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कप्यूटर पर रोज करते हैं 8 घंटे काम, हेल्दी रहने के लिए खाते हैं ज्वार, जान लें इसे पचाने में कितना समय लेगा शरीर
How Long Does Millet Take to Digest: अगर आप कंप्यूटर पर रोज 8 घंटे काम करते हैं और हेल्दी रहना चाहते हैं, तो ज्वार को अपने डाइट में जरूर शामिल करें. यह न केवल पोषण देता है, बल्कि शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है. लेकिन, ये जरूर जान लें ये पचने में कितना समय लेता है.
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आज क्या बनाऊं: मानसून में बच्चों से लेकर बड़ों तक को खिलाना है हेल्दी और टेस्टी, तो लंच में पैक करें ये 5 रेसिपीज
Tiffin Ideas For Monsoon: मानसून में अगर आप भी बच्चों और बड़ों के टिफिन में कुछ हेल्दी और टेस्टी रखना चाहते हैं तो इन रेसिपीज को ट्राई कर सकते हैं.
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बैठे-बैठे पेट में बनने लगी है गैस तो खाकर देख लें ये 5 चीजें, ब्लोटिंग भी हो जाएगी दूर
Gas Home Remedies: अक्सर ही ऑफिस या घर में बैठे-बैठे पेट में गैस हो जाती है. ऐसे में क्या खाएं कि गैस से तुरंत राहत मिल जाए, जानिए यहां.
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ऑफिस में बैठे-बैठे आता है आलस तो ये 6 स्नैक्स खा सकते हैं आप, बढ़ने लगेगी प्रोडक्टिविटी
खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें खाने पर आलस दूर होता है और प्रोडक्टिविटी बढ़ सकती है. इन चीजों को स्नैक्स की तरह ऑफिस में कभी भी खाया-पिया जा सकता है.
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9 से 5 शिफ्ट वाले सेहत पर नहीं दे पाते ध्यान, हेल्दी और एनर्जेटिक रहने के लिए आज से करने लग जाएं ये काम
बिजी रूटीन के कारण ज्यादातर वर्किंग प्रोफेशनल्स अपनी हेल्थ को नजरअंदाज करते हैं और रेडी-टू-ईट फूड पर निर्भर रहते हैं. यहां जानिए 9 से 5 शिफ्ट वालों को कैसे अपनी डाइट को बैलेंस करना चाहिए.
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हार्ट को हेल्दी रखने के लिए ऑफिस में ध्यान रखें ये जरूरी बातें, लापरवाही बढ़ा सकती है हार्ट डिजीज का खतरा
World Heart Day 2023: हमारे शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक हार्ट की रक्षा के लिए रोजाना छोटी हेल्दी डोज लेना बहुत जरूरी है. ऑफिस में भी हेल्दी रूटीन को फॉलो कर आप अपने दिल की रक्षा कर सकते हैं.
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पेट फूलने से उठना-बैठना हो गया है मुश्किल तो इन 5 फलों को कर लें अपनी डाइट में शामिल, Bloating से मिलेगा छुटकारा
Fruits For Bloating: रोज-रोज पेट फूलने से परेशान रहते हैं तो आपको इन फलों को अपने खानपान का हिस्सा बना लेना चाहिए. पेट की सेहत के लिए अच्छे साबित होते हैं ये फल.
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