अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसे सीमित मात्रा में खाना फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि एवोकाडो में हाई कैलोरी होती है.
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हार्ट डिजीज
एवोकाडो में हेल्दी मोनोअनसैचुरेटेड फैट होता है, फिर भी इसे ज्यादा मात्रा में खाना हार्ट डिजीज और हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए सही नहीं है.
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गैस्ट्रिक समस्याएं
एवोकाडो में फाइबर होता है, जो पाचन में फायदेमंद है, लेकिन कुछ लोगों में इसे ज्यादा मात्रा में खाने से गैस, सूजन, या पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
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डायबिटीज
एवोकाडो में कम कार्बोहाइड्रेट होते हैं, लेकिन डायबिटीज के मरीज हैं, तो अपने कुल कैलोरी और फैट के सेवन पर ध्यान देना चाहिए.
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एलर्जी
कुछ लोगों को एवोकाडो से एलर्जी या सेंसिटिविटी हो सकती है, जो खुजली, सूजन या अन्य रिएक्शन्स का कारण बन सकती है.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.