Sleep Importance

• 

  डाइटीश‍ियन ने बताया रोज कीवी खाने के 5 कारण, 30 द‍िन में शरीर में द‍िखने लगेंगे ये बदलाव

  Benefits Of Eating Kiwi: कीवी हरे रंग का एक ट्रॉपिकल फ्रूट हैं. इसे खाने से आपके शरीर को कई फायदे मिलेंगे. लोग इसे खाने से बचते है, पर डायटीशियन ने इसे खाने के कुछ ऐसे कारण बताए हैं, जिन्हें जान कर आप इसे खाना कभी नहीं भूलेंगे.

• 

  Devshayani Ekadashi 2025: इस साल 6 या 7 जुलाई कब रखा जाएगा देवशयनी एकादशी का व्रत? ऐसे करें भगवान विष्णु की पूजा, लगाएं यह भोग

  Devshayani Ekadashi Date: एकादशी की विशेष धार्मिक मान्यता होती है. ऐसे में यहां जानिए इस साल देवशयनी एकादशी का व्रत किस दिन रखा जा रहा है और इस शुभ दिन पर किस तरह भगवान विष्णु को पूजा-आराधना के माध्यम से प्रसन्न किया जा सकता है. 

• 

  चातुर्मास में क्यों 4 महीने विश्राम करते हैं जगत के पालनहार विष्णु जी ? ज्योतिषाचार्य से जानिए इसके पीछे की पौराणिक कथा

  क्या आपने कभी सोचा है कि आखिर क्यों सृष्टि के पालनहार श्री हरि चार महीने (Chaturmas 2025) के लिए विश्राम करते हैं? इसी के बारे में एनडीटीवी ने बात की आगरा के ज्योतिषाचार्य डॉ. अरविंद मिश्र से, तो आइए जानते हैं चातुर्मास की क्या है पौराणिक कथा...

• 

  अच्छी नींद लेने के लिए क्या करना होगा? इन नियमों को करेंगे फॉलो तो चैन से सो पाएंगे आप

  How To Improve Sleep Quality: आपको हर रात अपने बिस्तर पर एक अच्छी नींद चाहिए तो जीवन में कुछ बदलाव लाने होंगे. जैसे कि सोने के समय को तय करना होगा. आइए जानते हैं आपको और क्या करने की जरूरत है.

• 

  डॉक्टर की सलाह आज ही सुधार लें देर रात तक जागने की है आदत, सेहत पर होता है ये बुरा असर

  Awake Late Night Could Be Harmful : रात में देर तक जागने की वजह से सबसे पहले आपकी नींद का सिस्टम बिगड़ता है. नींद पूरी न होने का असर सिर्फ थकान या आलस तक सीमित नहीं रहता, बल्कि इसका सीधा असर आपके पेट और दिमाग पर भी पड़ता है.  

• 

  रात में सोने का नहीं मिलता मौका, तो क्या दिन में 8 घंटे सोने से बनेगी बात, ऐसा करना कितना सही है?

  Effects of Daytime Sleep On Health: क्या फर्क पड़ता है अगर रात की बजाय हम दिन में नींद लें? खासकर उन लोगों के लिए जो नाइट शिफ्ट में काम करते हैं या जिन्हें किसी वजह से रात में जागना पड़ता है. क्या ऐसा करना सच में सेहत पर बुरा असर डाल सकता है?

• 

  Sleep Day 2025: रात को किन कारणों से नहीं आती नींद, क्या आप भी रोज करते हैं ये गलतियां?

  World Sleep Day 2025: स्वस्थ रहने के लिए अच्छी नींद का होना भी बेहद जरूरी है. लेकिन, आज बहुत से लोग नींद न आने से परेशान हैं. आइए जानते हैं नींद न आने के पीछे क्या वजहें हो सकती हैं.

• 

  स्ट्रेस को कम करने के लिए क्या-क्या करना चाहिए? जानिए आसान और फौरन असर करने वाले अचूक उपाय

  आज की तेज रफ्तार जिंदगी में स्ट्रेस से बच पाना लगभग नामुमकिन हो गया है. अगर तनाव को समय रहते नहीं संभाला गया, तो यह धीरे-धीरे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है. अगर आपका तनाव नियंत्रण से बाहर हो रहा है और आपको तुरंत राहत चाहिए तो इनमें से कोई एक उपाय आजमा सकते हैं.

• 

  रात को बच्चों को सुलाने से पहले पेरेंट्स ना करें ये काम, बिगड़ सकता उनका मानसिक संतुलन

  बच्चों को सुलाने से पहले पेरेंट्स उनके साथ भूलकर भी यह काम ना करें, नहीं तो उनकी हालत बिगड़ सकती है.

• 

  हर वक्त आपका बच्चा मोबाइल देखता रहता है तो ये आदतें उसको सुधार सकती हैं, यह ट्रिक आएगी काम

  आज के मेट्रो शहरों में बच्चों का स्क्रीन टाइम तेजी से बढ़ रहा है, जिससे आउटडोर खेल और शारीरिक गतिविधियों में कमी आई है. इसके परिणामस्वरूप, बच्चों की शारीरिक और मानसिक सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा

• 

  छोटी हाइट वाले बच्चे क्या करें कि उनकी हाइट बढ़ जाए? ये 7 चीजें डालती है लंबाई पर असर, जानें

  How To Increase Height: बच्चों की हाइट बढ़ने में सही डाइट, रेगुलर एक्सरसाइज, अच्छी नींद और सही लाइफस्टाइल जरूरी हैं. अगर बच्चे इन टिप्स को फॉलो करते हैं, तो उनकी ग्रोथ की प्रक्रिया में सुधार हो सकता है और उनकी हाइट बढ़ने की संभावनाएं भी बढ़ जाती हैं.

• 

  क्या आप भी नहीं ले पाते हैं 7 घंटे की नींद, तो वीकेंड पर नींद को पूरा करें, हार्ट प्रॉब्लम से लेकर इन समस्याओं से मिलेगा छुटकारा

  क्या आप भी रोज 7 घंटे की नींद नहीं ले पाते हैं, तो चलिए हम आपको बताते हैं कि कैसे आप वीकेंड पर अपनी नींद को पूरा करके खुद को बीमारियों से और हार्ट संबंधी समस्याओं से बचा सकते हैं

• 

  World Brain Day: कम सोने और अच्छी नींद न लेने से होते हैं दिमाग, हार्ट और फेफड़ों के रोग, डॉक्टर्स ने बताया...

  World Brain Day: विश्व ब्रेन डे दिवस पर हेल्थ एक्सपर्ट ने सलाह दी है कि लोगों को नींद को कभी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और रात को अच्छी नींद लेने के बजाय इंटरनेट पर समय बर्बाद करना कभी भी अच्छा नहीं है.

• 

  Sleeping chart : किस उम्र के व्यक्ति को कितने घंटे की नींद लेनी चाहिए, यहां जानिए

  Sleep chart : बच्चों और किशोरों को आमतौर पर वयस्कों की तुलना में ज़्यादा नींद की ज़रूरत होती है.

• 

  बच्चों की ये 10 आदतें डालती हैं सफल भविष्य की नींव, पैरेंट्स को ध्यान रखनी चाहिए ये बातें

  बच्चों के बेहतर भविष्य के लिए कुछ अच्छी आदतों को विकसित करना बेहद जरूरी है. ऐसे में यहां जानिए बच्चों को बचपन से ही कौनसे काम सिखाने चाहिए.