Natural Energy Foods

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  लू से बचाने और गर्मियों में एनर्जी का देसी खजाना है सुरशाही लड्डू, जानिए रेसिपी

  Summer Special Laddu: सर्दियों में तो आप घर पर कई तरह के लड्डू बनाते होंगे, जो शरीर को गर्म रखें. लेकिन आज हम आपको एक ऐसे पारंपरिक लड्डू के बारे में बताएंगे जो सिर्फ गर्मियों में ही बनाएं जाते हैं. ये लू और गर्मियों में बढ़े तापमान से शरीर का बचाव करने में मदद करते हैं.

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  खरबूजे के बीज फेंकना बंद करें! घर पर बनाएं हेल्दी और टेस्टी Summer Drink

  आजकल लोग हेल्दी चीजों की तलाश में महंगे सुपरफूड्स खरीदते हैं, लेकिन कई बार हमारी रसोई में मौजूद साधारण चीजें भी कमाल की होती हैं. खरबूजे के बीज भी उन्हीं में से एक हैं, जिन्हें अब फेंकने की बजाय इस्तेमाल करना ज्यादा समझदारी हो सकती है.

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  शुगर, सोडा और मसाले के बिना, 2 मिनट में ऐसे बनाएं देसी कोल्ड ड्रिंक, शरीर रहेगा हर समय कूल-कूल

  खास बात यह है कि इसे बनाने में न ज्यादा समय लगता है, न ही किसी खास सामग्री की जरूरत होती है. सिर्फ 2 मिनट में तैयार होने वाला यह देसी ड्रिंक आपको दिनभर एनर्जेटिक और कूल बनाए रख सकता है.

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  इस पीली चीज में भर-भर कर पाया जाता है Vitamin B12, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कैसे करना है...

  Vitamin B12: विटामिन बी12 एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जो शरीर की तंत्रिका कोशिकाओं और लाल रक्त कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है. इस आर्टिकल में जानें कैसे करें इसकी कमी को दूर.

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  मोरिंगा-तुलसी और अश्वगंधा के सेवन से कौन सी बीमारी दूर होती है? डॉक्टर ने बताया...

  Top Indian Herbs Benefits: अगर आप भी खुद को सेहतमंद और बीमारियों को दूर रखना चाहते हैं, तो किचन में मौजूद इन 3 हर्ब का जरूर करें सेवन.

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  शरीर को बनाना है फौलादी! तो सुबह खाली पेट इस भीगे ड्राई फ्रूट्स का करें सेवन, मिलेंगे ये 8 कमाल के फायदे

  Soaked Raisins: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आप सुबह खाली पेट भीगी किशमिश खाते हैं, तो सेहत को ये 8 लाभ मिल सकते हैं.

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  विटामिन बी12 सप्लीमेंट लेने का सही समय क्या है, न्यूट्रिशनिस्ट से जानें...

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 हमारी सेहत के लिए कितना जरूरी है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि विटामिन बी12 सप्लीमेंट लेने का सही समय कब है. अगर आपका जवाब न है, तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.

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  Ramadan 2026: आज से शुरू हो रहा रमजान, आखिर खजूर से ही क्यों खोला जाता है रोजा? जानिए इसकी खास वजहें

  Ramadan Roza 2026: क्या आपने कभी सोचा है कि रोजा खोलते समय सबसे पहले खजूर ही क्यों खाई जाती है? क्यों यह परंपरा सदियों से चली आ रही है? आइए जानते हैं इसके पीछे का कारण.

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  खून की कमी को दूर करने के लिए दूध के साथ का लें ये देसी चीज, कमजोरी भी नहीं होगी महसूस

  Dates And Milk Benefits: खून की कमी आज के समय की एक बड़ी समस्या में से एक है. अगर आप भी कमजोरी और खून की कमी को दूर करना चाहते हैं, दूध के साथ खा लें ये एक चीज.

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  Nutrionist तमन्ना दयाल ने बताया 90% महिलाएं करती हैं ये गलती, इसलिए बनी रहती है थकान और कमजोरी

  न्यूट्रिशनिस्ट तमन्ना दयाल ने बताया कि कैसे चुकंदर, रागी, डार्क चॉकलेट और अलसी के बीजों से महिलाएं अपनी 95% बीमारियां और थकान दूर कर सकती हैं.

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  आयुर्वेद में घी को क्यों कहा जाता है अमृत, जानिए इसका सेवन करने के फायदे और सही तरीका

  Desi Ghee Benefits: आयुर्वेद में घी को 'अमृत' कहा जाता है, क्योंकि यह शरीर, मन और आत्मा के लिए अत्यंत पौष्टिक और लाभकारी है. मिठाई हो या नमकीन, घी के सेवन से तन-मन दोनों को कई लाभ मिलते हैं.

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  सिर्फ 14 दिन के लिए छोड़ देंगे चीनी तो शरीर को मिलेगा गजब का फायदा, डॉक्टर ने बताया

  हाल ही में गेस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट डॉ सौरभ सेठी ने अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट साझा करके चीनी छोड़ने के फायदों पर प्रकाश डाला है. जिसके बारे में हम आपको इस आर्टिकल में बताने जा रहे हैं ताकि आप भी खान-पान से जुड़ा 14 दिन के इस बदलाव का लाभ उठा सकें

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  क्या अमरूद में प्रोटीन होता है? जानें सर्दियों में अमरूद खाने के फायदे

  Kya Amrud Mein Protein Hota Hai: तमिलनाडु से लेकर महाराष्ट्र तक मिलने वाली इसकी सफेद किस्में न केवल फाइबर बल्कि प्रोटीन से भी भरपूर होती हैं. आइए जानते हैं सर्दियों में अमरूद खाना आपकी सेहत के लिए क्यों जरूरी है.

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  शाकाहारी हैं तो Vitamin B12 के लिए खाएं ये चीजें, थकान, चक्कर, और नसों की कमजोरी होगी दूर

  शरीर विटामिन बी12 नहीं बनाता है और इसके शाकाहारी स्रोत बहुत कम हैं. इसलिए शाकाहारी लोगों में इसकी कमी सबसे ज्यादा देखी जाती है. ऐसे में आइए जानते हैं हर दिन कितने विटामिन बी12 की जरूरत होती है और इसकी कमी पूरी करने के लिए क्या खाएं.

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  रोज सिर्फ 2 खजूर खाने से किन 5 गंभीर बीमारियों का घटता है खतरा? जानिए किस समय खाने चाहिए

  Health Benefits of Dates: खजूर को सुपरफूड कहा जाता है. डॉक्टर और हेल्थ एक्सपर्ट्स भी रोजाना खजूर खाने की सिफारिश करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज कितने खजूर खाने चाहिए? चलिए जानते हैं.