना में अधिक आसानी से शरीर में वसा में बदल जाता है. खराब वसा आपके कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को बढ़ाता है. वे आपके हृदय रोग, डायबिटीज और कुछ कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं.
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अक्सर खाई जाने वाली ये 3 चीजें जमा सकती हैं नसों में कोलेस्ट्रॉल, कहीं आप तो ज्यादा मात्रा में नहीं खा रहे?
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जंक फूड खाने से होती है फैटी लिवर की बीमारी? कितनी खतरनाक है Junk Food खाने की आदत, जानिए...
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Bad Eating Habits: जब भी कोई व्यक्ति किसी अनहेल्दी चीज के लिए तरसता है, तो उसका शरीर उसे एक संकेत देता है कि शरीर में किसी चीज की कमी है. यहां वह 4 बड़ी गलतियां हैं जो आपके वजन बढ़ने का कारण बनती हैं.
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Dietary Fats: हेल्दी और अनहेल्दी फैट क्या है? कैसे पहचानें और किन चीजों को करें डाइट में शामिल
Which Fat Is Good For Health: फैट कैलोरी कार्बोहाइड्रेट या प्रोटीन की तुलना में अधिक आसानी से शरीर में वसा में बदल जाता है. खराब वसा आपके कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को बढ़ाता है. वे आपके हृदय रोग, डायबिटीज और कुछ कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं.
