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रातों की नींद उड़ाने वाली आदतें, सिर्फ मोबाइल नहीं, ये 5 कारण भी हैं जिम्मेदार
Neend Na Aane Ke Karan: आजकल कम नींद या नींद न आने की दिक्कत ने सभी को परेशान कर रखा है. क्या वाकई सिर्फ स्क्रीन ही हमारी नींद की दुश्मन है? या इसके पीछे और भी वजहें हैं? चलिए जानते हैं नींद न आने की वजहें.
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नींद की वे आदतें जो आपको उम्र से ज्यादा बूढ़ा दिखाती हैं, जान लें इस नुकसान से कैसे बचें
Premature Aging: नींद सिर्फ आराम का जरिया नहीं है, बल्कि यह आपकी स्किन और उम्र को भी प्रभावित करती है. अगर आप नींद की गलत आदतें फॉलो करते हैं तो आप अपनी उम्र से ज्यादा बूढ़े दिखने लगते हैं.
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अधूरी नींद बढ़ाती है इन गंभीर बीमारियों का खतरा, नई स्टडी में कम सोने वालों के लिए चेतावनी
Sleep Deprivation Health Risks: हाल ही में हेल्थ डेटा साइंस जर्नल में प्रकाशित एक स्टडी में यह खुलासा हुआ है कि नींद की मात्रा से ज्यादा नींद की नियमितता और क्वालिटी सेहत के लिए जरूरी है.
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अनिद्रा की वजह से ADHD से प्रभावित लोगों की लाइफ क्वालिटी हो सकती है खराब: स्टडी
ब्रिटिश मेडिकल जर्नल (बीएमजे) ‘मेंटल हेल्थ’ में प्रकाशित इस अध्ययन में ‘नीदरलैंड स्लीप रजिस्ट्री’ के आंकड़ों का अध्ययन किया गया, जो 10 हजार से ज्यादा वयस्क प्रतिभागियों का एक ऑनलाइन सर्वेक्षण था.
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महाराष्ट्र: महीने भर पुरानी सड़क को हाथ से उखाड़ा, वीडियो आया सामने
सोशल मीडिया पर सड़क का एक वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है. इस वीडियो में एक व्यक्ति नांदेड़ जिले के बिलोली तालुका में स्थित एक सड़क का एक हिस्सा उखाड़ने की कोशिश कर रहा है. आश्चर्यजनक रूप से वह शख्स सड़क उखाड़ने में कामयाब हो जाता है.
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बिहार: 87 करोड़ की लागत से बन रहे अस्पताल की इमारत में आई दरार, मटेरियल की क्वालिटी पर सवाल
भले ही इंजीनियर टेक्निकल शब्द और वजह बताकर लोगों को चुप करा रहे हों लेकिन पिछले रिकॉर्ड को देखा जाए तो सरकारी भवन हो या पुल-पुलिया, बनने के कुछ ही दिनों बाद ये ध्वस्त हो रहे हैं. बिल्डिगों का हाल भी खराब है.
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एक चौथाई स्कूली बच्चों की पूरी नहीं हो रही नींद, मेमोरी, इम्यूनिटी पर पड़ रहा बुरा असर, स्क्रीन टाइम बड़ी वजह : डॉ. वीके पॉल
Sleep Deprivation in School Children: स्टडी में, 12-18 वर्ष की आयु के स्कूल जाने वाले किशोरों में नींद की कमी की व्यापकता और यह किस प्रकार कॉग्नेटिव फंक्शन्स को प्रभावित करती है, इस पर फोकस किया गया.
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दिल्ली-एनसीआर में फिर जहरीली हुई हवा, GRAP का स्टेज 1 लागू
दिल्ली-एनसीआर की हवा और जहरीली हो गई है जिसके चलते GRAP का स्टेज 1 लागू कर दिया गया है. दिल्ली में एक्यूआई 201-300 के बीच खराब रहने के चलते इसे लागू किया गया है.
