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वजन कम करने का 'सीक्रेट'! IF शुरू करने से पहले Nutritionist दीप्ति खाटूजा से जानें 5 जरूरी बातें
How does intermittent fasting work : आइए जानते हैं जानते हैं जानी मानी न्यूट्र्रिशनिस्ट दीप्ति खाटूजा से कि क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग वाकई वजन घटाने में काम करता है? और इसे शुरू करने से पहले हमें किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
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Vitamin B12 की सारी कमी 15 दिन में हो जाएगी पूरी, बस इन 3 चीजों से घर पर बना लें विटामिन बी12 की यह हरी गोली
Vitamin B12: मोरिंगा यानी सहजन विटामिन बी12 का सीधा स्रोत नहीं है, लेकिन इसमें मौजूद पोषक तत्व जैसे आयरन, कैल्शियम और विटामिन सी शरीर में विटामिन बी12 के अवशोषण और उपयोग को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.
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किस विटामिन की कमी से दांत में ठंडा-गर्म लगता है? एक्सपर्ट से जानें क्यों उड़ने लगता है दांतों का रंग
Which vitamin deficiency causes teeth sensitivity: कुछ लोग दांतों में ठंडा-गर्म लगने से परेशान रहते हैं, तो कई लोगों के दांतों का रंग उड़ने लगता है या दांत अचानक ट्रांसपेरेंट दिखने लगते हैं. अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है, तो बता दें कि ये केवल कैविटी या ब्रशिंग की गलती नहीं बल्कि शरीर में कुछ खास पोषक तत्वों की कमी के चलते भी हो सकता है.
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इन 5 लोगों को नहीं खाना चाहिए खीरा, सेहत के लिए हो सकता है बड़ा खतरा !
खीरा एक हेल्दी फूड है, इसमें कोई शक नहीं है. लेकिन हर चीज की तरह, इसका सेवन भी सही समय पर और सही मात्रा में करना चाहिए. अगर ऊपर दिए गए 5 में से कोई भी समस्या आपको है, तो खीरे को अपनी डाइट से या तो हटा दें या फिर डॉक्टर की सलाह लेकर ही खाएं.
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कौन से विटामिन की कमी से ठंड ज्यादा लगती है, ज्यादा ठंड लगने पर क्या करें और ठंड भगाने के लिए क्या खाना चाहिए?
Jyada Thand Kyon Lagti Hai | Thand Kab Se Padegi: विटामिन B12 और विटामिन D. ये दोनों विटामिन शरीर के तापमान को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. इनकी कमी होने पर आपको ठंड की अनुभूति बढ़ सकती है.
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कूटनीति के मौन नायक- पुतिन के सुपर इंटरप्रेटर जो बिना नाम के दुनिया बदलते हैं
पुतिन के इंटरप्रेटर दुनिया की सबसे गोपनीय और संवेदनशील कूटनीतिक बातचीत के अहम किरदार हैं. उनका काम केवल अनुवाद नहीं, बल्कि हर शब्द, सुर और भाव को सटीक पहुंचाना है, जहां एक छोटी गलती भी भारत-रूस संबंधों सहित वैश्विक संकेत बदल सकती है.
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"Sorry Papa, 13 साल की उम्र से मेरा बॉयफ्रेंड है और मैं प्रेग्नेंट हूं": बेटी की चिट्ठी... अब क्या करें?
Sensitive Parenting Teen Issues: हाल ही में हमें एक ऐसे ही पिता का सवाल मिला है जो इस समय गहरे सदमे और भ्रम में हैं. उनकी 19 साल की बेटी ने कॉलेज जाने से पहले एक चिट्ठी छोड़ी, जिसमें उसने अपनी जिंदगी का सबसे बड़ा राज़ खोला: "सॉरी पापा, मैं आपको कभी बता नहीं पाई, लेकिन 13 साल की उम्र से मेरा एक बॉयफ्रेंड है और मैं प्रेग्नेंट हूं."
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मुझे अपने चेहरे पर कौन सा मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए? जानें सर्दियों के लिए सबसे अच्छा मॉइस्चराइज़र कैसे चुनें
यहाँ आपकी त्वचा के तीन मुख्य प्रकारों (तैलीय, रूखी और मिली-जुली) के लिए सर्दियों के सबसे अच्छे मॉइस्चराइज़र के विकल्प दिए गए हैं:
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डायबिटीज रोग को नेचुरली कंट्र्रोल रखती हैं ये 5 तरह की चाय
Natural remedies for diabetes : अगर आप दूध और चीनी वाली चाय की जगह कुछ खास हर्बल चाय पिएं, तो ये आपके ब्लड शुगर लेवल को नेचुरल तरीके से मैनेज कर सकती हैं. आइए जानते हैं ऐसी ही 5 चाय के बारे में.
