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  सिर्फ तीन मिनट की मध्यम सक्रियता से भी बुजुर्गों में कम हो सकता है दिल संबंधी बीमारियों का खतरा

  एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि दिन में केवल तीन मिनट की हल्की-फुल्की गतिविधि भी बुजुर्ग लोगों में दिल का स्वास्थ्य बेहतर बनाने में योगदान दे सकती है. पहले के अध्ययन से यह साबित हुआ है कि जैसे ही लोगों की उम्र बढ़ती है, वे शारीरिक गतिविधियों में बहुत ज्यादा सक्रिय नहीं रहते हैं, जिससे उन्हें कार्डियोवैस्कुलर समस्याएं बढ़ सकती हैं. 

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  CBSE Class 10th Maths Exam 2025 Analysis: कैसा रहा पेपर, Lengthy था पेपर या फिर था आसान, Tricky सवालों पर स्टूडेंट ने कहा  

  CBSE Class 10th Maths Exam 2025: सोमवार, 10 मार्च को सीबीएसई कक्षा 10वीं मैथ का पेपर था. स्टूडेंट की राय में इस बार का पेपर लेंदी लेकिन आसान था. कठिनाई स्तर की बात करे तो स्टैंडर्ड और बेसिक मैथ दोनों का ही पेपर मॉडरेट रहा है. वहीं कुछ छात्रों ने मैथ के सवालों को मुश्किल और चुनौतीपूर्ण बताया है.

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  How to boost calcium : शरीर में कैल्शियम लेवल बूस्ट करने के लिए 3 तरीकों से करें बादाम का सेवन, जानिए यहां

  हम यहां पर आपको बादाम को 3 तरीके से खाने के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपकी संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभकारी साबित होगा.

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  क्या ज्यादा नमक खाने से पेट का कैंसर हो सकता है? जानें कितना जरूरी और कितना खतरनाक है नमक का सेवन

  High Sodium Risks: बहुत ज्यादा नमक का सेवन पेट की परत को नुकसान पहुंचाता है, जिससे यह हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (एच. पाइलोरी) द्वारा संक्रमण के प्रति सेंसिटिव हो जाता है, जो पेट के कैंसर से जुड़ा एक जीवाणु है.

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  हड्डियों को बनाना है मजबूत और पाना है भरपूर कैल्शियम, तो इस सूखे मेवे को खाना कर दीजिए शुरू

  Calcium Rich Foods: हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम की जरूरत होती है. यहां जानिए ऐसा कौनसा सूखा मेवा है जो कैल्शियम से भरपूर होता है और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद भी है. 

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  UGC NET 2024: इस बार की नेट परीक्षा आसान, कठिनाई का स्तर ईजी से मॉडरेट, तो क्या कट-ऑफ जाएगा High

  UGC NET 2024 Exam: जून सत्र की नेट परीक्षा कल खत्म हो चुकी है और कहा जा रहा है कि इस बार का पेपर कुछ आसान था. नेट परीक्षा की कठिनाई स्तर का ईजी से मॉडरेट होने का मतलब है कट-ऑफ का ऊपर जाना. 

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  Dry Fruits: गर्मियों में खाते हैं ढेर सारे ड्राई फ्रूट्स तो जान लीजिए कितनी सही है ये आदत, क्या पेट गर्म करते हैं नट्स

  Dry Fruits: बादाम, काजू, किशमिश, अखरोट- ये सारे नाम सुनकर ही मुंह में पानी आ जाता है. अगर ये नट्स आप गर्मी में भी जी भरकर खाते हैं, तो जान लीजिए ये सही है या गलत.

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  हार्ट से जुड़ी है पूरे शरीर की फंक्शनिंग, हार्ट को हमेशा सही रखने के लिए हर किसी को करने पड़ेंगे रेगुलर ये काम

  Heart Healthy Tips: यहां बताए गए कुछ टिप्स को अपनाकर आप अपने दिल को हेल्दी रख सकते हैं और एक खुशहाल जीवन जी सकते हैं. हमेशा याद रखें आपका दिल ही आपकी जिंदगी का आधार है, इसलिए इसका ख्याल रखना बेहद जरूरी है.

