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  Diabetes के मरीजों के लिए क्या है एक्सरसाइज करने का बेस्ट टाइम, एक दिन में कितनी देर करें वर्कआउट? Research में हुआ खुलासा

  Diabetes Tips: कई शोध के नतीजे बताते हैं कि अगर आपको डायबिटीज है, तो एक्सरसाइज आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकती है. आइए जानते हैं इसके लिए एक्सरसाइज करने का सही टाइम क्या है, साथ ही जानेंगे डायबिटीज के मरीजों को एक दिन में कितनी देर एक्सरसाइज करनी चाहिए.

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  चेहरे पर एक्ने और फुंसियां दिखने लगी हैं, तो ये 5 फेस पैक्स क्लियर कर सकते हैं स्किन, देख लीजिए लगाकर 

  Acne Home Remedies: त्वचा पर अक्सर ही एक्ने और पिंपल्स होने लगते हैं. ऐसे में घर पर आसानी से कुछ फेस पैक्स बनाकर लगाए जा सकते हैं. 

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  रोंदू नहीं होते हर छोटी बात पर रोने वाले लोग, आज समझ लो उनकी भी साइकी, जानिए छोटी छोटी बातों पर रोना क्यों आता है?

  Why Do Some People Cry So Easily:  हमारे इमोशन्स को कंट्रोल करने में ब्रेन का एक हिस्सा, जिसे Limbic System कहते हैं, अहम रोल निभाता है. अगर यह ज्यादा एक्टिव होता है, तो इंसान छोटी-छोटी बातों पर भी इमोशनल हो जाता है. ऐसा लोगों का इमोशनल थ्रेशोल्ड यानी भावनाओं को सहने की क्षमता कम होती है, जिससे वे जल्दी रोने लगते हैं.

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  क्या चेहरे पर मेकअप लगाकर होली खेलना स्किन के लिए सेफ है? यहां पढ़ लें फायदे-नुकसान

  Holi Skin Care: होली पर स्किन को रंगों से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए कई महिलाएं चेहरे पर मेकअप की लेयर लगाना पसंद करती हैं, लेकिन क्या ऐसा करना चाहिए? आइए विस्तार से समझते हैं.

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  Holi 2025: इन 5 लोगों को होली के रंगों से रहना चाहिए बिल्कुल दूर, नहीं तो बाद में होगा पछतावा

  Holi 2025: होली का त्योहार आनंदमय होता है, लेकिन स्वास्थ्य और सुरक्षा का ध्यान रखना उतना ही जरूरी है. नीचे लेख में बताए गए लोग अगर होली के रंगों से बचते हैं, तो वे किसी भी स्वास्थ्य संबंधित जोखिम से बच सकते हैं.

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  त्वचा को चमकदार बनाना है तो घर पर बनाएं चावल के पानी का फेस वॉश, खिल उठेगा चेहरा

  Rice Water Face Wash: ग्लास स्किन पाना चाहते हैं तो आज ही बना लीजिए चावल के पानी का फेस वॉश. त्वचा की दिक्कतें भी हो जाती हैं दूर.

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  डायबिटीज रोगी रोज सुबह उठते ही खाली पेट चबाएं ये पत्ता, आपका ब्लड शुगर लेवल रहने लगेगा कंट्रोल?

  Curry Patta Chabane Ke Fayde: यह पत्ता आपके शरीर में इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाने में मदद कर सकता है और ब्लड शुगर को कंट्रोल में रख सकता है. यहां जानिए आपको किस चीज का पत्ता चबाना है.

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  लीडरशिप रोल में महिलाएं: उनकी समस्याएं और उनका समाधान

  महिलाओं को कामकाजी जीवन और आम जीवन में किन समस्याओं का सामना करना पड़ता है और उनका समाधान क्या है बता रही हैं समर्पण ट्रस्ट और वन लाइफ टू लव यूएसए की संस्थापक और निदेशक कर्टनी लालोत्रा.

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  ये 5 लक्षण बताते हैं कि सड़ रहे हैं आपके दांत, कीड़ों से बचाने के लिए क्या करें? जानिए कारगर उपाय

  Signs of Tooth Decay: दांत का असहनीय दर्द और दांतों की सड़ने की दिक्कत आम नहीं है. इसे कभी भी इग्नोर नहीं किया जाना चाहिए. यहां जानिए कौन से लक्षण बताते हैं कि दांतों में कीड़े लग चुके हैं.

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  सर्दियों में खाए जाने वाले 6 फूड्स जो ब्लड शुगर लेवल को रख सकते हैं कंट्रोल, डायबिटीज रोगियों के लिए वरदान से कम नहीं

  Winter Foods For Diabetes: सर्दियों का मौसम ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए सही डाइट अपनाने का सुनहरा मौका है. यहां बताए गए कुछ फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करके आप न केवल अपनी शुगर को कंट्रोल रख सकते हैं, बल्कि हेल्दी और एनर्जेटिक भी रह सकते हैं.

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  अतुल सुभाष सुसाइड केस : मानसिक स्वास्थ्य, सामाजिक संवेदनशीलता जैसे कई सवाल

  अतुल सुभाष केस पर मनोचिकित्सक अंकिता जैन कहती हैं कि आजकल का युवा अंदर से बेहद कमजोर पड़ता जा रहा है, उसकी सहनशक्ति समाप्त हो रही है. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिसमें सबसे मुख्य कारण परिवारों का अलग थलग हो जाना है.

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  इन 5 लोगों को इस पीली दाल से रहना चाहिए दूर, शरीर को हो सकते हैं ये गंभीर नुकसान

  Yellow Dal Health Risks: पीली दाल एक हेल्दी डाइट का हिस्सा हो सकती है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह दाल नुकसानदायक साबित हो सकती है. अगर आप नीचे बताई गई किसी भी श्रेणी में आते हैं, तो पीली दाल का सेवन कम करें या उससे पूरी तरह से बचें.

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  ठंड में हाथ-पैरों की नसें हो रही हैं सुन्न? तो आपके शरीर में है इस चीज की कमी, क्या आपको पता है?

  Cold Weather Nerve Issues: विटामिन बी-12, मैग्नीशियम और विटामिन बी-6 की कमी की वजह से नसों के काम-काज पर असर पड़ता है. इस वजह से ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है और हाथ-पैर सुन्न या झुनझुनी का एहसास होने लगता है.

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  बेहद सेंसिटिव होते हैं ये 10 टॉपिक, पब्लिक में डिस्कस करने से पहले 10 बार सोचें

  Topics To Avoid Discussing In Public: रिलेशनशिप से जुड़े मतभेद से लेकर सेल्फ हाइजीन से जुड़े ऐसे करीब दस टॉपिक्स हैं, जिन पर भीड़ में या लोगों के बीच बात करने से बचना चाहिए.

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  कुछ भी खाने-पीने पर झनझना जाते हैं दांत, तो नमक में मिलाकर लगा लें यह चीज, Teeth Sensitivity हो जाएगी दूर 

  Teeth Sensitivity: कई बार कुछ भी ठंडा या गर्म खा लेने पर दांतों में झनझनाहट होने लगती है. ऐसे में दांतों की इस दिक्कत को दूर करने में घर की ही कुछ चीजें अच्छा असर दिखाती हैं.