Neck Pain

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  गर्दन से पीठ तक, दर्द दूर करने में मददगार धनुरासन, ऐसे करें अभ्यास

  Dhanurasan Benefits: आयुष मंत्रालय के अनुसार, धनुरासन एक शक्तिशाली योग आसन है, जो न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाता है, बल्कि गर्दन और पीठ के दर्द को दूर करने में भी मदद करता है.

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  गर्दन और कंधे के दर्द से छुटकारा पाने के लिए गुरुदेव श्री श्री रविशंकर ने बताई खास तकनीक, ऑफिस वालों के लिए है वरदान

  अगर आप गर्दन और कंधे के दर्द ले लंबे समय से परेशान हैं तो यहां आपको एक ऐसी शक्तिशाली तकनीक के बारे में बता रहे हैं, जिसे फॉलो करने के बाद आपको दर्द से काफी हद तक राहत मिलेगी. आइए जानते हैं इस बारे में.

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  कमर दर्द, थायराइड समेत इन बड़ी समस्याओं को दूर करने में मददगार है 'सेतु बंध सर्वांगासन', जान लें बस सही तरीका

  Setu Bandha Sarvangasana Benefits: यह आसन रीढ़, हैमस्ट्रिंग, ग्लूट्स और कंधों को मजबूत करता है, साथ ही छाती और फेफड़ों को खोलकर सांस लेने की क्षमता को भी बेहतर बनाता है. भारत सरकार का आयुष मंत्रालय 'सेतु बंध सर्वांगासन' के अभ्यास से होने वाले लाभ को गिनाता है.

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  गर्दन के दर्द ने कर दिया है परेशान, काम नहीं आ रहा कोई समाधान, तो Cervical Neck Support कर सकता है आपकी मदद

  Cervical Neck Support खरीदना एक समझदारी भरा कदम हो सकता है. लेकिन, बेहतर परिणाम के लिए डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट से सलाह लेकर ही इसे इस्‍तेामल करना चाहिए.

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  सर्वाइकल, साइनस सह‍ित ये 4 बीमार‍ियां हो जाएंगी पूरी तरह ठीक, बस रोज सुबह उठकर मुंह ऐसे घुमाएं

  2 Minute Face Exercise: फेस योगा के बारे में तो आपने सुना होगा, जो चेहरे को रिजूवनेट और ग्लोइंग बनाता है, लेकिन यह फेस योगा सर्वाइकल से लेकर साइनस तक की समस्या को भी दूर कर सकता है.

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  लाडले की उम्र है एक साल से कम तो उसे तकिए पर सुलाना चाहिए या नहीं? बच्चों के डॉक्टर ने दिया जवाब 

  Pillow For Babies: जन्म से लेकर एक साल का होने तक बच्चे के सोने के तरीके पर खास ध्यान देना जरूरी होता है. ऐसे में यहां जानिए बच्चे को सुलाने के लिए तकिए का इस्तेमाल करना चाहिए या नहीं. 

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  ऑफिस चेयर पर बैठे-बैठे अकड़ गई है गर्दन? डॉक्टर ने बताया इस ट्रिक से तुरंत मिलेगा दर्द से आराम

  Stiff Neck: अगर आपकी गर्दन भी ज्यादा देर बैठे रहने पर अकड़ जाती है या गर्दन और कमर में दर्द बढ़ जाता है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इस तरह के दर्द से कैसे निजात पाएं.

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  सेहत के लिए जोखिम से क्यों भरा है सैलून में बाल धुलवाना? जानिए क्या है ब्यूटी पार्लर स्ट्रोक सिंड्रोम और इससे कैसे बचें

  Beauty Parlour Stroke Syndrome: कुछ लोगों के लिए सैलून में जाकर हेयरड्रेसर से शैम्पू करवाना यानी बाल धुलवाना सेहत के लिए एक गंभीर चुनौती बन सकता है.

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  सर्वाइकल शुरू होने से पहले शरीर में दिखाई देते हैं ये लक्षण, समय रहते हो जाएं सतर्क, कर लें ये उपचार

  पहले सर्वाइकल पेन ज्यादा उम्र के लोगों को ही अपनी चपेट में लेता था, लेकिन अब यह युवाओं को भी तीव्र गति से अपनी गिरफ्त में ले रहा है खासकर दफ्तर में कुर्सी पर घंटों बैठकर काम करने वाले युवाओं के बीच यह बीमारी बड़े पैमाने पर देखने को मिल रही है शरीर के किसी भी अंग का कोई भी दर्द पूरे शरीर को असंतुलित कर सकता है ऐसे में सर्वाइकल पेन ने युवाओं का जीना मुहाल कर दिया है.

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  इस राज्य की सरकार ने आईटी कर्मचारियों के लिए हफ्ते में 70 घंटे काम करने का रखा प्रस्ताव, जानिए ज्यादा देर तक काम करने से हेल्थ पर क्या असर पड़ता है

  Side Effects of Working Too Much: आईटी एम्पलॉइज काम के घंटे बढ़ाने की सिफारिश करने वाले इस प्रपोजल का जमकर विरोध कर रहे हैं. ज्यादा देर काम करने से फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर पड़ता है असर.

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  क्या आपके कमर में भी बनी रहती है दर्द, उठना बैठना हो गया मुश्किल, इन योगासन को करिए रूटीन में शामिल, 1 महीने में पेन से मिलेगी राहत

  कैट-काउ, लोटस पोज और ट्राएंगल पोज जैसे योग आसन मांसपेशियों को मजबूत और आराम देने में मदद कर सकते हैं, जिससे पीठ दर्द से राहत मिल सकती है. आइए जानते हैं इन आसनों को करने का तरीका.

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  International yoga day 2024 : ये 4 योगासन गर्दन और पीठ दर्द को करेंगे कम, जानिए नाम और करने का तरीका

  अभ्यास के माध्यम से, आप अपने शरीर में हो रहे किसी भी तनाव को दूर करना सीख सकते हैं. ऐसे में यहां बताए जा रहे योगासन को रूटीन में शामिल कर लीजिए, इससे आपको काफी हद तक आराम मिलेगा . 

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  लगातार कई घंटो तक बैठे-बैठे गर्दन में होता है दर्द तो करें ये 3 योगासन, दर्द से मिलेगी राहत, अकड़न भी होगी खत्म

  दिन भर घंटों बैठे रहने से कभी-कभी गर्दन पर दबाव पड़ता है और भयंकर दर्द होता है. गर्दन में अकड़न आमतौर पर लंबे समय तक बैठे रहने, एक ही डायरेक्शन में सोने, हैवी ज्वैलरी पहनने या स्ट्रेस के कारण होती है.

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  सर्वाइकल दर्द के कारण मुड़ना हो रहा है मुश्किल तो ये 5 योग रोज सुबह करें, तुरंत मिलेगा आराम

  Yoga Asanas For Cervical : सर्वाइकल का दर्द काफी परेशान करता है और ये आमतौर पर गलत पोजिशन में सोने या फिर बैठने से होता है. ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे योगासन जिससे आप सर्वाइकल के दर्द से राहत पा सकते हैं.

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  प्रेगनेंसी में होने वाले कमर और गर्दन दर्द से हो गईं हैं तंग, अपनाएं ये आसान तरीका, मिलेगा आराम

  Pregnancy care : हम यहां पर कुछ ऐसे नुस्खे लेकर आए हैं जिससे आप इस दर्द से निजात पा सकती हैं.