Sleepless Nights

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  बुरे ख्याल सोने नहीं देते रातभर, तो यहां जानिए किस तरह इन नेगेटिव बातों को दूर करके ली जा सकती है चैन की नींद 

  Good Sleep: कई बार नेगेटिव ख्याल दिमाग में खलबली मचा देते हैं. ऐसे में रातभर बस व्यक्ति अपने ख्यालों में ही खोया रह जाता है और नींद कोसों दूर रहती है. अगर आप भी इसी दिक्कत से परेशान हैं तो यहां जानिए किस तरह दिमाग को रखा जा सकता है शांत. 

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  करोड़ों रुपये कमाने वाले दिल्ली बेस्ड एंटरप्रेन्योर ने शेयर की अपनी स्ट्रगल स्टोरी, X पर हुए ट्रोल

  कुछ यूजर्स कम उम्र में तरक्की पाने के लिए तारीफ कर रहे हैं, तो वहीं कुछ लोग नए जनरेशन पर अतिरिक्त दबाव बनाने के लिए कुशाल की आलोचना कर रहे हैं.

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  जानिए क्या है Sleepmaxxing, वायरल वेलनेस Trend जो लोगों को बेहतर नींद लेने में करता है मदद

  स्लीपमैक्सर्स अपनी नींद को बेहतर बनाने के लिए कई तरह के उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं, जिसमें मैग्नीशियम फुट स्प्रे, माउथ टेप आदि शामिल हैं.

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  बिना नींद की दवाइयों के भी माइग्रेन और सिर दर्द में चैन से सो सकते हैं आप, डॉक्टर ने बताए आसान तरीके

  कई बार लोगों के सिर का दर्द इतना बढ़ जाता है कि रात में उन्हें सही तरह से नींद नहीं आ पाती है. अगर आपकी भी यही दिक्कत है तो डॉक्टर से जानिए किस तरह इस परेशानी को दूर किया जा सकता है. 

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  क्लाइमेट चेंज ने छीना चैन और नींद, मुंबई में 3 गुना बढ़ गईं गर्म रातें, कई शहरों में टूटे 50 साल के रिकॉर्ड

  क्लाइमेट सेंट्रल की स्लीपलेस नाइट्स नाम की रिपोर्ट के मुताबिक, 2018 से 2023 के बीच पंजाब, जम्मू-कश्मीर, आंध्र प्रदेश, केरल, कर्नाटक, महाराष्ट्र और तमिलनाडु के शहरों में जलवायु परिवर्तन की वजह से वर्ष में करीब 50 से 80 अतिरिक्त रातें ऐसी दर्ज की गई हैं, जब तापमान 25 डिग्री सेल्सियस की सीमा को पार कर गया.

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  कौन सी चीज खाने से नींद अच्छी आती है? ठीक से सो नहीं पाते हैं, तो इन फूड्स को खाने से मिल सकती है आपको मदद

  How To Improve Sleep Quality: अच्छी नींद लेने के लिए बहुत से लोग संघर्ष कर रहे हैं, अगर आप भी उनमें से एक हैं, तो यहां कुछ फूड्स हैं जो शायद आपको हैरान कर दें कि ये हमें अच्छी नींद के लिए कैसे मदद कर सकते हैं.

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  रात में नहीं आती है ठीक से नींद तो इन आयुर्वेदिक नुस्खों को देख लीजिए आजमाकर, सुकून से सो पाएंगे आप

  Sleeplessness Remedies: ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें रात के समय सोने में दिक्कत होती है. इन लोगों के लिए कुछ आयुर्वेदिक उपाय बेहद काम के साबित हो सकते हैं. 

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  रात में सोने से पहले क्या खाएं कि नींद आए अच्छी, जानिए किस डाइट से बार-बार डिस्टर्ब नहीं होगी स्लीप 

  Diet For Better Sleep: रात में सही खाना खाया जाए तो चैन से सोने में मदद मिलती है. इससे बार-बार नींद भी नहीं टूटती और पाचन भी बेहतर रहता है. 

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  रात में नींद आने में होती है दिक्कत तो इस ड्रिंक को पीने की डाल लें आदत, रातभर खर्राटे मारकर सोने लगेंगे आप

  Drinks That Promote Sleep: बहुत से लोगों को रात के समय चैन से सोने में दिक्कत होती है. कई लोगों को ठीक से नींद नहीं आ पाती तो कुछ की नींद बार-बार टूट जाती है. ऐसे में यहां बताए कुछ ड्रिंक्स आपको अच्छी नींद लेने में मदद करेंगे. 

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  रात को नींद न आने से हैं परेशान तो आज से करें ये काम, फिर रात को जल्दी सोने का ढूंढने लगेंगे बहाना

  अगर आपको थोड़े समय (लगभग एक महीने से कम) के लिए सोने में परेशानी हो रही है और आप जो भी प्रयास कर रहे हैं वह काम नहीं कर रहा है, तो आपकी अनिद्रा के अंतर्निहित कारण हो सकते हैं.

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  रात में नहीं आती समय से नींद तो बस कर लें ये 2 काम, मिनटों में खर्राटे मारकर सोने लगेंगे आप 

  How To Sleep At Night: अक्सर ही रात में बहुत से लोगों को समय से नींद नहीं आती है. ऐसे में कुछ आसान से घरेलू नुस्खे बेहद काम के साबित हो सकते हैं. 

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  रात को नींद नहीं आती है और आप करवटें बदलते रहते हैं तो आपको हो सकती है ये बीमारी, यह करें तुरंत सो जाएंगे आप

  Sleepless Nights: रात में नींद ना आना या देर तक जागना आपकी सेहत के लिए बुरा हो सकता है. इससे आपकी बॉडी में ये बड़े बदलाव नजर आने लगेंगे.

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  आजकल सुस्त और थका हुआ महसूस कर रहे हैं तो जान लीजिए 5 कारण क्यों एनर्जी हो रही है डाउन

  Tiredness Causes: क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है? अगर नहीं तो हम आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि क्यों गर्मियों में हम अपने शरीर में एनर्जी की कमी महसूस करते हैं.

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  रात में इन 5 चीजों को खाकर करेंगे सोने की कोशिश तो नहीं आएगी नींद, Sleeplessness का कारण बनते हैं ये फूड्स 

  Sleeplessness Causes: ऐसे बहुत से फूड्स हैं जो चैन की नींद में बाधा बनते हैं. इस चलते डिनर में इन चीजों को शामिल करने से बचना चाहिए. 

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  Dos and Don'ts After a Bad Night's Sleep: कल रात को नहीं आई नींद, तो बिगड़ सकता है आज का दिन, जानें अब क्या करें...

  How to Recover After a Sleepless Night: अगर इन सवालों का जवाब 'हां' है, तो आप अकेले नहीं हैं. भले ही हम पूरी तरह से नहीं समझते हैं कि हम क्यों सोते हैं, हम जानते हैं कि नींद हमारे शारीरिक और मानसिक कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है. तो एक रात की खराब नींद काम पर अगले दिन हमारे काम को कैसे प्रभावित करती है...