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  दुनिया का सबसे लंबा जीने वाला इंसान, हफ्ते में एक दिन खाता था ये चीज, खुद बताया अपनी 111 साल उम्र का राज

  John Tinniswood: जब वो यंग थे तब वो रोजाना वॉक किया करते थे. जॉन ने कहा कि अगर आप कोई भी चीज हद से ज्यादा करते हैं तो इसका असर देखने को मिलता है.

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  क्या प्रेगनेंसी में शराब का सेवन करना चाहिए, गर्भावस्था में शराब पीने से क्या होता है? जानिए क्या कहती है स्टडी

  अपनी स्टडी में रिसर्चर्स ने पाया है कि गर्भवती मरीजों के कम से मध्यम मात्रा तक शराब का सेवन उनके बच्चों के जन्म से पहले के विकास के दौरान बदलावों पर भी असर डाल सकता है.

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  सर्दियों में एक गिलास भीगे हुए चिया सीड्स का पानी पीने से सेहत को मिलते हैं अनगिनत फायदे, जानने के बाद पिएंगे आप भी

  Chia Seeds: इसमें विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. चिया सीड्स में "फाइबर, हेल्दी फैट और प्रोटीन होता है और अक्सर स्मूदी, दही, दलिया, पैनकेक और ग्रेनोला बार जैसी चीजों में इस्तेमाल किया जाता है.

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  दिल्ली-एनसीआर को खतरनाक प्रदूषण से राहत, हल्की बारिश का सिलसिला शुरू

  Delhi-NCR Rain: दिल्ली-एनसीआर में देर रात में अचानक हल्की बारिश का सिलसिला शुरू हो गया. यह बारिश भारी वायु प्रदूषण (Air Pollution) से राहत देने वाली है. दिल्ली के मौसम विभाग के क्षेत्रीय केंद्र ने कुछ घंटे पहले ही दिल्ली एनसीआर और आसपास के इलाके में बारिश होने की संभावना जताई थी. मौसम विभाग ने दक्षिण-पश्चिम दिल्ली और एनसीआर (गुरुग्राम), रोहतक (हरियाणा) के अलग-अलग स्थानों और आसपास के इलाकों में गरज के साथ हल्की से मध्यम तीव्रता की बारिश होने की बात कही थी.

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  5 बड़ी बीमारियों के लिए काल है चिया सीड्स, यहां जानिए उनके नाम और फायदे

  चिया बीज में प्रति औंस (28 ग्राम) 138 कैलोरी होती है. इनमें 6% पानी, 46% कार्बोहाइड्रेट (जिनमें से 83% फाइबर है), 34% वसा और 19% प्रोटीन होता है.

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  अगस्त में बारिश बहुत कम होने के बावजूद दिल्ली में ‘मध्यम’ श्रेणी की रही वायु गुणवत्ता

  इस साल अगस्त में देश भर में सामान्य से लगभग 30 प्रतिशत तक कम बारिश हुई है. वहीं, दिल्ली, हरियाणा और राजस्थान में यह आंकड़ा 50 प्रतिशत से अधिक रहा है. गुरुवार को ‘सीएक्यूएम’ की एक रिपोर्ट में यह जानकारी दी गई है. दिल्ली-एनसीआर क्षेत्र में वायु गुणवत्ता प्रबंधन का काम करने वाली वैधानिक संस्था वायु गुणवत्ता प्रबंधन आयोग (CAQM) ने कहा कि कम बारिश के बावजूद, अगस्त में वायु गुणवत्ता सूचकांक ‘‘संतोषजनक’’ और ‘‘मध्यम’’ स्तरों के बीच रहा.

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  गर्मियों में सोने में भला क्यों होती है मुश्किल, जानिए अच्छी नींद के उपाय

  Sleep During Summer: गर्मियां (Summers) शुरू हो गई हैं हालांकि अभी तक प्रचंड गर्मी नहीं आई है. इस मौसम में नींद नहीं आने की शिकायत बेहद आम है. आइये जानते हैं गर्मियों में नींद नहीं आने के कारण और इसके समाधान.