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देश के किन शहरों में दम घोंट रही हवा? 5वें पर दिल्ली तो टॉप पर कौन
दिल्ली की हवा आज जहरीली है. 224 एक्यूआई (Delhi Poor AQI) के साथ यह खराब श्रेणी में है. दिल्ली-एनसीआर के लोग घर से बाहर निकलने से पहले खास ध्यान रखें, वरना बीमारी का खतरा बढ़ सकता है. टॉप 10 प्रदूषित शहरों की लिस्ट देखें.
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इस गलती की वजह से अगले दिन महसूस होने लगती है थकान, आज ही छोड़ दें ये आदत
Common Mistakes Causing Fatigue: थकान को हल्के में लेना सही नहीं है. यह आपकी हेल्थ और प्रोडक्टिविटी पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है. यहां जानिए कौन सी आदतें आपको थका हुआ महसूस करा सकती हैं.
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चिंता की बात: दिल्ली-NCR में बारिश तो हुई लेकिन हवा की गुणवत्ता फिर हुई बहुत खराब
भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) ने अपने नवीनतम पूर्वानुमान में कहा है कि राजौरी गार्डन, पटेल नगर, बुद्ध जयंती पार्क, राष्ट्रपति भवन, नजफगढ़, दिल्ली छावनी और राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र (एनसीआर) के कुछ हिस्सों समेत दिल्ली में अलग-अलग स्थानों पर हल्की बारिश हो सकती है.
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दिल्ली में सोमवार से 10वीं-12वीं छोड़कर बाकी सभी स्कूल बंद, CM आतिशी ने की घोषणा
दिल्ली एनसीआर में सोमवार को सुबह आठ बजे से चरणबद्ध प्रतिक्रिया कार्य योजना (GRAP) के तहत चौथे चरण के प्रतिबंध लागू हो जाएंगे. वायु गुणवत्ता प्रबंधन आयोग (CAQM) की उप समिति ने संशोधित जीआरएपी के चरण-IV को पूरे एनसीआर में लागू करने का फैसला किया है. इसके साथ दिल्ली की स्कूलों में 10वीं और 12वीं कक्षाओं के अलावा अन्य कक्षाएं ऑनलाइन होंगी. दिल्ली की मुख्यमंत्री ने सोशल मीडिया पर यह जानकारी दी है.
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GRAP-4 : बढ़ते प्रदूषण के बीच दिल्ली में पाबंदियों का चौथा राउंड शुरू, जानिए अब क्या-क्या हुआ बंद
दिल्ली और राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र (Delhi NCR) में सोमवार सुबह आठ बजे से चरणबद्ध प्रतिक्रिया कार्य योजना (GRAP) के तहत चौथे चरण के प्रतिबंध लागू हो जाएंगे. वायु गुणवत्ता प्रबंधन आयोग (CAQM) की उप समिति ने संशोधित जीआरएपी के चरण-IV को पूरे एनसीआर में लागू कर दिया है. यह कल 18 नवंबर को सुबह 8 बजे से लागू होगा. इसके तहत आवश्यक वस्तुओं को लाने वाले ट्रकों को छोड़कर दिल्ली में अन्य भारी वाहनों के प्रवेश पर प्रतिबंध होगा. एलएनजी, सीएनजी, इलेक्ट्रिक, बीएस-4 डीजल ट्रकों को प्रवेश की अनुमति होगी.
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धुंध से दिल्ली का बुरा हाल, कई जगहों पर AQI 400 पार, कब सुधरेंगे हालात?
दिवाली को बीते कई दिन हो चुके हैं. पहले के मुकाबले पटाखे भी बहुत कम चले इसके बाद भी राजधानी की हवा में घुला जहर कम (Delhi Pollution) नहीं हुआ. बुधवार को भी दिल्ली प्रदूषण के मामले में टॉप-3 में बना हुआ है.
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दिल्ली NCR प्रदूषण की जकड़, 35 निगरानी केंद्रों ने बताया कितनी जहरीला होती जा रही हवा
Delhi Pollution: दिल्ली में ठंड की दस्तक के साथ ही राष्ट्रीय राजधानी सभी प्रकार के प्रदूषण की जकड़ में आ गई है. शहर में वायु की गुणवत्ता ‘खराब’ श्रेणी में बनी हुई है. हालांकि, एक नए अनुसंधान के अनुसार, पिछले वर्षों की तुलना में इस वर्ष पराली जलाने की दर में कमी आई है. केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड (सीपीसीबी) के आंकड़ों के अनुसार रविवार शाम चार बजे 24 घंटे का औसत वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) 277 दर्ज किया गया.
