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                                              खीरा कब खाना चाहिए, रात में खीरा खाने से क्या होगा और 1 दिन में कितना खीरा खाना चाहिए? यहां जानें- Thursday October 30, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
 Cucumber Benefits: क्या आप भी खीरा खाना पसंद करते हैं, अगर हां तो चलिए आपको बताते हैं खीरा खाने का सही समय क्या है. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              रोजाना इलायची खाने से क्या होता है? इलायची कब खानी चाहिए, जानें कैसे करें इसका सेवन- Wednesday October 29, 2025
- Written by: आराधना सिंह
 Cardamom at Night: भारतीय किचन में मौजूद इलायची एक ऐसा मसाला है जिसे सेहत के लिए कमाल माना जाता है. इसे कई तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              1 दिन में कितने कप चाय पीनी चाहिए, करीना कपूर की डाइटीशियन ने बताया किस समय और कितनी चाय पीना है सही- Tuesday October 28, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
 Ek Din me Kitni Chai Pini Chaiye: अगर आप चाय पीने के शौकीन हैं तो आपको पता होना चाहिए कि ये चाय आपकी सेहत पर कैसा असर डालती है. आइए जानते हैं एक दिन में कितनी चाय पीनी चाहिए, क्या है सही समय और क्या है चाय बनाने का सही तरीका. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              रात को सोने से पहले मुंह में एक लौंग दबाकर सो जाइए, उसके बाद जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते- Friday October 24, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
 Chewing Clove Benefits: भारतीय किचन में पाए जाने वाले मसालों की एक खासियत है जिसे हम सभी मानते हैं कि ये अपने स्वाद और सुगंध के साथ ही अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जाने जाते हैं. आइए जानते हैं रात में मुंह में लौंग दबाकर सोने के फायदे. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              Shubh Ratri: सोने से पहले चबा लें ये काली चीज, फिर देखें कमाल, 10 दिन में बदल जाएगा सेहत का हाल- Wednesday October 22, 2025
- Written by: Diksha Soni
 Raat Ko 2 Laung Khane Ke Fayde: अगर आप रोज रात को सोने से पहले सिर्फ दो लौंग चबाते हैं और लगातार 10 दिनों तक इस आदत को अपनाते हैं, तो शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              रात में क्यों नहीं नहाना चाहिए? आज से बदल लें ये आदत, नहीं तो पड़ जाएंगे लेने के देने- Thursday October 9, 2025
- Written by: Diksha Soni
 Raat Ko Nahane Ke Nuksan: तो चलिए विस्तार से जानते हैं कि रात को नहाने के क्या नुकसान हैं और किन लोगों को अपनी ये आदत बदल लेनी चाहिए. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              रात में सोने से पहले दूध में डालकर पी लें किचन में मौजूद ये छोटा सा मसाला, फिर जो होगा आप सोच भी नहीं सकते- Saturday October 4, 2025
- Written by: आराधना सिंह
 Clove Milk Benefits: दूध का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि दूध में लौंग डालकर पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              रात की शिफ्ट में काम करने वालों को किडनी स्टोन का ज्यादा खतरा- स्टडी में हुआ खुलासा- Wednesday October 1, 2025
- Edited by: आराधना सिंह
 Kidney Stone: एक नए अध्ययन में पता चला है कि जो लोग रात की शिफ्ट में काम करते हैं, उनमें किडनी स्टोन बनने का खतरा सामान्य से ज्यादा होता है. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              क्या लौंग का पानी बना सकता है आपको हेल्दी और यंग? ये है सेहत और सुंदरता दोनों का राज- Wednesday October 1, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
 Clove Water Benefits: लौंग का पानी आपके शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने के साथ-साथ स्किन को भी जवां बनाए रखता है. रोज़ाना इसकी आदत डाल लीजिए, फिर देखिए कैसे सेहत और सुंदरता दोनों में फर्क दिखने लगेगा. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              पूरी नींद लेने के बाद भी क्यों रहती है थकान? ये है वजह- Friday October 3, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
 Good Sleep: नींद पूरी होने के बावजूद थकान की वजह है खराब नींद की गुणवत्ता, तनाव, खानपान की कमी. Lifestyle में छोटे बदलाव करके आप हर सुबह एनर्जेटिक और फ्रेश महसूस कर सकते हैं. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              भागदौड़ भरी ज़िंदगी में अच्छी नींद कैसे लें? 7 आसान आदतें जो बदल देंगी आपकी रातें- Wednesday October 1, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
 Good sleep tips: बिजी रूटीन का मतलब स्लीपलेस नाइट नहीं होना चाहिए, सिर्फ कुछ easy habits आपकी नींद को गहरा और लाइफ को एनर्जेटिक बना सकती हैं. बिजी लाइफ में भी अगर आप छोटी-छोटी sleep hygiene habits अपनाएं, तो न सिर्फ नींद बेहतर होगी, बल्कि दिनभर एनर्जेटिक रहेंगे और मूड भी टॉप पर रहेगा. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              एक सवाल रोज: क्या रात को कपड़े उतारकर सोना फायदेमंद होता है, क्या बिना कपड़ों के सोना सेहत के लिए अच्छा है?- Tuesday September 30, 2025
- Written by: अनिता शर्मा
 Sleeping Naked Benefits: सवाल हमसे पूछा है उत्तर प्रदेश के एक पाठक ने और उनका सवाल है कि क्या रात में कपड़े खोलकर सोने से फायदे होते हैं, क्या रात में कपड़े उतारकर सोने से सेहत को किसी तरह का फायदा मिलता है. तो चलिए इस लेख में जानते हैं कि इस क्या वाकई कपड़े उतारकर सोना फायदेमंद है या नुकसानदायक... -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              रात को इतने बजे तक सोना है बेहद जरूरी, डॉक्टर ने बताया कैसे काम करता है हमारा शरीर- Tuesday September 30, 2025
- Written by: मुकेश बौड़ाई
 Best Sleep Time At Night: लोगों को अक्सर यही लगता है कि रात में वो भले ही देर तक जगे रहें, लेकिन उसके बाद सात घंटे की नींद लेने से सब ठीक हो जाएगा, हालांकि ऐसा बिल्कुल नहीं है. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              रात को सोने से पहले पी लें गुनगुना दूध, शरीर को मिलेंगे कई लाभ- Monday September 29, 2025
- Written by: रितु शर्मा
 Raat Mein Garam Dudh Pine Ke Fayde: कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों के लिए बेहद ही जरूरी होता है. दूध कैल्शियम और विटामिन डी का एक बेहतरीन स्रोत माना जाता है. इसलिए जिन लोगों की हड्डियां कमजोर हैं, उन्हें रात को सोने से पहले गर्म दूध जरूर पीना चाहिए. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              खीरा कब खाना चाहिए, रात में खीरा खाने से क्या होगा और 1 दिन में कितना खीरा खाना चाहिए? यहां जानें- Thursday October 30, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
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- Written by: आराधना सिंह
 Cardamom at Night: भारतीय किचन में मौजूद इलायची एक ऐसा मसाला है जिसे सेहत के लिए कमाल माना जाता है. इसे कई तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं. -   ndtv.in ndtv.in
 
