Palak For Health

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  इस एक हरी सब्जी का जूस शरीर की काया पलट सकता है, पेट, स्किन और बालों की दिक्कतें रहेंगी कोसों दूर 

  Vegetable Juice: अच्छा खानपान अच्छी सेहत का राज होता है. ऐसे में यहां जानिए किस सब्जी का जूस पीने पर सेहत अच्छी रहती है और स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें होने की संभावना भी कम होती है. 

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  आलू या खीरा क्या लगाएं कि चेहरा हो ग्लोइंग, स्किन की इन समस्याओं को दूर करने के लिए इस तरह से करें इन 3 सब्जियों का इस्तेमाल

  Vegetables For Glowing Skin: हम अपनी स्किन को चमकदार बनाने के लिए कई सारे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन अगर आप घरेलू उपाय तलाश रहे हैं तो इन सब्जियों को इस्तेमाल कर सकते हैं.

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  पालक को डाइट में शामिल करने से शरीर पर पड़ता है कुछ ऐसा असर

  पालक में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, आयरन, फोलेट और पोटैशियम सहित कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं.

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  बिना चश्मे के नहीं दिखता साफ, तो कुछ समय तक करें ये 4 काम, आंखों की रोशनी को बेहतर करने में मददगार

  ankho ki roshni badhane ke upay: आंखें हमारे शरीर की एक जरूरी अंग हैं और सही देखभाल के साथ हमारी आंखों की रोशनी को हेल्दी रखा जा सकता है. अगर आप अपनी आंखों की देखभाल करना चाहते हैं और अपनी आंखों की रोशनी को बढ़ाना चाहते हैं, तो यहां कुछ सरल उपाय हैं जो आप अपना सकते हैं.

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  पालक को इस तरीके से करेंगे इस्तेमाल, तो जल्दी बढ़ेंगे बाल, होंगे घने और मजबूत, नहीं गिरेगा एक भी केश

  Balo Ko Lamba Kaise Kare: बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए लोग न जाने क्या-क्या करने लगते हैं. महंगे प्रोडक्ट्स से लेकर घरेलू उपाय तक सब ट्राई करने के बाद भी अगर मनमुताबिक रिजल्ट नहीं मिल रहे हैं, तो हम आपके लिए लेकर आए हैं एक रामबाण तरीका.

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  7 दिनों में 10 किलो तक वजन कर सकते हैं कम, बस डेली रूटीन में शामिल करें ये 2 चीजें, फिर देखें गजब का ट्रांसफार्मेशन

  Weight Loss in 7 Days: अगर आप किसी स्पेशल दिन का इंतजार कर रहे हैं और उसके पहले अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप हम आपको आज ऐसे नु्स्खे बताएंगे जिनसे आप 7 दिनों में लगभग 10 किलो वजन कम कर सकते हैं. 

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  आंखों की रोशनी बढ़ाने ही नहीं स्ट्रेस को कम करने में भी मददगार है ये हरी सब्जी, यहां जानें फायदे

  Health Benefits Of Spinach: हरी पत्तेदार सब्जियों में पालक का नाम शुमार है. पालक को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.

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  हड्डियों को मजबूत बना देती है यह हरी सब्जी, कैल्शियम से होती है भरपूर और सेहत को देती है कई फायदे 

  Bones Health: सेहत के लिए हरी सब्जियां कितनी फायदेमंद हैं इसमें कोई दोराय नहीं है. लेकिन, क्या आप जानते हैं एक ऐसी हरी पत्तेदार सब्जी भी है जो हड्डियों की सेहत को दुरुस्त रखती है. यहां जानिए इस सब्जी के बारे में. 

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  पालक और टमाटर का जूस क्यों पीना चाहिए और सेहत पर इसका कैसा असर पड़ता है आप भी जान लीजिए 

  Spinach And Tomato Juice: जहां पालक आयरन का भरपूर स्त्रोत होता है वहीं टमाटर भी कई एंटी-ऑक्सीडेंट्स का पावरहाउस है. इन दोनों का जूस विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है.

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  पालक और पनीर को क्यों नहीं खाना चाहिए एकसाथ, एक्सपर्ट से जानिए वजह और सेहत पर पड़ने वाला असर

  Palak-Paneer: स्वादिष्ट पालक पनीर एकसाथ खाने की सलाह नहीं देतीं न्यूट्रिशनिस्ट नमामी अग्रवाल. जानिए क्या है वजह. 

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  क्या आप जानते हैं? एक साथ क्यों नहीं खाना चाहिए पालक और पनीर-Expert Suggests

  Bad Food Combination: पालक पोषक तत्वों का भंडार है और ओवरऑल ग्रोथ के लिए आपको प्रोटीन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और बहुत कुछ प्रदान करता है. इसके अलावा, यह सुपर वर्सटाइल भी है.

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  Spinach Recipes: पोषण से भरपूर हैं पालक से बनने वाली ये 5 स्वादिष्ट रेसिपीज

  Top 5 Spinach Recipes: पालक एक ऐसी सब्जी है जिसे ज्यादातर लोग खाना पसंद नहीं करते हैं. लेकिन इसमें पाए जाने वाले गुण शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. और सबसे अच्छी बात ये कि इससे कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं.

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  Vitamin D की कमी के शरीर में नजर आते हैं ये लक्षण, यहां जानिए कैसे करें इस विटामिन की भरपाई

  vitamin d symptoms : आज इस लेख में बात करेंगे विटामिम डी की कमी से क्या फर्क पड़ता है शरीर पर और इसकी भरपाई किन खाद्य पदार्थों से की जा सकती है.

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  ये सस्ती चीजें देंगी आपकी हड्डियों को मजबूती, बुढ़ापे में चलने में नहीं आएगी परेशानी

  Vitamin and calcium : हड्डियों के लिए कैल्शियम एक जरूरी विटामिन (vitamin) है इसलिए अपने खाने में विशेष तौर से ध्यान रखना चाहिए कि ये सारी चीजें भोजन में शामिल हैं कि नहीं. आइए जानें कौनसे हैं ये फूड.

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  Uric Acid : यूरिक एसिड के मरीज़ भूलकर भी न करें इन सब्जियों का सेवन, करना पड़ सकता है परेशानी का सामना

  Foods for Uric Acid : यूरिक एसिड को कंट्रोल करना भी बेहद ज़रूरी है, वर्ना इसके चलते कई बार किडनी फेलियर, लिवर फेलियर और हार्ट अटैक जैसी समस्याएं भी सामने आ सकती है, इसलिए यूरिक एसिड से ग्रसित मरीजों को अपने खाने पीने का विशेष ख्याल रखना चाहिए.