'Unhealthy fats'

Foods to Avoid for Weight Loss: अगर आप भी वजन घटाने की जद्दोजहद में लगे हैं तो जान लीजिए किन फूड्स से करना चाहिए परहेज और इनकी जगह पर क्या खाना है बेहतर.

Which Fat Is Good For Health: फैट कैलोरी कार्बोहाइड्रेट या प्रोटीन की तुलना में अधिक आसानी से शरीर में वसा में बदल जाता है. खराब वसा आपके कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को बढ़ाता है. वे आपके हृदय रोग, डायबिटीज और कुछ कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं.

What Are The Good Fats?: वसा अन्य पोषक तत्वों की तरह ही आपके आहार का एक अनिवार्य हिस्सा होनी चाहिए, लेकिन सही मात्रा में सही वसा का चयन करना महत्वपूर्ण है. हेल्दी फैट के बारे में जानने के लिए यहां पढ़ें.

Healthy And Unhealthy Food: चिप्स किसे पसंद नहीं होते हैं. घर पर हों या रास्ते में कहीं सफर करते हुए लोग आप चिप्स के पैकेट जरूर साथ रखते होंगे, लेकिन क्या आपको पता है यह आपके लिए खतरनाक हो सकते हैं.