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- Written by: दीक्षा सिंह
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- Written by: Diksha Soni
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- Written by: आराधना सिंह
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- Written by: शालिनी सेंगर
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- Written by: शालिनी सेंगर
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- Written by: शालिनी सेंगर
 Good sleep tips: बिजी रूटीन का मतलब स्लीपलेस नाइट नहीं होना चाहिए, सिर्फ कुछ easy habits आपकी नींद को गहरा और लाइफ को एनर्जेटिक बना सकती हैं. बिजी लाइफ में भी अगर आप छोटी-छोटी sleep hygiene habits अपनाएं, तो न सिर्फ नींद बेहतर होगी, बल्कि दिनभर एनर्जेटिक रहेंगे और मूड भी टॉप पर रहेगा. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              एक सवाल रोज: क्या रात को कपड़े उतारकर सोना फायदेमंद होता है, क्या बिना कपड़ों के सोना सेहत के लिए अच्छा है?- Tuesday September 30, 2025
- Written by: अनिता शर्मा
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- Written by: मुकेश बौड़ाई
 Best Sleep Time At Night: लोगों को अक्सर यही लगता है कि रात में वो भले ही देर तक जगे रहें, लेकिन उसके बाद सात घंटे की नींद लेने से सब ठीक हो जाएगा, हालांकि ऐसा बिल्कुल नहीं है. -   ndtv.in ndtv.in
 
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- Written by: रितु शर्मा
 Raat Mein Garam Dudh Pine Ke Fayde: कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों के लिए बेहद ही जरूरी होता है. दूध कैल्शियम और विटामिन डी का एक बेहतरीन स्रोत माना जाता है. इसलिए जिन लोगों की हड्डियां कमजोर हैं, उन्हें रात को सोने से पहले गर्म दूध जरूर पीना चाहिए. -   ndtv.in ndtv.in
 
 
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                         
                                                         
                                                         
                                                         
                                                         
                                                   
                                                   
                                                   
                                                   
                                                   
                                                   
                                                   
                                                   
                                                   
                                                  