'Seeds benefits'

काले रंग के ये बीज कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. हालांकि इनको डायरेक्ट नहीं खाया जा सकता, क्योंकि इनकी स्वादा कसैला होता है. लेकिन इनका इस्तेमाल कई अन्य तरीकों से कर के इनका सेवन किया जा सकता है.

Fenugreek Seeds For Skin: आप मेथी के बीजों को चबाएं या इसका पानी पीएं, लेकिन इसे जरूर खाएं क्योंकि मेथी के बीज आपको नई चमक देने में मदद कर सकते हैं. यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप इन चमत्कारी बीज का उपयोग कर सकते हैं और अपनी त्वचा और बालों की समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं.

Pumpkin Seeds Benefits: कद्दू के बीजों के फायदे जानेंगे तो फेंकने के बजाय आप भी कर लेंगे डाइट में शामिल. सेहत के लिए होते हैं बेहद फायदेमंद. 

Chia Seeds For Women's: आजकल ज्यादातर महिलाएं किसी न किसी उम्र में पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज (पीसीओडी) से पीड़ित होती हैं. पीसीओडी के लक्षणों को मैनेज करने के लिए आपको अपनी डाइट में चिया बीजों को क्यों शामिल करना चाहिए कारण यहां दिए गए हैं.

Kalonji For Weight Loss: आपको बता दें वजन घटाने के लिए कलौंजी का सेवन किसी रामबाण से कम नहीं हो सकता है. यहां कुछ तरीके हैं जिनसे आप कलौंजी का इस्तेमाल कर पेट की चर्बी (Belly Fat), बॉडी फैट और वजन को आसानी से कंट्रोल या कम कर सकते हैं.

Bone health tips : कैल्शियम एक ऐसा पोषक तत्व (nutrient food) है जिसकी कमी के कारण हड्डियों और जोड़ों में दर्द शुरू हो जाता है. जिसके चलते चलने फिरने में परेशानी होने लगती है.

Women's Health: सिर्फ सेहत ही नहीं बल्कि सुंदरता को बेहतर करने के लिए भी अलसी के बीजों का इस्तेमाल किया जा सकता है. जानिए यहां. 

fenugreek nutrients : कसूरी मेथी तो आम तौर पर लोग बाजार से खरीदकर लाते हैं, जबकि इसको घर पर भी तैयार किया जा सकता है. इसका तरीका आज इस लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं ताकि अगली बार से आप भी ऐसा करें.

Alsi ke beej ke chutney : कुछ लोगों को अलसी के बीज खाना पसंद नहीं होता है फिर, ऐसे लोगों के लिए इसकी चटनी का विकल्प बचता है. इसे अपनी डाइट में शामिल करके नसों में जमे गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है.

Papaya Seeds Benefits: पपीते के बीज फाइबर, हेल्दी फैट और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं. इसके साथ ही उनमें फास्फोरस, कैल्शियम, जिंक, आयरन, मैग्नीशियम सहित विटामिन और मिनरल्स भी होते हैं.