Overcoming Deficiency

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  झड़ रहे हैं बाल, लगातार हो रही है थकान, तो इस चीज की हो सकती है कमी, जानें क्या खाने से पूरी होती है Iron Deficiency

  Iron Deficiency: अगर आपको भी थोड़े-थोड़े काम को करने पर थकान होती है, तो आयरन की कमी को हो सकती है. इसे पूरा करने के लिए आप इन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  बिना दवाओं के बुलेट की स्पीड से बढ़ेगा खून, बस नाश्ते शामिल करें करें ये 4 चीजें

  Iron Deficiency: बहुत से लोग खून की कमी को दूर करने के लिए सप्लीमेंट्स का सहारा लेते हैं और ये काफी हद तक मददगार हो सकते हैं, लेकिन आयरन का सेवन बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका नाश्ता है.

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  Protein Rich Diet: एक दिन में कितना प्रोटीन लेना चाहिए? वेजिटेरियन प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए खाएं ये 7 चीजें

  Protein Rich Diet: आम भाषा में कहें तो प्रोटीन हमारे शरीर की मरम्मत और निर्माण की फैक्ट्री है. प्रोटीन की कमी से शरीर को कई समस्याओं हो सकती हैं. इसकी कमी को दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें.

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  सप्लीमेंट्स से सस्ता और सेहतमंद है ये जुगाड़! विटामिन बी12 की कमी करेगा दूर, बस रोज लेना होगा ऐसा आहार

  Vitamin B12 Deficiency: सप्लीमेंट्स नहीं विटामिन बी 12 की कमी को दूर करने के लिए इन 4 चीजों को डाइट में करें शामिल, तेजी से शरीर में बढ़ने लगेगा Vitamin B12.

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  ड्राई स्किन को दूर करने के लिए क्या खाना चाहिए? किचन में मौजूद ये चीजें कर सकती हैं जादू

  Dry Skin Ko Kaise Thik Kare Gharelu Upay: आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जो इस दिक्कत से राहत दिला सकती है. 

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  वेजिटेरियन के लिए प्रोटीन का सबसे सस्ता और तगड़ा खाना

  Protein Deficiency: अक्सर वेजिटेरियन के लिए प्रोटीन के सोर्स कम होते हैं. अगर आप वेजिटेरियन हैं और प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए हेल्दी ऑप्शन तलाश रहे हैं तो इन फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  Iron की कमी दूर करने के लिए न खाएं सप्लीमेंट, ऐसे करें हलीम के बीजों का सेवन, हर दिन मिलेगा 20MG आयरन

  iron ki kami kaise kare puri :आयरन की कमी को पूरा करने के लिए सप्लीमेंट का सेवन कर रहे हैं, तो बता दें, इसके कई नुकसान है. ऐसे में हम आपको हलीम के बीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनसे आप रोजाना 20 MG आयरन अपने शरीर को दे सकते हैं.

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  Winter Special Paratha Recipe: स्वाद ही नहीं सेहत में भी कमाल हैं मूली के पराठे, फटाफट नोट करें रेसिपी

  Mooli Paratha Recipe: मूली का नाम लेते ही घर के बच्चे और बड़े मुंह बनाने लगते हैं. क्योंकि इसकी तीखी महक उनको पसंद नहीं आती है. अगर आप भी कुछ ऐसा बनाना चाहते हैं, जिसे बच्चे और बड़े सभी मजे से खाएं तो आप मूली के पराठे ट्राई कर सकते हैं.

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  सुबह किस विटामिन की कमी आपको आलसी बनाती है? सुबह आलस्य कैसे दूर करें, यहां है रामबाण तरीका

  Which Vitamin Deficiency For Laziness: रात को अच्छी और गहरी नींद लेने के बाद भी सुबह-सुबह आलस आता है. कई बार सुबह उठने का मन नहीं करता और दिनभर आलस महसूस होता है. हर बार नींद की कमी के कारण आलस नहीं आता, बल्कि शरीर में कुछ विटामिन की कमी भी हो सकती है.

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  बहुत ज्यादा ड्राई स्किन है तो क्या करें? बस इन फूड्स को बनाएं साथी, फिर देखें कमाल

  Food For Dry Skin In Winter: आइए जानते हैं ऐसी कौन-सी चीजें हैं जो आपकी त्वचा को अंदर से हाइड्रेट रखने में मदद कर सकती हैं.