Stress Level

• 

  खाली पेट पैदल चलने से क्या होता है? पढ़ लीजिए इस व्यायाम के 8 अचूक फायदे

  Benefits of Walking: कुछ लोग सुबह वॉक करते हैं, तो कुछ शाम को वॉक करना पसंद करते हैं. हालांकि जब इसे खाली पेट किया जाता है, तो इसके कुछ लाभ भी मिलते हैं. आइए जानते हैं खाली पेट पैदल चलने के फायदों के बारे में...

• 

  Toxic Relationship: टॉक्सिक रिलेशनशिप बन रहा है तनाव का कारण, तो रिश्ते से बाहर निकलने के लिए इन 4 लेवल पर करें काम

  How to Leave a Toxic Relationship: अगर आप भी किसी ऐसे रिश्ते में फंसे हुए हैं तो आपको यहां बताए 4 अलग-अलग स्तर पर काम करना होगा. इसके जरिए आप खुद को आजाद और खुश कर सकते हैं.

• 

  Benefits of having plants in the office: एम्प्लॉइज की प्रोडक्टिविटी को बढ़ाने के लिए ऑफिस में लगाएं पौधे, मिलेंगे और भी कई गजब के फायदे

  स्टडी में पाया गया है कि ऑफिस में पौधे लगाने से एम्प्लॉइज की प्रोडक्टिविटी में भी इजाफा होता है. पौधे लगाने से ऑफिस एम्प्लॉइज को एक साथ बहुत सारे फायदे मिलेंगे.

• 

  हमेशा आती रहती है नींद और शरीर रहता है सुस्त तो फिर इस Vitamin की हो गई है कमी, इन फूड्स को खाने से होगी भरपाई

  Vitamin Deficiency : पोषक तत्वों की कमी आपके स्वास्थ्य को बड़ा नुकसान पहुंचा सकती है. ऐसे में आइए जानते हैं उन विटामिन के बारे में जो आपकी सुस्ती और लो एनर्जी का कारण बनती है. 

• 

  Stress Remedies: बहुत ज्यादा हो रहा है तनाव तो ये पांच तरीके हैं फायदेमंद, कम हो जाएगा कॉर्टिसोल लेवल

  Natural anxiety remedies : कुछ आसान तरीकों की मदद से तनाव को कम किया जा सकता है. इससे कॉर्टिसोल लेवल भी कम हो जाता है.

• 

  तनाव में रहने से शरीर को होते हैं ये 4 नुकसान, जानें क्या खाने से तुरंत गायब हो जाता है स्ट्रेस और चिंता

  Foods For Stress Relief: हमारी आंत में माइक्रोबायोटा अच्छे और बुरे बैक्टीरिया से बनी होती है और आप दिन भर में क्या खाते-पीते हैं, उसका असर आपके महसूस करने के तरीके को प्रभावित कर सकता है. कम शब्दों में कहें तो हेल्दी खाने से आपका मूड अच्छा हो सकता है.

• 

  जिनका स्ट्रेस लेवल है बहुत हाई, तो कुछ समय बिताएं अकेले में कम हो सकता है तनाव, जानिए कैसे

  Alone sitting benefits: यह मेडिटेशन की तरह होता है, तो चलिए आपको बताते हैं कि कैसे आप कुछ देर अकेले में बैठकर स्ट्रेस लेवल को कम कर सकते हैं.

• 

  छोले का स्वाद बढ़ाने वाला तेज पत्ता सेहत को भी रखता है दुरुस्त, Bay Leaves के सेवन से शरीर को मिलते हैं कमाल के फायदे 

  Bay Leaves Benefits: तेज पत्ते को यूं तो स्वाद के लिए ही इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन सेहत पर भी इसके कुछ कम फायदे नहीं होते. यहां जानिए तेज पत्ता किस-किस तरह से सेहत के लिए है अच्छा. 

• 

  आम के साथ खाते हैं ये चीजें तो हो जाएं सावधान, सेहत को हो सकते हैं ये बड़े नुकसान 

  Health Benefits of Mango: शायद ही कोई ऐसा हो जो आम का शौकीन न हो. लोग आम सुबह के नाश्ते में दोपहर के खाने में शाम के स्नैक्स में और रात के खाने में भी खाते हैं. कई शोध में इसके स्वास्थ्य लाभों को बताया गया है लेकिन क्या आप जानते हैं आम के साथ कुछ चीजों को खाने से सेहत को नुकसान भी हो सकता है.  

• 

  Stress Relieving Remedies: तनाव और चिंता को कम करने के 6 प्रभावी घरेलू उपाय, मिनटों में शांत हो जाएगा आपका माइंड

  Remedies To Reduce Stress: लगातार तनाव आपके स्वास्थ्य के लिए खराब है और हार्ट डिजीज, चिंता विकार और अवसाद सहित बीमारियों के जोखिम को बढ़ाता है. यहां कुछ तरीके हैं जिनसे आप प्रभावी ढंग से स्ट्रेस लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं.

• 

  Diabetes रोगियों का दुश्मन है Stress, तेजी से बढ़ा देता है ब्लड शुगर लेवल, जानें Sugar Patient क्या करें

  Diabetes Risk Factor: आपकी लाइफस्टाइल, खाने का तरीका, आपके भोजन का समय और आपके मानसिक स्वास्थ्य का भी आपके ब्लड शुगर लेवल पर प्रभाव पड़ता है. तनाव उन कारकों में से एक है जिन पर ध्यान देने की जरूरत है.

• 

  home remedy : इस गंभीर बीमारी में रामबाण है हल्दी, बस ऐसे करना होगा सेवन, यहां जानिए उसका नाम

  Uric acid : जब भी किसी को अंदरूनी चोट और सूजन होती है तो लोग हल्दी वाला दूध पीने की सलाह देते हैं. क्योंकि इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं. आज हम आपको इसके एक और जबरदस्त फायदे के बारे में बताएंगे जो यूरिक एसिड में होता है, तो चलिए जानते हैं.

• 

  Diabetes के पेशेंट डिनर करने के बाद जरूर करें ये काम, Blood sugar रहेगा कंट्रोल

  Diabetes control tips : शरीर में ब्लड शुगर का असमान्य होना चिंता की बात है. यह ना सिर्फ आपको कमजोर बनाता है बल्कि कई और सेहत संबंधी परेशानियां खड़ी कर देता है.

• 

  Banana For Stress: तनाव को कम करने में मददगार है केला, ये हैं अन्य फायदे

  Banana For Health: केले को सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. केला उन स्वादिष्ट फलों में से एक है जिसे खाना ज्यादातर लोग पसंद करते हैं. केला स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.

• 

  Tulsi For Weight Loss: बॉडी फैट घटाने के लिए बेहद कारगर है तुलसी, अपनाएं ये तरीका आसानी कम होगा वजन और पेट की चर्बी!

  Basil Tea For Weight Loss: तुलसी के पत्ते आपके वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं. सुबह 5-6 तुलसी के पत्तों को पानी के साथ पीने से शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद मिल सकती है. तुलसी के पत्ते शरीर के मेटाबॉलिज्म को संशोधित करने में मदद करते हैं. आपका मेटाबॉलिज्म जितना तेज़ होगा, कैलोरी बर्न करना उतना ही आसान होगा.