Sweet Potatoes Benefits

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  शकरकंद से बनने वाली 5 सबसे ज्यादा स्वादिष्ट और आसान रेसिपी, पहले कभी नहीं खाई होगी आपने

  Easy Sweet Potato Recipes: शकरकंद सिर्फ चाट या उबली हुई सब्जी नहीं है, बल्कि यह सर्दियों की ऐसी वर्सेटाइल सब्जी है जिससे कई यूनिक, हेल्दी और बेहद टेस्टी रेसिपीज बनाई जा सकती हैं.

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  शकरकंद खाने का सही तरीका क्या है?

  Shakarkandi Ke Fayde Bataiye: चलिए बिना देरी किए इस स्टोरी में जानते हैं शकरकंद खाने के बड़े फायदे क्या हैं और इसे खाने का सही तरीका क्या हैं?

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  शकरकंद खाने का सही तरीका क्या है? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया सर्दियों में रोज शकरकंद खाने से क्या होगा

  Sweet Potato Benefits: न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, शकरकंद को सही तरीके से खाने से यह हमारे शरीर के लिए सुपरफूड की तरह काम कर सकती है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कैसे खानी चाहिए शकरकंद-

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  चेहरे के काले दाग-धब्बे करेगा हल्का और बालों को चमकदार, सर्दियों के इस फल में हैं जादुई गुण

  आयुर्वेद में शकरकंद को लेकर कहा गया है कि ये वात और कफ दोष को संतुलित करता है इसका वैज्ञानिक नाम इपोमिया बटाटास है और कई जगह इसे मीठा आलू और अंग्रेजी में स्वीट पोटैटो कहते हैं. खास बात ये है कि शकरकंद स्वाद में मीठी होती है लेकिन फिर भी सीमित मात्रा में शुगर के मरीज भी इसका सेवन कर सकते हैं.

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  आज क्या बनाऊं: स्वाद ही नहीं मोटापा भी घटाने में मददगार है शकरकंदी की चाट, झटपट नोट करें आसान रेसिपी

  Sweet Potato Chaat: अगर आप भी चाट खाने के शौकीन हैं और स्वाद के साथ सेहतमंद भी रहना चाहते हैं, तो शकरकंदी की चाट को ट्राई कर सकते हैं.

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  सर्दियों में जरूर खाएं शकरकंद, सेहत को होते हैं 5 गजब फायदे....

  इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर की रोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ाते हैं, दिल को स्वस्थ रखते हैं और पाचन को मजबूत बनाते हैं.

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  हार्ट को मजबूत करने के लिए जरूरी है पोटैशियम, केले से ज्यादा इस चीज में पाया जाता है, डाइट में करें शामिल

  Heart-strengthening Foods: हार्ट को हेल्दी और मजबूत बनाए रखने के लिए पोटैशियम का सेवन बेहद जरूरी है. हालांकि केला इस मिनरल का अच्छा स्रोत है, लेकिन कुछ अन्य चीजें भी हैं जो भरपूर मात्रा में पोटैशियम से भरपूर होती हैं.

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  इन लोगों के लिए वरदान है इस जड़ वाली सब्जी का सेवन, फायदे जान हैरान हो जाएंगे आप

  Benefits Of Sweet Potato: क्या आप ये जानते हैं कि रोजाना शकरकंद खाने से क्या होता है. इसे आप डाइट में कई तरह से भी शामिल कर सकते हैं.

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  सर्दियों में जरूर खाएं यह हरी सब्जियां, Bad cholesterol को मिनटों में कर देगा बाहर

  आपको अपनी डाइट में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन से भरपूर फूड्स को शामिल करना चाहिए. क्योंकि ये हाई बीपी और बैड कोलेस्ट्रोल दोनों को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

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  शकरकंद खाने से शरीर को कौन से फायदे मिलते हैं? जान जाएंगे तो डेली डाइट में करने लगेंगे सेवन

  Sweet Potato Health Benefits: शकरकंद न सिर्फ स्वाद में लाजवाब है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. क्या आप जानते हैं कि शकरकंदी सेहत को क्या-क्या फायदे दे सकती है. यहां जानिए.

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  इन 3 लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए शकरकंद, हो सकते भरी नुकसान, जानें शकरकंद खाने के फायदे और नुकसान

  Sweet Potato Benefits and Side Effects : नियमित रूप से शकरकंद का सेवन करने से आंखों में सूजन कम होती है और स्किन पर ग्लो आता है. इसके सेवन से इम्यूनिटी भी बढ़ती है. लेकिन कुछ केसेस में इसका सेवन आपकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है.

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  इम्यूनिटी मजबूत बनाने के लिए खानपान में शामिल कर लीजिए विटामिन ई से भरपूर फूड्स, मौसमी बीमारियां रहेंगी दूर 

  Vitamin E Rich Foods: सर्दियों के मौसम में अक्सर ही मौसमी बीमारियां शरीर को घेर लेती हैं. ऐसे में जानिए किन फूड्स से शरीर को विटामिन ई की भरपूर मात्रा मिलती है और इम्यूनिटी मजबूत बनती है. 

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  सर्दियों में रोज खाएं 1 शकरकंद, बीमारियां रहेंगी कोसो दूर, इन 5 लोगों के लिए है बेहद फायदेमंद

  Sweet Potato Health Benefits: शकरकंद जिसे स्वीट पोटैटो के नाम से भी जाना जाता है. ये एक जड़ वाली सब्जी है जिसका सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं किन लोगों के लिए इसका सेवन फायदेमंद हो सकता है.

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  मीठे आलू का फेस मास्क अप्लाई करने से कम उम्र में चेहरे पर नहीं नजर आएगा बुढ़ापा, रामबाण स्किन केयर Remedy है

  Home remedy : हम आपको यहां पर शकरकंद फेस मास्क बनाने का आसान तरीका बता रहे हैं जिससे आपके चेहरे पर समय से पहले नजर आने वाली झुर्रियां और फाइन लाइन का असर कम हो सकता है. 

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  शकरकंद स्किन के लिए होता है बेहद फायदेमंद, कैसे करें सेवन, किन बातों का रखें ध्यान, यहां जानें

  अगर आपकी स्किन बहुत ड्राई है या आपको किसी तरह की स्किन एलर्जी है या फिर आप अपने रंग को इंप्रूव करना चाहते हैं, तो आपको अपने डाइट में शकरकंद यानी की स्वीट पोटैटो को जरूर शामिल करना चाहिए.