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रातों की नींद उड़ाने वाली आदतें, सिर्फ मोबाइल नहीं, ये 5 कारण भी हैं जिम्मेदार
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नींद की वे आदतें जो आपको उम्र से ज्यादा बूढ़ा दिखाती हैं, जान लें इस नुकसान से कैसे बचें
Premature Aging: नींद सिर्फ आराम का जरिया नहीं है, बल्कि यह आपकी स्किन और उम्र को भी प्रभावित करती है. अगर आप नींद की गलत आदतें फॉलो करते हैं तो आप अपनी उम्र से ज्यादा बूढ़े दिखने लगते हैं.
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अधूरी नींद बढ़ाती है इन गंभीर बीमारियों का खतरा, नई स्टडी में कम सोने वालों के लिए चेतावनी
Sleep Deprivation Health Risks: हाल ही में हेल्थ डेटा साइंस जर्नल में प्रकाशित एक स्टडी में यह खुलासा हुआ है कि नींद की मात्रा से ज्यादा नींद की नियमितता और क्वालिटी सेहत के लिए जरूरी है.
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अनिद्रा की वजह से ADHD से प्रभावित लोगों की लाइफ क्वालिटी हो सकती है खराब: स्टडी
ब्रिटिश मेडिकल जर्नल (बीएमजे) ‘मेंटल हेल्थ’ में प्रकाशित इस अध्ययन में ‘नीदरलैंड स्लीप रजिस्ट्री’ के आंकड़ों का अध्ययन किया गया, जो 10 हजार से ज्यादा वयस्क प्रतिभागियों का एक ऑनलाइन सर्वेक्षण था.
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सोशल मीडिया पर सड़क का एक वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है. इस वीडियो में एक व्यक्ति नांदेड़ जिले के बिलोली तालुका में स्थित एक सड़क का एक हिस्सा उखाड़ने की कोशिश कर रहा है. आश्चर्यजनक रूप से वह शख्स सड़क उखाड़ने में कामयाब हो जाता है.
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बिहार: 87 करोड़ की लागत से बन रहे अस्पताल की इमारत में आई दरार, मटेरियल की क्वालिटी पर सवाल
भले ही इंजीनियर टेक्निकल शब्द और वजह बताकर लोगों को चुप करा रहे हों लेकिन पिछले रिकॉर्ड को देखा जाए तो सरकारी भवन हो या पुल-पुलिया, बनने के कुछ ही दिनों बाद ये ध्वस्त हो रहे हैं. बिल्डिगों का हाल भी खराब है.
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एक चौथाई स्कूली बच्चों की पूरी नहीं हो रही नींद, मेमोरी, इम्यूनिटी पर पड़ रहा बुरा असर, स्क्रीन टाइम बड़ी वजह : डॉ. वीके पॉल
Sleep Deprivation in School Children: स्टडी में, 12-18 वर्ष की आयु के स्कूल जाने वाले किशोरों में नींद की कमी की व्यापकता और यह किस प्रकार कॉग्नेटिव फंक्शन्स को प्रभावित करती है, इस पर फोकस किया गया.
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दिल्ली-एनसीआर में फिर जहरीली हुई हवा, GRAP का स्टेज 1 लागू
दिल्ली-एनसीआर की हवा और जहरीली हो गई है जिसके चलते GRAP का स्टेज 1 लागू कर दिया गया है. दिल्ली में एक्यूआई 201-300 के बीच खराब रहने के चलते इसे लागू किया गया है.
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देश के किन शहरों में दम घोंट रही हवा? 5वें पर दिल्ली तो टॉप पर कौन
दिल्ली की हवा आज जहरीली है. 224 एक्यूआई (Delhi Poor AQI) के साथ यह खराब श्रेणी में है. दिल्ली-एनसीआर के लोग घर से बाहर निकलने से पहले खास ध्यान रखें, वरना बीमारी का खतरा बढ़ सकता है. टॉप 10 प्रदूषित शहरों की लिस्ट देखें.
