How to Get Rid Of Laziness: आलस एक ऐसी आदत है जो हमारी प्रोडक्टिविटी और पूरे दिन काम करने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है और जीवन में कई अवसरों से हमें दूर कर सकता है. हम आलास को दूर भगाना तो चाहते हैं, लेकिन सटीक तरीका पता न होने की वजह आप इस वजह से तनाव का शिकार भी हो सकते हैं. क्या आप आलस को दूर भगाने के कारगर उपाय जानना चाहते हैं? आपको सबसे पहले ये पता होना चाहिए कि आलस आने का क्या कारण है? प्रसिद्ध आध्यात्मिक गुरु श्री श्री रविशंकर ने आलस आने के कुछ कारण बताए हैं. इस लेख में हम श्री श्री रविशंकर के बताए आलस के कारणों और उन्हें दूर करने के तरीकों के बारे में बता रहे हैं.
आलस के 3 सबसे बड़े कारण (3 Biggest Reasons For Laziness)
1. शरीर में विटामिन्स की कमी
श्री श्री रविशंकर कहते हैं कि आलस का सबसे बड़ा कारण हमारे शरीर में कुछ विटामिन की कमी हो सकती है, जिनमें शामिल हैं, विटामिन डी और विटामिन बी12. इन दोनों विटामिन्स की शरीर में कमी होना आपको आलसी बना सकता है. इसलिए आपको एनर्जेटिक रहने के लिए इन विटामिन से भरपूर चीजों का सेवन करें.
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2. बहुत ज्यादा खाना
अगर आप बहुत ज्यादा मात्रा में खाना खा लेते हैं, तो भी आपको आलस आ सकता है. इसलिए कम मात्रा में ही खाना खाना चाहिए. ताकि आप हमेशा एनर्जेटिक महसूस करें.
3. बहुत ज्यादा कार्ब्स का सेवन
अगर आप खुद को आलसी महसूस करते हैं, तो हो सकता है आप बहुत ज्यादा मात्रा में कार्ब्स का सेवन कर रहे हों. अपनी डाइट का ध्यान रखें और देखें कि आप क्या खा रहे हैं.
आलस को दूर भगाने के उपाय
श्री श्री रविशंकर कहते हैं कि, एनर्जेटिक रहने के लिए फ्रेश और लाइट फूड्स का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है. इसके साथ ही आप एक्सरसाइज और प्रणायाम का भी सहारा ले सकते हैं. ये सभी तरीके आपको हमेशा एनर्जी से भरपूर रहेंगे.
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इसके साथ ही आलस को दूर करने के लिए सकारात्मक सोच, सही लाइफस्टाइल और प्रेरणा जरूरी है. श्री श्री रविशंकर के बताए ये उपाय अपनाकर आप एनर्जेटिक, एक्टिव और प्रोडक्टिव बन सकते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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