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Bihar Voting Percentage Live: शाम 6 बजे तक 64.7 फीसदी हुआ मतदान, पिछली बार से 8.3 % ज्यादा पड़े वोट
बिहार में पहले फेज का मतदान खत्म होने को है. शाम 6 बजे तक 64.7% वोटिंग हो चुकी है. ये वोटिंग पर्सेंट बीते पांच साल में सबसे ज्यादा है. अगर ये ट्रेंड जारी रहा तो मतदान खत्म होने के बाद बिहार में अब तक की वोटिंग का रिकॉर्ड भी टूट सकता है.
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कमर, कंधे और गर्दन दर्द का रामबाण उपाय है वक्रासन, डायबिटीज रोगी भी रोज करेंगे तो शुगर पर रहेगा कंट्रोल
Vakrasana Health Benefits: वक्रासन को ट्विस्टेड पोज या हाफ स्पाइनल ट्विस्ट भी कहते हैं, एक योगासन है जिसमें रीढ़ की हड्डी को फ्लैक्स किया जाता है. यह पाचन, रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन और पेट की चर्बी कम करने में सहायक है.
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DIY Almond Kajal: बादाम से घर पर 20 मिनट में बनाएं होममेड Waterproof Kajal, आंखों के लिए हैं फायदेमंद
आप घर पर बने काजल से अपनी आंखों की सुंदरता को बिना नुकसान पहुंचाए बरकरार रख सकती हैं. तो चलिए बिना देर किए आइए जानते हैं घर पर बादाम से वॉटर प्रूफ काजल कैसे तैयार कर सकते हैं और इसके लिए आपको क्या-क्या सामग्री चाहिए.
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फेस पर चाहिए इंस्टेंट ग्लो? अपनाएं Soha Ali Khan का बताया हुआ ये 2-मिनट होममेड फेस पैक, निखार देख खुद रह जाएंगे हैरान!
Soha Ali Khan: अगर आप भी अपने चेहरे की खोई हुई चमक वापिस पाना चाहते हैं, तो सोहा का बताया हुआ ये फेसपैक बनाकर इस्तेमाल करें. इसके बाद का निखार देखकर आप भी खुद हैरान रह जाएंगे.
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दिवाली में सबसे ज्यादा बढ़ता है पेट का एसिड, क्या आपकी डाइट है इसकी वजह? जानें कैसे बचें, आसान उपाय
Diwali Acidity Problem: दिवाली के दौरान खानपान के कारण पेट में एसिडिटी होना आम बात है. ऐसे में इससे बचने के लिए क्या करें और किन चीजों से परहेज करें. आइए इस लेख में समझते हैं.
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इन बॉडी पार्ट्स को कभी नहीं करना चाहिए टच, 99% लोग नहीं जानते हैं ये बात
Body Parts Should Never Touch: लोगों की आदत होती है वो अपने हाथों से अपने शरीर के अलग-अलग हिस्सों को छूते रहते हैं, लेकिन कुछ बॉडी पार्ट्स ऐसे हैं, जिन्हें छूना खरतनाक हो सकता है.
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किस विटामिन की कमी से दांत में ठंडा-गर्म लगता है? एक्सपर्ट से जानें क्यों उड़ने लगता है दांतों का रंग
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कूटनीति के मौन नायक- पुतिन के सुपर इंटरप्रेटर जो बिना नाम के दुनिया बदलते हैं
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दिवाली में सबसे ज्यादा बढ़ता है पेट का एसिड, क्या आपकी डाइट है इसकी वजह? जानें कैसे बचें, आसान उपाय
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इन बॉडी पार्ट्स को कभी नहीं करना चाहिए टच, 99% लोग नहीं जानते हैं ये बात
Body Parts Should Never Touch: लोगों की आदत होती है वो अपने हाथों से अपने शरीर के अलग-अलग हिस्सों को छूते रहते हैं, लेकिन कुछ बॉडी पार्ट्स ऐसे हैं, जिन्हें छूना खरतनाक हो सकता है.