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इस गलती की वजह से अगले दिन महसूस होने लगती है थकान, आज ही छोड़ दें ये आदत
Common Mistakes Causing Fatigue: थकान को हल्के में लेना सही नहीं है. यह आपकी हेल्थ और प्रोडक्टिविटी पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है. यहां जानिए कौन सी आदतें आपको थका हुआ महसूस करा सकती हैं.
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चिंता की बात: दिल्ली-NCR में बारिश तो हुई लेकिन हवा की गुणवत्ता फिर हुई बहुत खराब
भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) ने अपने नवीनतम पूर्वानुमान में कहा है कि राजौरी गार्डन, पटेल नगर, बुद्ध जयंती पार्क, राष्ट्रपति भवन, नजफगढ़, दिल्ली छावनी और राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र (एनसीआर) के कुछ हिस्सों समेत दिल्ली में अलग-अलग स्थानों पर हल्की बारिश हो सकती है.
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दिल्ली में सोमवार से 10वीं-12वीं छोड़कर बाकी सभी स्कूल बंद, CM आतिशी ने की घोषणा
दिल्ली एनसीआर में सोमवार को सुबह आठ बजे से चरणबद्ध प्रतिक्रिया कार्य योजना (GRAP) के तहत चौथे चरण के प्रतिबंध लागू हो जाएंगे. वायु गुणवत्ता प्रबंधन आयोग (CAQM) की उप समिति ने संशोधित जीआरएपी के चरण-IV को पूरे एनसीआर में लागू करने का फैसला किया है. इसके साथ दिल्ली की स्कूलों में 10वीं और 12वीं कक्षाओं के अलावा अन्य कक्षाएं ऑनलाइन होंगी. दिल्ली की मुख्यमंत्री ने सोशल मीडिया पर यह जानकारी दी है.
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GRAP-4 : बढ़ते प्रदूषण के बीच दिल्ली में पाबंदियों का चौथा राउंड शुरू, जानिए अब क्या-क्या हुआ बंद
दिल्ली और राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र (Delhi NCR) में सोमवार सुबह आठ बजे से चरणबद्ध प्रतिक्रिया कार्य योजना (GRAP) के तहत चौथे चरण के प्रतिबंध लागू हो जाएंगे. वायु गुणवत्ता प्रबंधन आयोग (CAQM) की उप समिति ने संशोधित जीआरएपी के चरण-IV को पूरे एनसीआर में लागू कर दिया है. यह कल 18 नवंबर को सुबह 8 बजे से लागू होगा. इसके तहत आवश्यक वस्तुओं को लाने वाले ट्रकों को छोड़कर दिल्ली में अन्य भारी वाहनों के प्रवेश पर प्रतिबंध होगा. एलएनजी, सीएनजी, इलेक्ट्रिक, बीएस-4 डीजल ट्रकों को प्रवेश की अनुमति होगी.
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धुंध से दिल्ली का बुरा हाल, कई जगहों पर AQI 400 पार, कब सुधरेंगे हालात?
दिवाली को बीते कई दिन हो चुके हैं. पहले के मुकाबले पटाखे भी बहुत कम चले इसके बाद भी राजधानी की हवा में घुला जहर कम (Delhi Pollution) नहीं हुआ. बुधवार को भी दिल्ली प्रदूषण के मामले में टॉप-3 में बना हुआ है.
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दिल्ली NCR प्रदूषण की जकड़, 35 निगरानी केंद्रों ने बताया कितनी जहरीला होती जा रही हवा
Delhi Pollution: दिल्ली में ठंड की दस्तक के साथ ही राष्ट्रीय राजधानी सभी प्रकार के प्रदूषण की जकड़ में आ गई है. शहर में वायु की गुणवत्ता ‘खराब’ श्रेणी में बनी हुई है. हालांकि, एक नए अनुसंधान के अनुसार, पिछले वर्षों की तुलना में इस वर्ष पराली जलाने की दर में कमी आई है. केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड (सीपीसीबी) के आंकड़ों के अनुसार रविवार शाम चार बजे 24 घंटे का औसत वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) 277 दर्ज किया गया.
