Stress Management
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RBSE राजस्थान 10वीं, बिहार बोर्ड 12वीं रिजल्ट 2026: टेंशन और घबराहट दूर करने के लिए अपनाएं ये 5 बेस्ट तरीके
Board Result 2026: अगर आप भी रिजल्ट को लेकर तनाव में हैं, तो घबराने की जरूरत नहीं है. कुछ आसान और असरदार ट्रिक्स अपनाकर आप इस टेंशन को काफी हद तक कम कर सकते हैं और खुद को पॉजिटिव रख सकते हैं.
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10वीं बोर्ड परीक्षा साल में दो बार: क्या छात्र हो रहे हैं लापरवाह? जानिए Experts की राय
2026 से 10वीं बोर्ड परीक्षा साल में दो बार होने जा रही है. शिक्षा विशेषज्ञों का मानना है कि जहां इससे तनाव कम होगा, वहीं छात्रों में लापरवाही भी बढ़ सकती है. एक्सपर्ट्स ने चेताया है कि 'दूसरा मौका' होने की वजह से बच्चे पहली परीक्षा की तैयारी को गंभीरता से नहीं ले रहे हैं.
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क्या वाकई रोज 10 मिनट मिट्टी में चलने से कम हो सकता है स्ट्रेस? योगा के अलावा ऐसे 5 अनोखे तरीके जिनसे दूर होता है तनाव
Unique Ways to Relieve Stress: अपने योग, ध्यान और ब्रीदिंग एक्सरसाइज से स्ट्रेस कम होने की बातें तो सुनी होंगी, लेकिन क्या आप कुछ ऐसे अनोखे तरीकों के बारे में जानते हैं जिन्हें साइंस भी कारगर मानता है?
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बच्चे या पति, महिलाओं को कौन देता है ज्यादा स्ट्रेस? स्टडी में जो सामने आया, जानकर सिर चकरा जाएगा
अक्सर, महिलाएं शिकायत करती हैं कि उनके बच्चों के पिता उनके पार्टनर होने की बजाय बच्चों की तरह बिहेव करते हैं. क्या आप जानते हैं कि हाल ही में हुई एक स्टडी में एख ऐसा खुलासा हुआ है जिसको जानकर आपका सिर भी चकरा जाएगा.
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बोर्ड के पेपर में भूलकर न करें ये 3 गलतियां, नहीं तो पड़ जाएंगे लेने के देने!
Board Exam Mai Konsi Galti Na Kare: अक्सर लास्ट में पढ़ने के चक्कर में ज्यादा स्ट्रेस, गलत तरीके से पढ़ना, टाइम मैनेज में दिक्कत और कम नींद के कारण न अच्छे से पढ़ाई हो पाती है और न ही शरीर रिलैक्स हो पाता है.
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छात्रों के लिए क्यों फायदेमंद है गोरक्षासन? पढ़ाई में बढ़ेगा फोकस, तनाव और चिंता होगी कम
आज की भागदौड़ भरी और अनियमित जीवनशैली न केवल शरीर को थका रही है, बल्कि दिमाग पर भी भारी पड़ रही है. तनाव, एकाग्रता की कमी, कमर दर्द और कई शारीरिक समस्याएं आम हो गई हैं. ऐसे में योगासन के रोजाना अभ्यास से इन परेशानियों से छुटकारा या काफी राहत मिल सकती है. चलिए आपको बताते हैं एक ऐसे ही योगासन के बारे में.
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Midlife Squeeze: कमाई भी, परिवार भी... फिर 40 में जिंदगी क्यों लगने लगती है भारी? जानिए क्या है मिडलाइफ स्क्वीज
40s Midlife Squeeze: बाहर से सब ठीक लगता है, नौकरी होती है, बढ़िया कमाई होती है, परिवार होता है, लेकिन अंदर ही अंदर इंसान जिम्मेदारियों के लगातार बढ़ते बोझ से थकने लगता है. जानिए क्या होती है मिडलाइफ स्क्वीज.
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तनाव, जल्दबाजी या थ्रील, 70 फीसदी सड़क हादसों के पीछे है ओवरस्पीडिंग, हाई-स्पीड लाइफस्टाइल का खतरनाक साइड इफेक्ट्स
Road Accident Causes: सवाल यह है कि आखिर हाई-स्पीड लाइफस्टाइल सड़क पर इतनी जानलेवा क्यों साबित हो रही है? और हमें इससे बचने के लिए अपनी डेली लाइफस्टाइल में क्या बदलाव करने होंगे.
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सावधान! सीने में दर्द को न करें अनदेखा, 90% ब्लॉकेज होने तक मरीजों को नहीं चलती खबर
35 से 50 वर्ष आयु वर्ग के लगभग 60% मरीज छाती में दर्द या दिल की धड़कन तेज होने जैसे शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं और जब उनकी धमनियां 80 से 90% तक ब्लॉक हो जाती हैं, तभी वे अस्पताल पहुंचते हैं.
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आयुष मंत्रालय ने बताए सूर्य नमस्कार के 12 जादुई फायदे: वजन घटाने से लेकर स्ट्रेस दूर करने तक है असरदार
सूर्य नमस्कार का अभ्यास करने से पहले सही श्वास का ज्ञान होना जरूरी है. आयुष मंत्रालय के मुताबिक, शुरुआत में हथेलियों को नमस्कार मुद्रा में जोड़ना चाहिए, जिससे ध्यान केंद्रित होता है और मन स्थिर होता है. यह मुद्रा न केवल मानसिक एकाग्रता बढ़ाती है, बल्कि शरीर की मुद्रा को सही दिशा में तैयार करती है.
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10वीं बोर्ड परीक्षा साल में दो बार: क्या छात्र हो रहे हैं लापरवाह? जानिए Experts की राय
2026 से 10वीं बोर्ड परीक्षा साल में दो बार होने जा रही है. शिक्षा विशेषज्ञों का मानना है कि जहां इससे तनाव कम होगा, वहीं छात्रों में लापरवाही भी बढ़ सकती है. एक्सपर्ट्स ने चेताया है कि 'दूसरा मौका' होने की वजह से बच्चे पहली परीक्षा की तैयारी को गंभीरता से नहीं ले रहे हैं.
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अक्सर, महिलाएं शिकायत करती हैं कि उनके बच्चों के पिता उनके पार्टनर होने की बजाय बच्चों की तरह बिहेव करते हैं. क्या आप जानते हैं कि हाल ही में हुई एक स्टडी में एख ऐसा खुलासा हुआ है जिसको जानकर आपका सिर भी चकरा जाएगा.
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आज की भागदौड़ भरी और अनियमित जीवनशैली न केवल शरीर को थका रही है, बल्कि दिमाग पर भी भारी पड़ रही है. तनाव, एकाग्रता की कमी, कमर दर्द और कई शारीरिक समस्याएं आम हो गई हैं. ऐसे में योगासन के रोजाना अभ्यास से इन परेशानियों से छुटकारा या काफी राहत मिल सकती है. चलिए आपको बताते हैं एक ऐसे ही योगासन के बारे में.
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