Natural Sleep Remedy

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  तनाव से छुटकारा और बेहतर नींद का राज है माइंड डिटॉक्स, आज से ही करें शुरुआत

  Mental Detox: माइंड डिटॉक्स का मतलब है मन से नकारात्मक विचारों, तनाव और अनावश्यक चिंताओं को हटाना. यह शरीर की तरह मन को भी साफ रखता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है. एनएचएम ने बताया कि बेहतर नींद के बिना माइंड डिटॉक्स पूरा नहीं होता, इसलिए शाम को तनाव मुक्त रहना और समय पर सोना बहुत जरूरी है.

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  सिर्फ कब्ज के लिए नहीं, शरीर के इन 5 हिस्सों पर Castor Oil लगाने से मिल सकते हैं चौंकाने वाले फायदे

  Castor Oil: कैस्टर ऑयल का नाम तो आपने खूब सुना होगा खासकर लोग इसे बालों पर लगाते हैं अच्छी हेयर ग्रोथ के लिए. लेकिन इस आर्टिकल में जानिए कि इस तेल का इस्तेमाल आपके लिए कितना फायदेमंद हो सकता है.

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  Dadi Nani Ke Nuskhe: बच्चों की लंबाई बढ़ाने के लिए क्या करें? दादी-नानी के ये नुस्खे आ जाएंगे आपके काम

  Dadi Nani Ke Nuskhe: हर मां-बाप चाहते हैं कि उनके बच्चे की लंबाई अच्छी हो. इसके लिए जरूरी है कि आप अपने बच्चे के खानपान का खास ख्याल रखें. इसके साथ ही कई बार पेरेंट्स बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए उन्हें किसी प्रकार का दवा या पाउडर देते हैं जिससे की उनकी लंबाई सही से बढ़ें. लेकिन असल बात ये है कि बच्चों की लंबाई ज्यादातर उनके जीन (मां-बाप की हाइट), सही खानपान, नींद और उनकी लाइफस्टाइल पर निर्भर करता है.

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  रात में कितनी बार पेशाब आना सामान्य है? डॉक्टर से जानें बार-बार पेशाब आने की दिक्कत को कैसे ठीक करें

  How to Stop Peeing in the Middle of the Night: डॉक्टर बताते हैं, रात में बार-बार पेशाब आना सिर्फ ब्लैडर की समस्या नहीं होता है, कई मामलों में इसकी असली वजह कुछ और होती है, जो हमारी लाइफस्टाइल और खानपान से जुड़ी है. आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से-

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  रातभर नींद नहीं आती, सिर फटता है? बिना दवा अनिद्रा-माइग्रेन पर असरदार है शिरोधारा, जानें सही तरीका

  Migraine Ayurvedic Remedy: दवाइयों से कुछ समय के लिए राहत तो मिल जाती है. लेकिन, स्थायी समाधान नहीं मिलता. ऐसे में आयुर्वेद की एक प्राचीन और बेहद असरदार थेरेपी शिरोधारा आज फिर से चर्चा में है.

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  Shubh Ratri: सर्दियों में रात को चेहरे पर क्या लगाना चाहिए?

  Winter Skin Care Routine: तो चलिए बिना देरी किए जानते हैं सोने से पहले चेहरे पर ऐसा क्या लगाएं जिससे सर्दियों में स्किन गलो करें.

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  क्या आपके खर्राटे दूसरों को परेशान कर रहे हैं? इन 3 तरीकों से मिल सकती है राहत

  Snoring Problem Managed Naturally: दरअसल, खर्राटे लेने वाले व्यक्ति को इस बात का एहसास नहीं होता कि वह खर्राटे ले रहा है, लेकिन उसके बगल में सो रहे लोगों के लिए यह बहुत कष्टदायक होता है.

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  क्या सुबह उठते ही चेहरा सूजा हुआ नजर आता है? वजह सिर्फ नमक नहीं, शरीर दे रहा है ये 4 संकेत

  Why Face Looks Puffy After Waking Up: सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा के अनुसार, शरीर में सूजन (Swelling), पेट फूलना (Bloating) और चेहरे का पफी दिखना सिर्फ कॉस्मेटिक प्रॉब्लम नहीं है, बल्कि शरीर का एक मैसेज है.

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  महिलाओं के लिए नेचुरल टॉनिक है केसर का पानी, मूड और अच्छी नींद से लेकर स्किन ग्लो तक दिखेगा असर

  Saffron Water Benefits: पेरिमेनोपॉज या प्रीमेनोपॉज के दौरान केसर का पानी महिलाओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. केसर हार्मोनल असंतुलन को संभालने में मदद करता है और मानसिक व शारीरिक दोनों तरह की परेशानियों को कम करता है.

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  याददाश्त, नींद, तनाव और पाचन सुधारने वाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी, सुगंध बाला के अनेक फायदे और सेवन का सही तरीका

  Sugandha Bala: अगर आप भी कमजोर याददाश्त, नींद न आने और अपच से परेशान हैं, तो ये आयुर्वेदिक जड़ी बूटी सुगंध बाला आपके लिए कमाल कर सकती है. आइए जानते हैं इसके शानदार फायदे.