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कैल्शियम के अलावा शरीर में किस चीज की कमी से कमजोर होने लगती हैं हड्डियां? जानिए क्या खाना जरूरी है
Essential Nutrients For Bones: हममें से बहुत से लोगों को लगता है कि हड्डियों को मजबूत रखने के लिए केवल कैल्शियम की जरूरत होती है, लेकिन ऐसा नहीं है. आज हम आपको ऐसे कुछ पोषक तत्वों के बारे में बता रहे हैं जो हेल्दी बोन्स के लिए जरूरी है.
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दही के साथ इन 5 चीजों को खाने की गलती कहीं आप भी तो नहीं करते, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए बैड फूड कोंबिनेशंस
Foods You Should Avoid With Curd: न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए दही के साथ किन फूड्स को खाने से परहेज करना जरूरी होता है. ये फूड कोंबिनेशंस सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं.
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इस समय गलती से भी न खाएं दही, झेलने पड़ सकते हैं बड़े नुकसान, जानें Curd खाने का बेस्ट टाइम क्या है
Best and Worst time to eat curd: दही का सेवन अगर सही समय पर नहीं किया जाए, तो इससे मिलने वाले फायदे नुकसान में बदल सकते हैं. ऐसे में आइए जानते हैं दही खाने का सही समय क्या है-
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क्या आप जानते हैं नारियल पानी पीने का सही तरीका, ये चीज मिलाकर पीने से मिलेंगे दोगुने फायदे
Coconut Water Benefits: नारियल पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. सर्दियां हो या गर्मियां इसका सेवन हर मौसम में किया जाता है. खासतौर से गर्मियों में लोग इसका सेवन ज्यादा मात्रा में करने लगते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजों के साथ इसका सेवन सेहत के लिए बेहद लाभदायी हो सकता है.
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डॉक्टर ने बताया दही खाने का सही तरीका, मिलेगा भरपूर प्रोटीन, अलग से कुछ मिलाने की भी नहीं है जरूरत
Protein In Curd: शाकाहारी लोग अपनी प्रोटीन की खपत पूरी करने के लिए खानपान में दही को शामिल करते हैं. लेकिन, दही का सही तरह से सेवन नहीं करते. ऐसे में डॉक्टर ने बताया भरपूर प्रोटीन पाने के लिए किस तरह खाना चाहिए दही.
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सही तरह से नहीं खाए चिया सीड्स तो फूलकर गले तक आ सकते हैं ये बीज, डॉक्टर Kunal Sood ने बताया कैसे करें सेवन
Chia Seeds: डॉक्टर का कहना है कि चिया सीड्स का सही तरह से सेवन ना किया जाए तो इनसे व्यक्ति चोक्ड भी हो सकता है. ऐसे में डॉक्टर की चेतावनी और सलाह आप भी सुन लीजिए.
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Coolie OTT Rights: फिल्म की रिलीज से पहले छाए रजनीकांत, इतनी मोटी रकम में बिके कूली के राइट्स
Coolie OTT Rights Sold: सुपरस्टार रजनीकांत अपनी अगली फिल्म कूली को लेकर लगातार सुर्खियों में हैं. उनकी यह फिल्म जल्द सिनेमाघरों में रिलीज होने वाली हैं. कूली ना केवल रजनीकांत की वजह से साउथ की बड़ी फिल्म है बल्कि इसमें साउथ के साथ-साथ बॉलीवुड के भी कलाकार नजर आने वाले हैं.
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90% लोग गलत तरीके से खाते हैं दाल, Dr. Hansaji Yogendra ने बताया छोले, राजमा खाने का सही तरीका क्या है
Dr. Hansaji Yogendra के मुताबिक, 90% लोग गलत तरीके से दाल खाते हैं. इससे उन्हें फायदे नहीं मिल पाते हैं, उल्टा दाल खाने पर गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग की परेशानी बढ़ जाती है. ऐसे में आइए जानते हैं दाल खाने का सही तरीका क्या है.
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चीन की कंपनी ने अपने कर्मचारियों के लिए बनाए ऐसे नियम...जानने के बाद लोग बोले- दफ्तर है या जेल
एक चीनी कंपनी ने अपने दफ्तर में कर्मचारियों के व्यवहार और दिनचर्या को लेकर बेहद कठोर दिशा-निर्देश जारी किए हैं, जिसके बारे में जानकर आपका भी दिमाग झन्ना जाएगा.
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वर्कआउट के बाद केला खाने से मिलते हैं ये 7 बड़े फायदे, बस जान लीजिए खाने का सही तरीका
Workout Banana Benefits In Hindi: वर्कआउट के बाद केला एक आइडियल फूड है, जो आपकी एनर्जी, मसल्स रिकवरी को बेहतर बनाने में मदद करता है. इसे अपनी फिटनेस रूटीन का हिस्सा बनाएं और इसके अद्भुत लाभों का आनंद लें.
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रोज सुबह नींबू पानी पीते हैं तो भूलकर न करें ये बड़ी गलती, डॉक्टर ने बताया फायदे की जगह झेलने पड़ सकते हैं गंभीर नुकसान
Lemon Water Mistake in morning: फिट रहने के लिए ज्यादातर लोग सुबह के समय नींबू पानी पीते हैं. हालांकि, इस दौरान वे एक ऐसी गलती कर बैठते हैं, जिससे नींबू पीने के फायदे नुकसान में बदलने लगते हैं. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इसके बारे में-
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उठना बैठना हो गया है मुश्किल? कमर दर्द को इस तरह करें दूर, 5 घरेलू उपाय आएंगे काम
Home remedies for lower back pain: अक्सर पोस्चर खराब होने की वजह से कमर के निचले हिस्से में दर्द की समस्या हो जाती है. इसकी वजह से उठना बैठना मुश्किल हो जाता है. यहां हम बता रहे हैं इसे ठीक करने के कुछ आसान और असरदार घरेलू उपाय.
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पार्टनर को 'हां' बोलने से पहले खुद से जरूर करें ये 4 सवाल, Psychologist ने बताया आगे नहीं पड़ेगा पछताना
Relationship Advice: अगर आप किसी रिलेशनशिप में आने का प्लान बना रहे हैं, लेकिन आगे चलकर हार्ट ब्रैक के दर्द से बचना चाहते हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. आइए जानते हैं एक्सपर्ट की राय-
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इस देश में कुत्तों को मिलती है जेल की सजा, इसके पीछे की वजह जान सोशल मीडिया पर भड़के लोग
सोशल मीडिया पर एक चौंकाने वाला वीडियो वायरल हो रहा है, जिसमें दावा किया जा रहा है कि इराक में शहर के बाहर आवारा कुत्तों के लिए एक जेल बनाई गई है. इस वीडियो ने इंटरनेट पर बहस छेड़ दी है.
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घी के साथ ये 4 चीजें क्यों नहीं खानी चाहिए? क्या आप जानते हैं... या गलत तरीका अपना रहे हैं
Ghee Ke Sath Kya Na Khaye: घी स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है, लेकिन इसे सही तरीके और कॉम्बिनेशन में खाना जरूरी है. यहां बताई गई चीजों के साथ घी का सेवन न करके आप अपने पाचन तंत्र को बेहतर रख सकते हैं.
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