'Ragi roti'

Ragi Benefits: रागी एक ऐसा अनाज है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. रागी के आटे से कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं. आपको बता दें कि रागी को नाचनी, फिंगर मिलेट आदि नामों से भी जाना जाता है.

food for diabetes : आज इस लेख में हम आपको एक ऐसे आटे की रोटी के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका सेवन मधुमेह रोगियों को तो बिल्कुल नहीं करना चाहिए अन्यथा ब्लड शुगर अनियंत्रित हो जाता है. 

Ragi roti for bones : गेहूं के अलावा कौन से आटे की रोटी सेहत के लिए फायदेमंद होती है. रागी के आटे की रोटी हड्डियों के लिए बहुत सेहतमंद होती है.

रागी का आटा एक अच्छा आहार है. ये देखने में बिल्कुल सरसों की तरह नजर आता है. रागी को पीसकर इसका आटा तैयार किया जाता है, जो वजन घटाने के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है. इसमें कार्ब्स की मात्रा न के बराबर होती है.

Nutritionist Pooja Makhija: अगर आपको भी यही बात परेशान कर रही है कि बढ़ती उम्र में आपके बच्चे ठीक से खाना नहीं खा रहे हैं, और उन्हें सही पोषक तत्व नहीं मिल पा रहा है. तो सेलिब्रिटी न्यूट्रीशनिस्ट पूजा मखीजा का ये रोटी का यमी मेकओवर आपकी परेशानी को दूर कर सकता है.

Malaika Maharashtrian Meal: यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो सेलिब्रिटी की लाइफस्टाइल गोल की तलाश करते हैं, तो मलाइका अरोड़ा निश्चित रूप से आपकी लिस्ट में हैं. वह बॉलीवुड की सबसे फिट सेलिब्रिटी में से एक हैं.

ये भारतीय अनाज प्रोटीन, आहार फाइबर, विटामिन और कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं - इतना ही नहीं वजन कम करने में भी मददगार होते हैं.

डायबिटीज (Diabetes) के खतरे को कम करने के लिए ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को कंट्रोल रखना जरूरी होता है.