Sunflower Seeds Benefits

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  याद्दाश्त बढ़ाने, चेहरा निखारने और हार्ट के लिए अद्भुत हैं ये छोटे बीज, डॉक्टर ने बताए सनफ्लावर सीड्स के अनेक फायदे

  Sunflower Seeds Benefits: सनफ्लावर सीड्स अपने खास गुणों के कारण कई सारे स्वास्थ्य लाभ देते हैं. इस गुणकारी सीड्स के बारे में जानने के लिए हमने न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. कनिका सचदेव से बात की.

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  Sunflower seeds side effects: इन लोगों को कभी नहीं खाने चाहिए सूरजमुखी के बीज, सेहत को हो सकता है बड़ा नुकसान

  आइए जानते हैं, किन लोगों को सूरजमुखी के बीज खाने से बचना चाहिए. इसके संभावित साइड इफेक्ट्स क्या हैं...

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  ये तीनों बीज होते हैं पोषक तत्वों से भरपूर आप भी कर लीजिए डाइट में शामिल

  Healthy diet : इन्हें आप अपनी डेली रूटीन का हिस्सा बना लेते हैं, तो फिर आपके शरीर को कमजोरी और थकावट जैसी दिक्कतों का सामना नहीं करना पड़ेगा. ऐसे में आइए जानते हैं इन बीजों के न्यूट्रिएंट्स और बेनेफिट्स...

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  यह बीज रोज चबाइए, कब्ज होगी ठीक और वजन रहेगा कंट्रोल में, हड्डियों को मजबूत बनाने का है दम

  सूरजमुखी के बीज से भी सेहत को बहुत सारे फायदे होते हैं. इसमें विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन बी के साथ साथ कैल्शियम, जिंक, आयरन, कॉपर, फास्फोरस और भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है.

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  पतले हो जाएंगे पक्का बस दादी-नानी की स्पेशल रेसिपी से बना लीजिए ये लड्डू और रोज एक खाइए

  हम आपको एक ऐसे लड्डू की रेसिपी बता रहे हैं जिसे खाकर आप वजन कम कर सकते हैं. ये ऐसी-वैसी नहीं बल्कि दादी-नानी की स्पेशल रेसिपी है.

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  यह बीज खाने के हैं गजब के फायदे, ब्लड शुगर से लेकर हार्ट हेल्थ का रखता है ख्याल, जानिए इसका नाम

  Health tips : इसके विटामिन और खनिज हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह जैसी स्वास्थ्य समस्याओं के को कम करने में मदद कर सकते हैं.

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  डाइटीशियन ने कहा सभी को जरूर खाने चाहिए ये 10 बीज, बताई वजह और शरीर को मिलने वाले फायदों के बारे में

  बीजों को पोषक तत्वों का पावरहाउस कहा जाता है. इन बीजों को एक नहीं बल्कि कई तरीकों से डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. यहां जानिए इन बीजों को डाइट का हिस्सा क्यों बनाना चाहिए.

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  इन बीजों के सेवन से हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मिल सकती है मदद, डाइट में कर लें शामिल

  Seeds For Cholesterol Control: आजकल अनहेल्दी रहन-सहन की वजह से कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या से बहुत से लोग परेशान हैं. यहां हम ऐसे कुछ सीड्स के बारे में बता रहे हैं जो इस समस्या से छुटकारा दिला सकते हैं.

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  सूरजमुखी और कद्दू बीज में से सेहत के लिए ज्यादा हेल्दी क्या है?

  Surajmukhi and kaddu beej benefits : इस स्टोरी का उद्देश्य सूरजमुखी के बीज बनाम कद्दू के बीज के बारे में आपके प्रश्नों का उत्तर देना है.

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  महिलाओं के लिए बेहद अच्छे हैं इस पीले फूल के बीज, पाचन बेहतर करने से लेकर वजन घटाने तक में दिखाते हैं असर

  Seeds For Women: ऐसे कई बीज हैं जिनका सेवन सेहत को दुरुस्त रखता है. खासकर महिलाओं की सेहत पर इन बीजों का कमाल का असर नजर आता है. 

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  इस बीज का ऐसे करें इस्तेमाल शीशे की तरह चमकने लगेगी स्किन, ब्यूटीपार्लर का चक्कर ...

  Sunflower Seeds For Skin: अगर आप भी अपनी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाना चाहते हैं, तो आप सूरजमुखी के बीज के तेल को चेहरे पर लगा सकते हैं.

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  सूजन घटाते हैं, बढ़ाते हैं इम्यूनिटी और एनर्जी लेवल, डायबिटीज और हार्ट के लिए भी फायदेमंद हैं ये बीज, आपने पहचाना क्या?

  Sunflower Seeds Benefits: सूरजमुखी के बीज विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होते हैं. वे सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. यहां जाने कि आप इन्हें अपनी डाइट में कैसे शामिल कर सकते हैं.

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  कब्ज की समस्या से रहते हैं परेशान तो इस फूल के बीज का ऐसे करें इस्तेमाल...

  Seeds For Constipation: कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए आप सूरजमुखी के बीजों को सलाद, स्मूदी, या अन्य खाद्य पदार्थों में मिलाकर खा सकते हैं.

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  5 मैजिकल सीड्स जो डायबिटीज रोगियों को जरूर खाने चाहिए, हमेशा कंट्रोल में रखते हैं आपका ब्लड शुगर लेवल

  Diabetes Ke Liye Gharelu Nuksa: कुछ बीज फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं और शुगर के एब्जॉर्प्शन को धीमा करके ब्लड ग्लूकोज स्पाइक्स को कम करते हैं.

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  Sunflower Seeds: हाई ब्लड प्रेशर ही नहीं इन 5 समस्याओं को दूर करने में मददगार हैं सूरजमुखी के बीज, आज से ही डाइट में करें शामिल

  Sunflower Seeds Benefits: कमजोर हड्डियों की समस्या को दूर करने में मददगार हैं सूरजमुखी के बीज. क्योंकि इसमें कैल्शियम काफी अच्छी मात्रा पाया जाता है.