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World Sleep Day 2026: बच्चों और किशोरों के लिए कितनी नींद लेना है जरूरी? पेडियाट्रिशियन ने बताई सही अवधि और जरूरी टिप्स
How much sleep do children and teenagers need: स्वस्थ शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बच्चों और किशोरों के लिए पर्याप्त नींद बेहद जरूरी होती है. लेकिन आज के समय में बदलती जीवनशैली, बढ़ता स्क्रीन टाइम और पढ़ाई का दबाव बच्चों की नींद को प्रभावित कर रहा है. विशेषज्ञों का कहना है कि यदि बच्चों को उनकी उम्र के अनुसार पर्याप्त नींद नहीं मिलती, तो इसका असर उनके स्वास्थ्य, पढ़ाई और व्यवहार पर पड़ सकता है.
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क्या सोशल मीडिया बदल रहा है बच्चों का दिमाग? एक्सपर्ट्स ने बताया 16 साल से पहले क्यों जरूरी है दूरी
अगर आज आप ब्रेक टाइम में किसी स्कूल के मैदान में जाएं तो बच्चों की बातचीत में भी यह बदलाव साफ सुनाई देगा. बहुत सी बातें उस चीज के बारे में होती हैं जो पिछली रात फोन पर हुई थी. कोई पोस्ट, कोई कमेंट, कोई मैसेज थ्रेड या ग्रुप चैट में चल रही कोई बात. पहले जिन बातचीतों में खेल, शिक्षक या मोहल्ले की बातें होती थीं, अब उनमें अक्सर सोशल मीडिया की चर्चा होती है.
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नाबालिग लड़कियों को ब्लैकमेल करने वाले शख्स पर अमेरिका का शिंकजा, मलेशिया से पकड़कर लाया गया
सोशल मीडिया पर टीनएजर्स को ऑनलाइन जाल में फँसाने के आरोप में एक बांग्लादेशी नागरिक को मलेशिया से निकालकर अमेरिका लाया गया.
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शुरू हुआ फ्री HPV वैक्सीनेशन कैंपेन, 14 साल की लड़कियों को आज से मुफ्त में लगेगा टीका, जानें क्या है पूरा प्रोसेस
भारत में आज से HPV वैक्सीन अभियान शुरू हो चुका है. पीएम मोदी ने अजमेर से टीकाकरण कार्यक्रम को लॉन्च किया है. यह सर्वाइकल कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचाने की एक मजबूत पहल है.
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बहुत होनहार था सड़क हादसे में मारा गया साहिल, घर की दीवारों और छत पर लिख रखे थे सपने
साहिल के कमरे की दीवारें चीख-चीख कर उसकी मेहनत और जुनून की कहानी बयां कर रही हैं. उसने अपनी दीवारों और छत को ही अपना 'विजन बोर्ड' बना लिया था. साहिल ने छत पर लिखा था.
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जिस कोरिया के कल्चर का दीवाना है GenZ, वहा भारत से दोगुनी है खुदकुशी की दर, यूथ ही सबसे ज़्यादा हो रहा शिकार
Ghaziabad Triple Suicide Updates: हो सकता है कि आपके जहन में यह सवाल आए कि दुनिया में सबसे ज्यादा सुसाइड किस देश में होती हैं, तो आपको बता दें कि इस मामले में पहले नंबर पर ग्रीनलैंड आता है. इसके बाद सूरीनाम, तीसरे नंबर पर साउथ कोरिया आता है. इसके बाद गुयाना और लिथुआनिया क्रमशः चौथे और पांचवें नंबर पर हैं.
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गाजियाबाद में 3 बहनों के 8 पेज के सुसाइड नोट की 8 शॉकिंग बातें
उत्तर प्रदेश के गाजियाबाद जिले गाजियाबाद में तीन सगी बहनों के सुसाइड से पूरा देश हिला हुआ है. तीनों बहनें कोरियन कल्चर, गेम्स, ड्रामों, पॉप सॉन्ग और कोरियन एक्टर्स से दीवानगी की हद तक प्यार करती थी.
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बेटे की मौत पर पिता गिरफ्तार, मामा भी बनाया गया आरोपी, किशोर की कनपटी पर लगी थी गोली, जानें पूरा मामला?
Son Shot Himself: भोपाल पुलिस ने इब्राहिम के पिता रिजवान खान और मामा वाहिद नूर के खिलाफ आर्म्स एक्ट में मामला दर्ज किया है. वहीं, दोनों पर सबूत मिटाने और सबूतों के साथ छेड़छाड़ की कोशिश का भी आरोप लगाया है. हिरण शिकार केस में वन मंडल इंदौर को पहले से फरार चल रहे रिजवान की तलाश थी.
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ओडिशा: मौत के जबड़े से लौट आया 13 वर्षीय प्रभात, 4 मिनट तक भालुओं से लड़ी 'जिंदगी की जंग'
नीलगिरी इलाके में नौवीं कक्षा के एक छात्र ने न केवल दो खूंखार भालुओं का सामना किया, बल्कि अपनी जांबाजी से उन्हें पीछे हटने पर मजबूर कर दिया. यह घटना नीलगिरी पुलिस स्टेशन के अंतर्गत आने वाले पोदाशुला गांव की है.
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Board Party Ideas हों या फिर चाहिए हों बर्थडे पार्टी के Aesthetic Sleepover Ideas, Pintrest के चुनिंदा बेस्ट ऑप्शन हम लाए हैं आपके लिए
Sleepover Ideas For Teenagers: यहां एक ही लेख में हम आपको बताएंगे Pintrest से कुछ Sleepover Ideas और पार्टी प्लान करने के टिप्स भ्भी चलिए, बोरियत को बाय-बाय कहते हैं और पार्टी को शुरू करते हैं...
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